நீங்கள் எப்போதாவது குறியீட்டுத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது உங்களை ஒரு உளவியல் போதை போன்றது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உளவியல் ரீதியாக அடிமையாகிய இரண்டு நபர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை ஏற்படுத்தும்போது குறியீட்டு சார்பு எழுகிறது. ஆனால் இந்த பிரச்சினையின் உண்மையான தோற்றம் என்ன? உளவியல் ரீதியாக அடிமையாகியவர்கள் செயல்படாத குடும்பங்களில் வளர்க்கப்பட்டிருக்கலாம் மோசமான பெற்றோருக்குரிய பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் நல்ல வளர்ச்சிக்கு சாதகமற்ற உளவியல் சூழலுடன்.
குழந்தைகளின் மனம் நிலையான மன அழுத்தம், உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அவமரியாதை ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் உணர்திறன். குழந்தைகள் 2 முதல் 3 வயதிற்குள் இருக்கும்போது, அவர்கள் உளவியல் வளர்ச்சியின் ஒரு புதிய கட்டத்திற்குள் நுழைகிறார்கள், அதுவே அவர்கள் சுயாதீனமாக இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பதுதான். ஈகோ சுயாதீனமான குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொடுக்கிறது, அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், பயம், பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கையாளவும், அவர்களின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்திற்கு செல்லாத குழந்தைகள் தொடர்ந்து பெற்றோரை அல்லது பிற நபர்களை சார்ந்து இருப்பார்கள்.
குறியீட்டு சார்பு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து விரைவில் அல்லது பின்னர் மீட்பு வரும். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உங்களை மட்டுமே பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்காத உணர்ச்சிகரமான உறவுகளை முறித்துக் கொள்ள உதவும் என்று நம்புகிறேன். குறியீட்டுத் தன்மையைக் கடக்க சில முயல்கள் இங்கே.
உணர்ச்சி எல்லைகளை வரையறுக்கவும்
உணர்ச்சி சுதந்திரம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை பெற, நீங்கள் உணர்ச்சி வரம்புகளை வரையறுக்க வேண்டும். உளவியல் பிரச்சினைகள் வரும்போது நேரம் உதவாது, அது சிக்கலை இன்னும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும், உங்கள் வாழ்க்கையை, உங்கள் சிந்தனையை, உங்கள் அணுகுமுறைகளை மாற்ற எந்த முயற்சியும் செய்யாவிட்டால் அல்லது உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் போதைப்பொருட்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது பயனற்றதாக இருக்கும் நேரம் கடந்துவிட்டால்.
குறியீட்டுத்தன்மையால் அவதிப்படும் அனைவருக்கும் உணர்ச்சி வரம்புகளை எவ்வாறு நிர்ணயிப்பது என்று தெரியவில்லை, இது அவர்களை மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் மன பாதிப்புக்குள்ளாக்குகிறது. மற்றவர்களுக்காக அல்லது மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்களோ அதற்காக நீங்கள் பொறுப்பாகவோ அல்லது குற்றவாளியாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு உணர்ச்சி வரம்புகளை அமைக்க வேண்டும்.
அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்கும் வலிக்கும், உங்கள் தேவைகளுக்கும், சங்கடங்களுக்கும், மற்றவர்களின் துன்பங்களுக்கும் இடையில் ஒரு கற்பனைக் கோட்டை வரைய வேண்டும். மற்றவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் மீது ஊற்ற அனுமதிக்காதீர்கள் அல்லது அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்களின் எதிர்மறையை உள்வாங்குவது மிகவும் எதிர்மறையானது. உங்கள் பெற்றோரும் உறவினர்களும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் அவர்களை ஆதரிக்கவும், மதிக்கவும், நேசிக்கவும் முடியும் என்பதை அனைவருக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவர்களின் உள் மோதல்கள் உங்களை கடந்து செல்ல அனுமதிக்கப் போவதில்லை. அது முடிந்துவிட்டது!
உணர்ச்சிபூர்வமான சுயாட்சியாக இருங்கள்
வேறொரு நபர் மீது நம்பிக்கை வைப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து தன்னாட்சி பெறுவதும், எல்லா அம்சங்களிலும் சுயாதீனமாக இருப்பதும் ஆகும்.. உணர்ச்சி குறியீட்டு சார்பு பெரும்பாலும் நிதி சார்ந்திருப்பதன் விளைவு என்று நம்பப்படுகிறது. மிகவும் சர்வாதிகார குடும்பங்களில், பெற்றோர்கள் பணத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் குழந்தைகளுக்கான வாய்ப்புகளை மட்டுப்படுத்துகிறார்கள். வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை இணைக்க விரும்பாத பல குறியீட்டு பெண்கள், சுதந்திரத்தை நோக்கி ஒரு படி எடுப்பது கடினம் ... ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரை முற்றிலும் நிதி சார்ந்தவர்கள் ... இவை உணர்ச்சி மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத சங்கிலிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
இந்த சங்கிலிகளை எவ்வாறு உடைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சொந்த பொருளாதாரத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் உங்கள் நிதி சுதந்திரத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து, சொந்தமாக வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சுதந்திரமான மற்றும் சுயாதீனமான நபர், இது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தம், சமூக விமர்சனம் மற்றும் உணர்ச்சி கையாளுதல்களுக்கு உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும், முயற்சி செய்து பாருங்கள்!