சமூகத்தின் பெரும் பகுதியினரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மன அழுத்தம் உள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை. மன அழுத்தம் ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மனத் தளத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அது சரியாக நடத்தப்படாவிட்டால், அது பணியிடம், குடும்பம் அல்லது தம்பதியர் போன்ற வாழ்க்கையின் அம்சங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
அடுத்த கட்டுரையில் மன அழுத்தம் தம்பதியரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசப் போகிறோம் அதை அழிக்காமல் இருக்க என்ன செய்வது.
மன அழுத்தம் தம்பதியரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக அளவு மன அழுத்தம் ஒரு ஜோடியின் நல்ல எதிர்காலத்திற்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:
- மன அழுத்தம் தம்பதிகளுக்குள் கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படுவது இயல்பு. மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான ஒருவர் இயல்பை விட அதிகமாக எரிச்சல் அடைவார். இது உறவுக்குள் சண்டைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு சாதகமாக இருக்கும். மோதல்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான சண்டைகள் தம்பதியரின் உறவை முற்றிலும் அழிக்கும் வரை படிப்படியாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.
- மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளில் ஒன்று, உறவுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் ஒதுக்கப்பட்டதன் காரணமாகும். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவது முக்கியம். மற்றும் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவும் தருணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- மன அழுத்தம் உருவாகும் சூழ்நிலையில் சில குற்ற உணர்வுகள் முன்னுக்கு வர காரணமாகிறது. இது தவிர, பங்குதாரர் மீது ஒரு பழி இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் உறவுக்குள் பல விவாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான மற்றும் கணிசமான பாசத்தை இழக்கும்.
- மனஅழுத்தம் தம்பதியினருக்கு பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். பாலியல் பசி அல்லது லிபிடோ இல்லாததால், தம்பதியினருக்குள் பாலியல் சந்திப்புகள் அடிக்கடி மற்றும் பழக்கமாக இல்லை.
மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தீர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்
- தம்பதிகள் நேரத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் வேலை வாழ்க்கை மற்றும் திருமண வாழ்க்கை இடையே ஒரு சமநிலை.
- எந்தவொரு உறவிலும் தொடர்பு முக்கியமானது மற்றும் அவசியம். வித்தியாசமான உணர்வுகளை தம்பதியரிடம் காட்டுவது மற்றும் பிரச்சனைகளை வெளிப்படையாக பேசுவது எப்படி என்பது முக்கியம். இவை அனைத்தும் உறவில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பெரும் நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பையும் உருவாக்கும்.
- நீங்கள் தம்பதியினருக்குள் ஆர்வத்தை புதுப்பிக்க வேண்டும். மன அழுத்த பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்ள இருவருக்கும் பாலுணர்வு ஒரு முக்கிய அம்சம்.
- தம்பதியரின் மன அழுத்த பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை அளிக்க விஷயத்தை அறிந்த ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது முக்கியம். சிகிச்சைக்குச் செல்வது தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும், இருவரிடையே உள்ள உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
சுருக்கமாக, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத மன அழுத்தம் யாருடைய வாழ்க்கையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு உறவைப் பொறுத்தவரை, இந்த மன அழுத்தம் அதை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து காலப்போக்கில் தன்னைத்தானே அழித்துக் கொள்ளும். இது நிகழும் முன், ஒன்றாகப் போராடுவதும், எழக்கூடிய பல்வேறு சிக்கல்களைச் சமாளிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அர்ப்பணிப்பைக் காட்டுவதும் முக்கியம்.