நீங்கள் ஒரு தந்தை அல்லது தாயாக இருந்தால், உங்களுக்காக இலவச நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் நல்லறிவை நீங்கள் வைத்திருப்பீர்கள்

உங்களுக்காக இலவச நேரம் ஒதுக்குவது ஒரு கற்பனையானது என்று பல பெற்றோர்கள் சொல்வார்கள். பொறுப்புகள் பல மற்றும் நாள் 24 மணிநேரம் மட்டுமே உள்ளது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் தந்தையின் / தாய்மையில் நீங்கள் நல்லறிவைப் பேண விரும்பினால், அதை நீங்களே சிறிது நேரம் செலவழித்து அதை அனுபவிக்க முயற்சிப்பது முக்கியம்.

உங்களுக்காக அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரம் ஒதுக்குவது பெற்றோரின் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கியமாகும். உண்மையில், தாய்மார்களாக மாறிய பிறகு, பெண்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை முன்பை விட அதிகமாக அனுபவித்தார்கள், குறைந்த நேரம் இருந்தாலும். இது இயல்பானது, ஏனென்றால் ஒரு குழந்தை பெற்றோரின் வாழ்க்கையில் வரும்போது, அவர்கள் தங்களுக்கு நேரமில்லை.

தனிப்பட்ட நேரம்

தனிப்பட்ட நேரம், உங்களுக்காகவோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடனோ இருந்தாலும், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நல்லறிவைப் பற்றியும் பராமரிக்க ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒரு திட்டத்தைக் கண்டுபிடி, ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் இடங்களைப் பார்வையிடவும், நீங்கள் விரும்பும் இசையைக் கேட்கவும்.

மேலே விவாதிக்கப்பட்ட அதே ஆய்வில், பெண்கள் இலவச நேரத்தை அனுபவித்து மகிழும்போது அவர்களின் மனநிலையை குறைவான எதிர்மறையாக மதிப்பிட்டனர். குழந்தை பிறந்த பிறகு அவர்கள் உறவினர்களிடம் நன்றாக உணர்ந்தார்கள், இது ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருப்பது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு சற்று கடினமாக இருக்கும் என்று பரிந்துரைக்கலாம்.

எந்தவொரு பெற்றோருக்கும் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு தம்பதிகளின் தனி நேரம் வியத்தகு அளவில் குறைகிறது என்றாலும், அது மாதங்களுக்குப் பிறகு உயரும், ஒருவேளை குழந்தைக்கு முந்தைய நிலைக்கு அல்ல, ஆனால் இந்த நேரங்களை வைத்திருப்பது இன்னும் முக்கியம்.

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு தம்பதிகள் செலவழிக்கும் இலவச நேரம், குழந்தை பிறந்த பிறகு உறவு எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதோடு நிறைய தொடர்பு உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கு முன்பு கணவருடன் ஓய்வு நேரங்களை அனுபவிக்கும் பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, நிலைமை ஒத்திருக்கிறது: ஆண்கள் தங்கள் சொந்தமாக (ஒரு கூட்டாளர் இல்லாமல்) செய்யும் குறைந்த ஓய்வு நடவடிக்கைகள், குழந்தை பிறந்த பிறகு அவர்கள் அனுபவிக்கும் குறைந்த மோதல்.

அதனால்தான், நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரம் இருப்பதை உறுதிசெய்வது முக்கியம். உங்களுக்கு இன்னும் குழந்தை பிறக்கவில்லை என்றால், உங்கள் நேரத்தை ஒன்றாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் பெற்றோராக மாறும்போது இது ஒரு சிறந்த தொழிற்சங்கமாக மொழிபெயர்க்கப்படும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால், இப்போதெல்லாம் உங்களுக்கு ஒரு இரவு விடுமுறை இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அவ்வாறு செய்வது உங்கள் பிணைப்பை அதிகரிக்கும், மேலும் இது உங்கள் பிள்ளைக்கு நன்மை பயக்கும்.

தனிப்பட்ட நேரத்தின் முக்கியத்துவம்

பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் தனிப்பட்ட நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. பெற்றோர்கள் தங்களுக்கு நேரம் இல்லாதபோது அல்லது தினசரி பொறுப்புகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கும்போது, ​​நேரம் செல்ல செல்ல உறவு களைந்து போகும். இந்த வழியில், ஒரு ஜோடி மற்றும் பெற்றோர்களாக, நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக உங்கள் இணைப்புக்கும் தனிப்பட்ட இணைப்புக்கும் ஒரு நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

தினசரி பொறுப்புகள் உங்களை பகலில் நேரம் இல்லாமல் விட்டுவிட்டால், குழந்தை தூங்கும்போது அல்லது குழந்தைகள் தூங்கும்போது (ஏற்கனவே வயதாகும்போது) நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் எப்போதுமே காரியங்களைச் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்காக ஒருபோதும் நேரமில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் இருக்கும் ஒரு காலம் வரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பியதல்ல என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் உண்மையில் அது உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை என்று இருக்கலாம்.