குறைந்த வெப்பநிலை ஏற்கனவே ஒரு உண்மை மற்றும் பருப்பு வகைகள் அவர்கள் அவர்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக மாறுகிறார்கள். இந்த வெள்ளை பீன்ஸ், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் தொனி மற்றும் நிச்சயமாக, ஒரு ருசியான டிஷ் அனுபவிக்க ஒரு பெரிய ஆதாரம்.
பருப்பு வகைகளை பல வழிகளில் அட்டவணையில் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் குழம்புகள் முக்கிய இடத்தைப் பெறுகின்றன. இது தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சேர்க்கப்படும் போது பொருட்களின் சுவாரஸ்யமான கலவையை வழங்குகிறது காய்கறி அடிப்படை, சேவல்கள்.
நீங்கள் புதிய சேவல்களைப் பயன்படுத்தலாம், நிச்சயமாக, ஆனால் உள்ளே Bezzia இந்த ஸ்டூவை நாங்கள் தயார் செய்ய விரும்பினோம் பதிவு செய்யப்பட்ட சேவல்கள் இந்த முறை. பாதுகாப்புகள் ஒரு சிறந்த வளமாகும், நமக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றை எப்போதும் பயன்படுத்தலாம்; சரக்கறை திறக்க. இந்த பீன்ஸை சேவல்களுடன் தயார் செய்ய தைரியமா?
4 க்கு தேவையான பொருட்கள்
- 320 கிராம். வெள்ளை பீன்ஸ் (முந்தைய நாள் ஊறவைத்தது)
- X செவ்வொல்
- எக்ஸ்எம்எல் பார்மண்ட் வேர்ட்
- 2 லீக்ஸ்
- 1 பெரிய கேரட்
- 1 வளைகுடா இலை
- 2 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- பூண்டு 3 கிராம்பு
- 1 தக்காளி உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக்கப்பட்டது
- 100 கிராம். இயற்கை சேவல்கள் (வடிகால் எடை)
- உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு
படிப்படியாக
- வேகமான தொட்டியில் வடிகட்டிய பீன்ஸ், வெங்காயம், மிளகுத்தூள், லீக், கேரட் மற்றும் 1 முழு உரிக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் காய்கறிகளை ஒரு கண்ணிக்குள் வைக்கலாம் அல்லது அவற்றைக் கட்டலாம், பின்னர் அவற்றை அகற்றுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
- பீன்ஸ் அளவை விட இரண்டு மடங்கு தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். அவை கொதித்ததும், மேலும் ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து வதக்கி, பாத்திரத்தை மூடவும். 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் வால்வு இரண்டாவது நிலைக்கு உயரும் தருணத்திலிருந்து. நேரத்திற்குப் பிறகு, அதை அணைக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும், அதைத் திறக்க அழுத்தம் மறைந்துவிடும் வரை காத்திருக்கவும்.
- நீங்கள் பானை திறக்க முடியும் போது காய்கறிகளை பிளெண்டர் கிளாஸில் வைக்கவும் மற்றும் சமையல் குழம்பு அரை நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அவற்றை அரைக்கவும். இட ஒதுக்கீடு.
- பின்னர், ஒரு பெரிய வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கவும் பழுப்பு இரண்டு வெட்டப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு.
- தங்கம் எவ்வளவு தக்காளி சேர்க்கவும் மற்றும் சில நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- துண்டாக்கப்பட்ட காய்கறிகளை கேசரோலில் சேர்க்கவும் நீங்கள் சேவல்கள், பீன்ஸ் மற்றும் சமையல் குழம்பின் ஒரு பகுதியை ஒதுக்கி வைத்திருந்தீர்கள். அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, நீங்கள் எவ்வளவு சூப்பியாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து.
- கேசரோலை மூடி, ஓரிரு வினாடிகள் சமைக்கவும் மற்றும் வெள்ளை பீன்ஸை காக்ல்ஸுடன் பரிமாறவும்