ஒரு உணர்வுபூர்வமான முறிவை சமாளிப்பது யாருக்கும் எளிதானது அல்ல பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் காதலுக்காக மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம். இது காதலில் ஏற்பட்ட ஏமாற்றத்தின் விளைவாக எழும் ஒரு கோளாறு, அது பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஒரு வலுவான ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எதிர்காலத்திற்கான பல எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் திட்டங்கள் உள்ளன, அவை பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை மற்றும் நிரந்தரமாக மறைந்துவிடும்.
பின்வரும் கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுடன் இன்னும் விரிவாக பேசுவோம் காதலுக்கான மனச்சோர்வு மற்றும் இந்த மனநலக் கோளாறின் மிக முக்கியமான அறிகுறிகள்.
காதலுக்கான மனச்சோர்வு
இது ஒரு மனச்சோர்வுக் கோளாறு, இது ஒரு உணர்ச்சி முறிவு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த கோளாறின் அறிகுறிகள் பசியின்மை, அக்கறையின்மை, சோகம் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில் தற்கொலை எண்ணங்கள்.
இந்த மனச்சோர்வு அத்தியாயத்திற்கு முக்கிய காரணம், அந்த நபர் தனது துணையிடமிருந்து அனுபவித்த அன்பின் பற்றாக்குறை. இதற்கு ஒரு உதாரணம் துரோகமாக இருக்கலாம். காதல் மனச்சோர்வுக்கு மற்றொரு காரணம் இருக்கலாம் பாதிக்கப்பட்ட உலகத்தால் பாதிக்கப்பட்ட திவால்நிலைக்கு அவர் தனது துணையுடன் இருந்தது.
மறுபுறம், நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் கருதப்படும் உறவுகளில் காதல் காரணமாக மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உறவின் முடிவில் அதிகரிக்கும் உணர்ச்சி சார்பு உள்ளது.
காதலுக்கான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
காதலுக்காக மனச்சோர்வினால் அவதிப்படுவது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்:
- ஒரு நபரின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைத் தாக்கும் அறிகுறிகள் மகிழ்ச்சியின்மை, சோகம் அல்லது பதட்டம் போன்றவை. இந்த மாதிரியான அறிகுறிகள் தம்பதியருடனான பிரிவின் தொடக்கத்தில் தோன்றும்.
- நபரின் நடத்தை தொடர்பான அறிகுறிகள் அக்கறையின்மை அல்லது உந்துதல் இல்லாமையால் இது நடக்கிறது.
- நபரின் நினைவகம் அல்லது செறிவை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள். இது தவிர, தன்னைப் பற்றிய பல்வேறு எதிர்மறை எண்ணங்கள் உருவாகின்றன குற்ற உணர்வுகளைப் போலவே.
- சோர்வு, சோர்வு அல்லது பசியின்மை போன்ற உடல் அறிகுறிகள். இவை அனைத்திற்கும் தூக்கம் தொடர்பான கோளாறுகள் உள்ளன.
காதல் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது
இந்த வகையான மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் தீவிரமான கோளாறு ஆகும், இது முடிந்தவரை விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது நல்லது சிக்கலை எவ்வாறு மிகச் சிறந்த முறையில் கையாள்வது என்பதை அறிந்தவர். இது தவிர, தொடர்ச்சியான வழிகாட்டுதல்கள் அல்லது ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது:
- நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான், உடலை மீட்டெடுக்க வேண்டிய மணிநேரங்களை நன்றாக சாப்பிட்டு தூங்குவது நல்லது.
- இடைவேளைக்கு முன் மற்றும் பக்கம் திரும்பும் நேரம் முக்கியம் பல்வேறு உணர்வுகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த முடியும். ஒருவர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதை வெளிப்படுத்துவது ஒரு கூட்டாளியின் இழப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது.
- உங்கள் மனதை முடிந்தவரை பிஸியாக வைத்திருக்க வேண்டும். மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு பெரும் துன்பத்தை ஏற்படுத்துவதால், உங்கள் துணையுடன் நல்ல நேரத்தை நினைவில் கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உதவும் செயல்களைச் செய்ய தயங்காதீர்கள்.
- வலி மற்றும் சோகம் ஒரு நபரை முழுவதுமாக ஆக்கிரமிப்பதைத் தடுக்க பல்வேறு உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் பாய்ச்சுவது நல்லது. உங்களை உணருவது முக்கியம் மனச்சோர்வுக் கோளாறால் விலகிச் செல்லாமல் இருக்கும் போது.
சுருக்கமாக, ஒரு கூட்டாளருடனான உறவை முறித்துக் கொள்வதும் முடிவுக்கு வருவதும் யாருக்கும் எளிதான சூழ்நிலை அல்ல. உறவு நிரந்தரமாக உடைந்து விட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், மேலும் முன்னேறுவது முக்கியம். வலி அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில், பிரச்சனைக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது என்று தெரிந்த ஒரு நல்ல நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.