உங்கள் கைகளைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் நகங்களில் சில கிடைமட்ட கோடுகளை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். குறுக்கு ஆணி முகடுகளாக அறியப்படும் இந்த கோடுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம் என்று கவலை மற்றும் ஆர்வத்தை எழுப்பலாம். அடுத்தது இந்த தலைப்பைப் பற்றி நாங்கள் பேசுவோம், இதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் காண முடியும், அவை என்ன என்பதையும் நன்கு பராமரிக்கும் நகங்களை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
நகங்களின் குறுக்கு பள்ளங்கள் என்ன?
நகங்களின் குறுக்குவெட்டுகள் நகங்களின் மேற்பரப்பில் இயங்கும் கிடைமட்ட பள்ளங்கள் ஆகும். இந்த கோடுகள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நகங்களில் தோன்றும் மற்றும் சில நேரங்களில் மற்றவர்களை விட சிலருக்கு அதிகமாக உச்சரிக்கப்படலாம்.
பெரும்பாலும், இந்த நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் காலப்போக்கில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை மற்றும் வயதானவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பிற காரணங்களாலும் அவை எழலாம்.
நகங்களின் குறுக்குவெட்டுக்கான காரணங்கள்
நகங்களில் குறுக்கு பள்ளங்களின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று இயற்கையான வயதான செயல்முறை. நாம் வயதாகும்போது, நக ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசியமான புரதமான கெரட்டின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குறைக்கலாம், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
நகங்களின் குறுக்குவெட்டுகளுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் அதிர்ச்சி. அடி அல்லது நசுக்குதல் போன்ற நகங்களில் ஏற்படும் காயங்கள், ஆணி வளர்ச்சிக்கு காரணமான செல்களை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உருவாகின்றன. மேலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறை போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கூட நகங்களில் இந்த மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை தூண்டும்.
நகங்களின் குறுக்கு பள்ளங்களின் பொருள்
நமது நகங்களில் இருக்கும் இந்த ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் என்றால் என்ன என்று ஆச்சரியப்படுவது இயல்புதான். பல சந்தர்ப்பங்களில், குறுக்கு ஸ்ட்ரை என்பது வயதான செயல்முறையின் சாதாரண வெளிப்பாடாகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மற்றும்இந்த நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நகங்களின் குறுக்குவெட்டுகள் சில நேரங்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது இதய நோய், நீரிழிவு அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் நகங்களில் குறுக்கு வெட்டுகளின் திடீர் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது மற்ற கவலையான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைச் சொல்ல உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறுக்கு ஆணி கோடுகளின் பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு
குறுக்கு வெட்டு ஆணி முகடுகளை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்றாலும், உங்கள் நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கும் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள், ஏனெனில் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- உங்கள் நகங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்: உங்கள் நகங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், வறட்சியைத் தடுக்கவும் க்யூட்டிகல் ஆயில் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்களை தவறாமல் தடவவும், இது ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- உங்கள் நகங்களை காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும்: வளர்ச்சிக்கு காரணமான செல்களை சேதப்படுத்தும் நகங்களுக்கு அடிபடுவதை தவிர்க்கவும். கருவிகளுடன் பணிபுரிவது அல்லது தொடர்பு விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற உங்கள் நகங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடிய செயல்களை நீங்கள் செய்தால், பாதுகாப்பு கையுறைகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள்.
- சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும்: வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு உங்கள் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். போதுமான வைட்டமின் ஈ, பயோட்டின், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நக ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
- கடுமையான இரசாயனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்: சில நெயில் பாலிஷ்கள் மற்றும் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் நகங்களை வலுவிழக்கச் செய்து, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு பங்களிக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லாத மென்மையான பொருட்களைப் பாதுகாக்க அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்: உங்கள் நகங்களில் உள்ள குறுக்குவெட்டுகள் உங்களை கவலையடையச் செய்தாலோ அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரின் கருத்தைப் பெறுவது அவசியம். ஒரு சுகாதார நிபுணர் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து மேலும் பரிசோதனை அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
நகங்களின் குறுக்கு பள்ளங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி பராமரிப்பு
ஆணி குறுக்கு முகடுகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் அம்சங்களுடன் கூடுதலாக, இந்த மதிப்பெண்கள் சிலருக்கு ஏற்படக்கூடிய உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். பல பேருக்கு, நகங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட தோற்றத்தின் காணக்கூடிய மற்றும் அழகியல் பகுதியாகும், மேலும் நீட்சி மதிப்பெண்கள் அவமானம், குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது மற்றவர்களின் உணர்வைப் பற்றிய கவலை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் நகங்களில் குறுக்குவெட்டுகள் இருப்பது அவமானம் அல்லது தீர்ப்புக்கு ஒரு காரணம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இந்த மதிப்பெண்கள் இயற்கையானது மற்றும் எல்லா வயதினரையும், பாலினத்தையும், பின்னணியையும் பாதிக்கலாம். நமது நகங்களின் பன்முகத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம் நமது உடல் மற்றும் நமது சுய உருவத்தின் மீது நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பது.
உங்கள் நகங்களில் உள்ள குறுக்கு பள்ளங்களால் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டதாக உணர்ந்தால், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் கவனித்துக்கொள்ள இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி
உங்களுக்கு நல்வாழ்வையும் தளர்வையும் தரும் செயல்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். யோகா பயிற்சி, தியானம், வாசிப்பு, இசை கேட்பது அல்லது இயற்கையில் நடப்பது என நீங்கள் விரும்பும் எதுவும் இருக்கலாம். சுய கவனிப்பு நேர்மறையான மனநிலையை வளர்க்கவும் உங்கள் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
ஆதரவை நாடுங்கள்
நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆன்லைன் ஆதரவுக் குழுக்கள் போன்ற நீங்கள் நம்பும் நபர்களுடன் உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்துகொள்ள தயங்காதீர்கள். உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் அனுபவங்களைக் கேளுங்கள் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள மற்றும் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களைப் பெற இது உதவும்.
உங்கள் அழகு தரநிலைகளை சரிசெய்யவும்
அழகு என்பது வெளித்தோற்றத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. நாம் அனைவரும் தனித்துவமான குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளோம் என்பதையும், நகங்களின் குறுக்குவெட்டு பள்ளங்கள் ஒரு நபராக உங்கள் மதிப்பை வரையறுக்கவில்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். கவனம் செலுத்து நேர்மறை உடல் பிம்பத்தை உருவாக்குங்கள் உங்களை தனித்துவமாக்கும் அனைத்து அழகான விஷயங்களையும் பாராட்டுவதில்.
அலங்கார விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்
குறுக்கு நீட்டிப்பு மதிப்பெண்கள் குறித்து நீங்கள் அழகியல் ரீதியாக அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவற்றின் தோற்றத்தை மறைக்கும் அல்லது மறைக்கும் நெயில் பாலிஷ்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். பல்வேறு வகையான மெருகூட்டல் மற்றும் அலங்கார நுட்பங்கள் உள்ளன இது உங்கள் நகங்களுடன் மிகவும் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர உதவும்.
அழகும் தனிப்பட்ட கவனிப்பும் உடல் தோற்றத்திற்கு அப்பாற்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்வதும், நமது வினோதங்களை ஏற்றுக்கொள்வதும் நம்மை முழுமையாகவும் உண்மையாகவும் வாழ அனுமதிக்கிறது. உங்கள் நகங்களில் உள்ள பள்ளங்களை விட நீங்கள் அதிகம், மற்றவர்களிடமிருந்தும் உங்களிடமிருந்தும் நீங்கள் நிபந்தனையற்ற அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவர்.