மனநிலை மோதிரங்கள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவை மிகவும் பிரபலமாக இருந்தன, இந்த மோதிரங்கள் உங்களிடம் இருந்த மனநிலையைப் பொறுத்து நிறத்தை மாற்றின (உண்மையில் அவை வெவ்வேறு காலங்களில் நீங்கள் கொண்டிருந்த உடல் வெப்பநிலையைப் பொறுத்து மட்டுமே நிறத்தை மாற்றினாலும்). ஆனால் அதைச் சொல்வோம் வண்ணத்தைப் பார்த்து மக்களின் மனநிலையை நீங்கள் சொல்ல முடியும்.
ஆனால் மனநிலை என்பது ஒரு மோதிரம் உண்மையில் தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல, விளையாடுவது எளிதான விளையாட்டு அல்ல. நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது இது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும், அதை சமாளிப்பது எளிதல்ல. ஒரு மனநிலையில் ஒரு கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பது ஒரு கண்ணிவெடியில் நடப்பது போன்றது. சில சமயங்களில் உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள், அதற்காக அவரை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை என்றால், அதைச் சமாளிக்க சில யோசனைகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.
இது ஒரு மோசமான மனநிலை அல்லது அதிக கவனம் தேவைப்படும் ஒன்று என்பதை தீர்மானிக்கவும்
உங்கள் பங்குதாரர் மனநிலையில்தான் இருக்கிறாரா அல்லது அவருக்கு உண்மையில் தொழில்முறை உதவி தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். எண்ணற்ற விஷயங்களால் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். காரணங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளால் ஏற்பட்டதா அல்லது அவை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் கூட்டாளரைக் கவனித்து, அந்த மனநிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அது எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கும் என்பதைப் பாருங்கள். இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறதா அல்லது இது வெறுமனே பேசப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும், வேறு கொஞ்சம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். ஒரு தொழில்முறை நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதை காலப்போக்கில் மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்வுகளின் குறிப்புகளுடன் ஒரு பத்திரிகையை எழுதச் சொல்லலாம், எனவே அவரும் அவளும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கவும்
உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யும்போது, உங்களுடையதையும் சரிபார்க்கவும். உங்களிடம் உள்ள இந்த மனநிலைகள் அல்லது நடத்தைகள் ஏதேனும் உங்கள் கூட்டாளியின் மோசமான மனநிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்? சில பொருத்தமற்ற எதிர்விளைவுகளுடன் மோசமான மனநிலையை நீங்கள் ஊட்டும் தருணத்தில் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் இருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காத மாற்றுவதற்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?
உங்கள் போர்களைத் தேர்வுசெய்க
சில நேரங்களில் ஒரு மோசமான மனநிலை என்பது மற்றவரின் கவனத்தைத் தேடும் ஒரு நடத்தை. கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி இதுவல்ல, ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழி இது. இதுபோன்ற நிலையில், அந்த போரில் இறங்குவது மதிப்புள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
உங்களுக்காக இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் பங்குதாரருக்கு எது முக்கியம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். அந்த யுத்தம் சண்டையிடுவதற்கு மதிப்புள்ளதா அல்லது அதை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உறவின் நன்மைக்காக மற்றொரு நேரத்தில் அமைதியாக விவாதிப்பது நல்லது என்று நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.
இதற்கெல்லாம், உங்கள் பங்குதாரரின் மனநிலை மாற்றத்தின் தருணங்களில் நீங்கள் வரம்புகளை ஏற்படுத்திக் கொள்வதும் முக்கியம். கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள், கத்தி அல்லது அவமதிப்பை அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எவ்வாறு நடத்துவது அல்லது மதிக்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், உறவைத் தொடர்வது மதிப்புள்ளதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
ஹாய், நான் இசபெல்.
எனக்கு 50 வயது, மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எனது 47 வயதான கூட்டாளர் ஆல்பர்டோவுடன் காதல் உறவைத் தொடங்கினேன். அவர் தெருவில் மிகவும் நல்ல மற்றும் உதவிகரமான இறைவன், ஆனால் வீட்டில், குறிப்பாக காலையில், அவர் எழுந்திருக்கும்போது, மோசமான மனநிலையின் வலுவான மாற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறார், அது என்னுடன் செலுத்துகிறது. வேறு என்ன
அவர் முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறார், பல தருணங்களில் என்னை ஏமாற்றுகிறார், ஏனென்றால் அவர் என்னை மதிக்கவில்லை. அவர் முரண்பாடான சொற்றொடர்களாலும், குளிர் மற்றும் தொலைதூர நடத்தைகளாலும் என்னை காயப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். இருப்பினும், காலப்போக்கில், அவர் மாறி, அன்பான, நெருக்கமான மற்றும் அன்பானவராக மாறுகிறார்.
இந்த உறவை எடுத்துச் செல்வது எனக்கு மிகவும் கடினம், அதை விட்டு வெளியேற நான் நினைக்கிறேன். நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று சொல்லுங்கள்.
வணக்கம் இசபெல், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை காயப்படுத்தினால் இந்த வகை நடத்தை ... இதுபோன்ற நபருடன் இருப்பதற்கு இது உங்களுக்கு ஈடுசெய்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உற்சாகப்படுத்து!
வணக்கம், நல்ல மதியம்…
உண்மை என்னவென்றால், நான் மனநிலை மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறேன், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் என்னை என் கூட்டாளருடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடுத்துகிறார்கள், அவர் ஆப்பிரிக்காவில் குரங்கை வறுக்கவும் என்னை அனுப்புகிறார்.
உண்மை என்னவென்றால், அது ஒரு உளவியல் பிரச்சினை அல்ல என்பது எனக்குத் தெரியும், தனிப்பட்ட முறையில் என்னைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்கள் மட்டுமே உள்ளன
ஆனால் அவை முட்டாள்தனமான விஷயங்கள் என்பதால் அவை, அதனால்தான் நான் அவரிடம் சொல்லவில்லை, ஆனால் அதைவிட மோசமானது என்று சொல்லாததால் எனக்கு அந்த உணர்வு கிடைக்கிறது, என் முகமும் அவ்வாறே சொல்லாததால் நான் அதை மாற்றிக் கொள்கிறேன் ...
நான் என்ன செய்ய முடியும் ??
இது தாமதமாகி என் மாறும் மாநிலங்களுக்கு இழக்க நான் விரும்பவில்லை?