ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுடைய குழந்தைகள் கனவுகளுக்கு மிகவும் ஆளாகுவது மிகவும் இயல்பானது. உண்மை என்னவென்றால், இது குழந்தைகளுக்கும் பெற்றோர்களுக்கும் மிகவும் மோசமான நேரம் இருக்கும் நேரம். இதை எதிர்கொண்டு, கனவுகளைத் தவிர்க்க முடியுமா, அவற்றைத் தடுக்க என்ன செய்ய முடியும் என்ற கேள்வி எப்போதும் எழுகிறது.
பின்வரும் கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைத் தருகிறோம் குழந்தைகளில் கனவுகளை முடிந்தவரை தடுக்க.
என் குழந்தை ஏன் கனவுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது
ஒரு குழந்தை கனவுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. சிறியவர் பாதிக்கப்பட்டு சில வேதனைகளை உருவாக்கிய சில வகை அத்தியாயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். குழந்தை தினமும் சுமக்கும் மன அழுத்தத்தின் காரணமாகவும் இருக்கலாம், ஒரு பரீட்சை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் நடந்த ஒன்று காரணமாக. இங்கிருந்து, இந்த காரணத்தால் முடிந்தவரை இரவில் சிறு குழந்தை இரவில் கனவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியும்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் கனவுகளைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
குழந்தைகள் படுக்கை நேரத்தில் குறைவான கனவுகளைக் காண உதவும் பல வழிகாட்டுதல்கள் அல்லது குறிப்புகள் உள்ளன:
- குழந்தை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தொடர்ச்சியான நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறைகள் குழந்தைக்கு உறுதியளிப்பதைத் தவிர அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, கோடை அல்லது குளிர்காலத்தில்.
- தூங்குவதற்கு முன் குழந்தைகளை டிவி பார்க்கவோ அல்லது டேப்லெட்டுடன் விளையாடவோ அனுமதிக்க முடியாது. திரைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களை தூங்கவிடாமல் மிகவும் பதட்டமடையச் செய்யும் அவர்கள் இரவு முழுவதும் பல்வேறு கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
- குழந்தைகள் அமைதியாக தூங்குவதற்கும், கனவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் இரவு உணவு மிகவும் முக்கியம். ஒரு இரவு உணவு மிகவும் பெரியதாகவும், மிகுதியாகவும் இருப்பதால் செரிமானம் மிகவும் கனமாக இருக்கும் மற்றும் தூங்குவது கடினம். இவை அனைத்தும் குழந்தை இரவில் கண்டிப்பாக ஒரு கனவைக் காண முடியும் என்பதாகும்.
- பெற்றோர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு அம்சம், குழந்தையின் தூக்கத்திற்கு சாதகமான ஒரு சூழலை அறைக்குள் உருவாக்குவதாகும். அறையின் உள்ளே இருக்கும் வெப்பநிலை போதுமானது மற்றும் அதிக சத்தம் இல்லை என்பது முக்கியம். பொருத்தமான சூழலில் தூங்குவது, குழந்தையை பயங்கரமான கனவுகளிலிருந்து விடுபட்டு நிம்மதியாக தூங்க வைக்கிறது.
இறுதியில், குழந்தைகள் அவ்வப்போது கனவுகளால் பாதிக்கப்படுவது தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தொடர்ச்சியான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றினால், கனவுகள் கணிசமாகக் குறைய வாய்ப்புள்ளது. இன்றைய குழந்தைகளின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது வழக்கமான நடைமுறைகள் இல்லை, அவர்கள் மோசமாக தூங்குவதற்கும், இயல்பை விட அதிகமான கனவுகளை அனுபவிப்பதற்கும் ஆதரவளிக்கிறார்கள். சாத்தியமான கனவுகளைத் தடுக்கும் போது மற்றும் அவர்கள் சரியாக தூங்கும்போது வழக்கங்கள் முக்கியம்.