சுயஇன்பத்தின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சுயஇன்பம் செய்யும் பலர், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ... கிட்டத்தட்ட அனைவரும் சுயஇன்பம் செய்தாலும் யாரும் அதைப் பற்றி இயற்கையாகவே பேசுவதில்லை. சுயஇன்பத்தின் செயல் உண்மையில் ஆச்சரியமான எண்ணிக்கையிலான ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் உறவு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்… ஒளிரும் சருமம் முதல் சிறந்த இரவு தூக்கம் வரை. சுயஇன்பம் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு காரணம் (அல்லது தவிர்க்கவும்) தேவைப்பட்டால், இந்த நன்மைகளை இழக்காதீர்கள் ...

மேலும் கதிரியக்க தோல்

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்திருக்கிறீர்களா, உடலுறவுக்குப் பிறகு அந்த பிரகாசத்தை கவனித்தீர்களா? பிஸியாக இருப்பதிலிருந்து அதிகரித்த வெப்பக் காரணியுடன் இது தொடர்புடையது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், உங்களுக்கு தெரியும், அந்த பாலியல் வியர்வை, இது உங்கள் ஹார்மோன்களுடன் அதிகம் தொடர்புடையது. சுயஇன்பம் சில தீவிர ஒப்பனை நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இது ஒரு முகத்தை விட மிகவும் மலிவானது.

நாம் புணர்ச்சியை அடையும்போது, ​​நம் உடல்கள் டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் உள்ளிட்ட பெரிய அளவிலான ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன, அவை நம்மை அற்புதமாக உணர வைப்பதோடு, வைரத்தைப் போல கதிர்வீச்சையும் செய்கின்றன. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களிடம் பாலியல் பங்குதாரர் அல்லது ஒப்பனை இல்லையென்றாலும் கூட நீங்கள் விரும்பிய தோற்றத்தை நகலெடுக்க முடியும்.

நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்

தாள்களுக்கு இடையில் ஒரு சலசலப்புக்குப் பிறகு நம்மை வெள்ளம் சூழ்ந்த நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு நம்மில் பெரும்பாலோர் அனுபவித்திருக்கிறோம். என்ன நினைக்கிறேன்? இது உங்கள் கற்பனை மட்டுமல்ல. சருமத்தை பளபளப்பாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் உள்ளிட்ட புணர்ச்சியில் வெளியாகும் அதே ஹார்மோன்கள், அவை மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகையும் சமாதானப்படுத்துகின்றன.

எனவே ஆம், செக்ஸ் (அதே போல் சுயஇன்பம்) நல்ல மனோவியல் மருந்துகளை உணருவதைப் போன்றது. மனநிலையை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய உங்களுக்கு வேறு யாரோ அல்லது ஒரு மருந்து தேவையில்லை. இது இயற்கையின் பரிசு… அவை ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை தாராளமாக அனுபவிக்கப்பட வேண்டும்!

உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதை சுயஇன்பம் செய்த பிறகு கவனித்தீர்களா? இது தற்செயலாக அல்ல! புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது கடுமையான தூக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மீண்டும், இது செயலின் போது வெளியிடப்பட்ட ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையது. ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன் கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது, இது தூக்கத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது.

மேலும், சுயஇன்பத்தில் புணர்ச்சி புரோலேக்ட்டின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இதனால் நீங்கள் நிம்மதியாகவும் தூக்கமாகவும் இருப்பீர்கள். ஒரு புணர்ச்சியின் பின்னர் நம்மை வெள்ளம் சூழ்ந்ததை விட சிறந்த கனவு எதுவுமில்லை ... சுயஇன்பம் மூலம் நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு இரவும் அதை அணுகும்போது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் பேரின்பத்தை ஏன் மறுக்க வேண்டும்?

நோய்களைத் தடுக்கும்

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு புணர்ச்சி புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கும், இது அவர்களின் வாழ்நாளில் ஒன்பது ஆண்களில் ஒருவரை பாதிக்கிறது. ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மற்றும் ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனை நடத்திய 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், மாதத்திற்கு 21 தடவைகளுக்கு மேல் விந்து வெளியேறிய பங்கேற்பாளர்கள் இந்த நோயைக் குறைக்கும் ஆபத்து 22% குறைவாக இருப்பதாக முடிவு செய்தனர். இவை இரண்டும் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன என்பது தெரியவில்லை என்றாலும், உடல் விந்துவிலிருந்து விடுபடுவதோடு தொடர்புடையது என்று நம்பப்படுகிறது. கணினியைப் பயன்படுத்துவதற்கு அதைப் பயன்படுத்துவது சிக்கலாக இருப்பதை விட ஆரோக்கியமானது ...