ஓரிரு வாதத்தில்: அன்போடு பேசுங்கள்

ஒரு ஜோடியில் வாதிடும்போது, ​​நீங்கள் சொல்வதை விட விஷயங்களை எப்படிச் சொல்வது என்பது முக்கியம். நீங்கள் மரியாதையுடன், அமைதியாக, அமைதியான தொனியில் பேசும்போது, ​​உரையாடலில் விஷயங்கள் மிகவும் தீவிரமாகவும் எதிர்மறையாகவும் செய்யப்படுவதைக் காட்டிலும் விஷயங்கள் மிகச் சிறந்தவை. இந்த அர்த்தத்தில், நீங்கள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், இதன்மூலம் நீங்கள் அன்பிலிருந்து உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேச முடியும்.

சுருக்கமாக இருங்கள்

இந்த விஷயத்தில் உங்கள் முன்னோக்கை ஒரு வாக்கியத்தில் சுருக்கிக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் பங்குதாரர் நீண்ட பேச்சு இல்லாமல் அதை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும். யாராவது ஒரு தலைப்பைப் பற்றி அதிகம் பேசும்போது, ​​ஒரு பனிச்சரிவு ஒரு மலையிலிருந்து வருவதைப் போல உணர முடியும். இது உங்கள் பங்குதாரர் எல்லா நேரத்திலும் தலையிட விரும்புவதோடு உங்களை பேச அனுமதிக்காது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் சற்று நிதானமாகவும், நீங்கள் சொல்வதில் பிரதிபலிப்பாகவும் இருக்கும் ஒரு பிரார்த்தனையைச் சொல்வது நல்லது. இதைச் செய்வது உங்கள் புண்படுத்தும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும்போது உங்கள் கூட்டாளரை உங்கள் பக்கத்திலேயே வைத்திருக்கிறது.

ஆழமாக சுவாசிப்பதன் மூலம் அமைதியாக இருங்கள்

நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறீர்கள். இது சிக்கலைப் பற்றி உங்களிடம் உள்ள ஆழ்ந்த உணர்வுகளுடன் உங்களை நெருங்குகிறது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்க உங்களைத் திறக்கிறது. உங்கள் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களைக் கைப்பற்றத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, உரையாடலை இடைநிறுத்துங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்துங்கள்.

அன்போடு பேசுங்கள்

நிலையான தம்பதிகள் ஒரு மோதலின் போது ஒவ்வொரு எதிர்மறை தொடர்புக்கும் 5 நேர்மறையான தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் கலந்துரையாடலில் இருக்கும்போது, ​​நேர்மறையான கருத்துகளைச் சேர்க்கவும், ஒரு எடுத்துக்காட்டு: "நான் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் விரக்தியடைந்தாலும் ..." அல்லது: "இதை ஒன்றாக தீர்க்க உங்களுக்கு என் இதயம் இருக்கிறது."

வெற்றி சரணடையுங்கள்

மோதலில், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு நிராகரிப்பை எதிர்பார்க்கலாம், எனவே மோதலின் உங்கள் முன்னோக்கை நீங்கள் தக்க வைத்துக் கொண்டு, அவர்களின் அனுபவத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் எதிர்மறை தானியங்கி எண்ணங்களை நிராயுதபாணியாக்குங்கள். இது போன்ற திறந்தநிலை கேள்விகளைக் கேட்டு இதைச் செய்யலாம்: «இது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு உதவ முடியுமா? »

உணர்ச்சி நிவாரணத்துடன் வழிநடத்துகிறது

உங்கள் பங்குதாரர் எதையாவது எதிர்வினையாற்றும்போது, ​​அவர்களுக்கு அமைதியாக இருக்க உதவுவதில் உங்கள் பங்கை ஒப்புக் கொள்ளும்போது உணர்ச்சிகரமான உறுதியளிக்கவும். இது போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்:

• நான் செய்ததைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கோபப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, மன்னிக்கவும், உங்களை அப்படி உணர வைத்தேன்.
• இது ஒரு கடினமான உரையாடல் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உறவு சேதமடையும் என்று கவலைப்படாமல் நாம் என்ன உணர்கிறோம் என்பதை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறேன்.

உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் விதம் நீங்கள் அவரிடம் / அவளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மோதலின் போது, ​​அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள், அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த கடினமான உரையாடல் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆழ்ந்த அக்கறை செலுத்துவதற்கும், உங்கள் உறவு மேம்படும் என்பதற்கும் ஒரு அறிகுறியாகும் என்பதை நீங்களே சொல்ல வேண்டும். இந்த எண்ணங்கள் அமைதியாகவும் நிகழ்காலமாகவும் இருக்க உதவும்.

உங்கள் மோதல் உரையாடலில் அவற்றை திறமையாக செயல்படுத்துவதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் குறைபாடுகளையும் குறைபாடுகளையும் முன்னிலைப்படுத்துவதை விட, அரவணைப்பையும் அன்பையும் வெளிப்படுத்தும் முதிர்ந்த உரையாடலைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.