எலுமிச்சை ஒரு அற்புதமான உணவு, இது எங்கள் மிகப்பெரிய கூட்டாளிகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் நல்ல ஆரோக்கியம் கொண்டவை. இது பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்பட்ட பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. உதாரணமாக, இது ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு ஆகும், இது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பது தெரியும், மேலும் எலுமிச்சை எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் எலுமிச்சை சாறு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நமது கல்லீரலை சுத்திகரிக்கிறது.
எலுமிச்சை பல கூறுகளால் ஆனது, குறிப்பாக சிட்ரிக் அமிலம், மெக்னீசியம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, பயோஃப்ளவனாய்டுகள் மற்றும் பெக்டின் மற்றும் லிமோனீன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள். எனவே உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தினால் எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும் நீங்கள் அதன் பண்புகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து பயனடைவீர்கள்.
ஒரு கணத்தில் எலுமிச்சை கொண்டு வெதுவெதுப்பான நீரை உருவாக்கவும்
வெறுமனே, நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தண்ணீர் சூடாகவும், கொதிக்கவும் இல்லை. நாம் குளிர்ந்த நீரைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதைச் செயல்படுத்த நம் உடல் அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் தண்ணீர் மிகவும் குளிராக இருந்தால் உணவை பதப்படுத்த அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. புதிய மற்றும் கரிம எலுமிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, பாட்டில் எலுமிச்சை சாற்றை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். செயல்முறை மிகவும் எளிது, உடன் அரை எலுமிச்சை அதை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழியவும் காலையில், காலை உணவுக்கு முன், அதாவது வெறும் வயிற்றில் அதை முதலில் குடிக்கவும்.
ஒருவருக்கு ஒருவர் நன்மைகள்
எலுமிச்சை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. எலுமிச்சையின் கலவை காரணமாக, கல்லீரலை சிறந்த செரிமானத்திற்கு பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, செரிமான மண்டலத்தில் காணப்படும் நச்சுகள் தளர்ந்து அழிக்கப்படுகின்றன, அதனால்தான் எலுமிச்சை மிகவும் நல்லது அஜீரணத்தின் எந்த அச om கரியத்தையும் நீக்கு, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வாயு.
இது டையூரிடிக் ஆகும்
எலுமிச்சை சாறு அனைத்து தேவையற்ற நச்சுகளையும் அப்புறப்படுத்துங்கள் சிறுநீரின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது, அதாவது நச்சுகளை விரைவாக வெளியிடுவதன் மூலம் சிறுநீர் பாதையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் நொதியின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது கல்லீரலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது
நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மிகுதியாக உள்ளது, இது சளி சண்டைக்கு ஏற்றது. பொட்டாசியம் மிகவும் பணக்காரர், மிகவும் முக்கியமானது மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டும். மேலும், பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
எலுமிச்சை வழங்கும் வைட்டமின் சி சிறந்த கூட்டாளிகள் ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச அறிகுறிகளுடன் போராடுங்கள், மற்றும் உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
உடலின் pH ஐ சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது
எலுமிச்சை என்பது உடலுக்கு மிகவும் காரமான பொருட்களில் ஒன்றாகும். எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் இரண்டும் உள்ளன, அதாவது பலவீனமான அமிலங்கள் நம் உடலுக்கு வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் இரத்தத்தை காரமாக்க உதவுகின்றன. ஒரு உடல் உடலின் pH அமிலமாக இருக்கும்போது நோய்வாய்ப்படும்இந்த காரணத்திற்காக, சளி மற்றும் நோய்கள் இல்லாமல் இருக்க, உடலில் இருந்து மொத்த அமிலத்தன்மையை அகற்ற எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை குடிப்பது சிறந்தது.
நமது சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது
எலுமிச்சை கொண்ட வைட்டமின் சி, சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்கிறது. இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க சருமத்தை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதன் கார தன்மை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் சில வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்கிறது. மேலும், எலுமிச்சை காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது சருமத்தின் மேற்பரப்பு, இதனால், தோல் மற்றும் எலும்புகள், இணைப்பு திசு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றுக்கு இது ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது மற்றும் நம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகளைக் கொண்டிருக்கும் சில உணவுகளில் எலுமிச்சை ஒன்றாகும், இதனால் செரிமான மண்டலத்திற்குள் இருக்கும்போது அதிக ஆற்றலை வழங்குகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாம் உணவில் இருந்து நாளுக்கு நாள் பெறும் ஆற்றல், இந்த உணவுகள் அணுக்கள் மற்றும் மூலக்கூறுகளுடன் வழங்கப்படுகின்றன. எலுமிச்சையின் வாசனையை முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம், இது ஆற்றல் தரும் பண்புகளையும் நம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் மனதை அழிக்கிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது.
ஸ்லிம்மிங்
எலுமிச்சை மிகவும் பணக்காரர் பெக்டின் ஃபைபர், ஒரு ஃபைபர், இது பசிக்குத் உதவுகிறது. அதிக கார உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன அவர்கள் வேகமாக எடை இழக்க முனைகிறார்கள்.
எலுமிச்சை பற்றி இப்போது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும் இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் கொண்டு, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம் என்ற தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு இல்லை. ஒரு சில வாரங்களில் நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள், நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுவீர்கள், இது உங்கள் உடல் எடையை விரைவாக இழக்கச் செய்யும்.