நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது, உங்கள் உறவு சரியாக நடக்கிறதா என்பது குறித்து உங்களுக்கு சில சந்தேகங்கள் இருப்பது இயல்பானது, நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள் என்றால் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அவருக்குக் கொடுக்கும் அதே அன்போடு உங்களைப் பரிமாறிக் கொண்டால். இந்த கவலைகள் உங்கள் மனதை எடுத்துக் கொள்ளாத வரை நீங்கள் சாதாரணமாக இருக்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் உங்கள் தலையில் செல்லும் எல்லாவற்றிற்கும் பதிலளிக்கவும்.
வெற்று கவலைகள் எதிராக. ஆழ்ந்த கவலைகள்
இந்த கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை சமாளிப்பது முக்கியம், ஆனால் அவற்றைத் தலைகீழாகப் பார்த்து அவை ஏன் நிகழ்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் ஆழ் உணர்வு மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கண்டறிய முடியும். சில கவலைகள் உங்களைப் பாதுகாக்கும் சிறந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும், அவை உண்மையில் உங்கள் ஆழ் மனதின் ஒரு பகுதியாகும்.. இந்த கவலைகள் ஆழ்ந்த கவலைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் சிவப்புக் கொடிகள் மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படுவதை நீங்கள் கவனித்த விஷயங்களுக்கு உங்களை எச்சரிக்கின்றன.
நடத்தை, உடல் மொழி, குரலின் தொனி அல்லது பகுத்தறிவு, தர்க்கரீதியான மற்றும் யதார்த்தமானதாகத் தோன்றும் கவலைகளை எழுப்பக்கூடிய வேறு எதையும் நீங்கள் கண்டறிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த அடுத்த பகுதி முக்கியமானது. உங்கள் கவலைகள் சில சமயங்களில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவோ அல்லது மற்றவர்களுக்குத் திறந்து விடாமலோ உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும் என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம்.
இவை வெற்று கவலைகளாக கருதப்படுகின்றன. அதாவது, அவை இயல்பானவை, ஆனால் அவசியமில்லாதவை, பகுத்தறிவு, செய்யக்கூடியவை, யதார்த்தமானவை அல்லது தர்க்கரீதியானவை. எனினும், அவர்கள் தங்கள் உறவில் உள்ள அச்சங்கள், பிற உறவுகளுடனான கடந்த கால அனுபவங்கள் அல்லது அவர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் கவலைகளின் எஜமானராகுங்கள்
வெற்று மற்றும் ஆழ்ந்த கவலைகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை சொல்ல நீங்கள் உங்கள் உள்ளே பார்ப்பது முக்கியம். இரண்டிற்கும் இடையில் வேறுபாடு காட்ட நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் உங்கள் உறவுக்கு இடையூறு செய்ய மாட்டீர்கள், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக மாட்டீர்கள் அல்லது உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ள மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த கவலைகளின் எஜமானராக மாறுவீர்கள்.
இரண்டையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைப் பற்றி தர்க்கரீதியாகவும் அமைதியாகவும் சிந்திப்பது நல்லது. இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் தெளிவான மனதைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு கவலை அளிப்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், பின்னர் கடந்த சில வாரங்களாக உங்கள் நடத்தை பற்றி சிந்தியுங்கள். நேற்று எல்லாம் சரியாக இருந்ததால், அல்லது நீங்கள் நினைத்ததை விட நீண்ட நேரம் இந்த வழியில் நடந்து கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
இந்த கவலை உங்கள் அச்சங்களிலிருந்து உருவாக்கப்படுகிறதா அல்லது அது உண்மையில் நடக்கிறதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றுதானா, அல்லது அவரது வாழ்க்கையில் மற்ற காரணிகளால் அவர் அவ்வாறு செயல்படுகிறாரா என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். இந்த காரணிகளில் சில வேலை, உடல்நலம், குடும்ப வாழ்க்கை, பள்ளி அல்லது உங்கள் சொந்த உள் மோதலாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றியவுடன், உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா, அது உங்கள் தலையில் இருந்தால், அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் வேறு ஏதாவது விஷயத்தில் செயல்படுகிறாரா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உறவுகளில் பெண்கள் கொண்டிருக்கும் சாதாரண கவலைகளைப் பார்க்கும்போது, ஆம், அவை இயல்பானவை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும் நம்பியிருப்பதன் மூலமும் பெரும்பாலானவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள கவலைகளுக்கு மேலதிகமாக, வேறு சில பொதுவான கவலைகள் நீங்கள் அவற்றைத் தடுத்து நிறுத்துகிறீர்களா, நீங்கள் அவர்களை சங்கடப்படுத்துகிறீர்களானால், அவை மதிப்புக்குரியவையா, அவை உண்மையில் சரியானவையா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். மேலும், அவர்கள் ஏன் இவ்வளவு தொலைவில் செயல்படுகிறார்கள் என்று யோசிப்பது மற்றொரு பொதுவான கவலை. கவலைகள் இயல்பானவை, ஆனால் முக்கியமானவை என்னவென்றால், அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.