நம் தலைமுடி, முகம், அக்குள், கால்கள், நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சட்டபூர்வமாக கழுவுவது எப்படி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் அதை எவ்வாறு கவனித்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். எங்கள் தலைமுடியைப் பொறுத்தவரை, முக்கிய குறிப்புகள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அதிக வெப்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். எளிய உண்மையா?
ஆனால் பாலியல் சுகாதாரம் மற்றும் நமது யோனி ஆரோக்கியம் பற்றி என்ன? யாரும் இதைப் பற்றி ஏன் அதிகம் பேசவில்லை? இது உடலின் மற்றொரு பகுதியாகும், உங்களுடையதை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது இங்கே.
சிறுநீர் தொற்று தடுப்பு
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு யுடிஐ வைத்திருந்தால், அவர்கள் எவ்வளவு சங்கடமானவர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று என்பது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஆகும், இது பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பை சுருங்குகிறது. இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் அங்கு அதிக அழுத்தம், எரியும் வலி போன்றவற்றை உணர்கிறீர்கள், மேலும் சிறுநீர் கழிக்க ஒரு நிலையான தூண்டுதலையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் கண்டறியப்படாவிட்டால் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் வழிவகுக்கும், எனவே இது உங்களிடம் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் நிச்சயமாக இது கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றாகும்.
உங்களை நன்கு சுத்தம் செய்யாதது போன்ற எளிய விஷயங்களால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம், ஆனால் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை உணர வேண்டும். சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க இது பாலியல் ரீதியானது. செயல்பாடு அவர்களுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
உங்களால் முடிந்தால், உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர் கழிக்கவும், ஆனால் குறிப்பாக பிறகு. உடலுறவுக்கு முன் நான் எப்போதும் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்கிறேன், அதாவது உடலுறவின் போது முழு சிறுநீர்ப்பை உணர்வது பொதுவாக சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் இது கணினியை சுத்தப்படுத்தி சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் உடலில் இருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றும்.
ஆனால் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது மிகவும் முக்கியம், உங்களால் முடிந்தால் உடனடியாக. நீங்கள் பாதுகாப்பான செக்ஸ், ஆணுறை மற்றும் அனைத்தையும் கொண்டிருந்தாலும், பாக்டீரியா இன்னும் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பது அந்த பாக்டீரியாக்களில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கொல்ல உதவும்.
இது யோனி உடலுறவுக்கு மட்டும் பொருந்தாது, யாராவது உங்களிடம் வாய்வழி செக்ஸ் செய்தால், பின்னர் சிறுநீர் கழிப்பதும் முக்கியம். மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு மசகு ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது: மசகு எண்ணெய் அல்லது மசகு அல்லாத ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரியா பரவுகிறது.
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் வேடிக்கையாக இல்லை. நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், அவற்றைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.
அந்தரங்க முடி
எல்லா பெண்களுக்கும் தெரியும், நாம் பருவ வயதை அடைந்தவுடன், அங்கே முடி வளர ஆரம்பிக்கிறோம். நாம் இளமையாக இருக்கும்போது முதலில் இது மிகவும் சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அது ஒரு உண்மை, நாம் அனைவரும் அந்தரங்க முடி. அந்தரங்க முடியை பராமரிக்க "சாதாரண" வழி இல்லை என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
சில பெண்கள் எல்லாவற்றையும் ஷேவ் செய்கிறார்கள், சிலர் அதை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள், சிலர் ஓடுபாதையை வைத்திருக்கிறார்கள், மேலும் அனைத்தையும் இயற்கையாகவே வைத்திருக்கிறார்கள், அதை அகற்ற வேண்டாம். உங்கள் அந்தரங்க முடியை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பராமரிக்க வேண்டும் என்று ஒருபோதும் நினைக்க வேண்டாம், எப்போதும் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானதைச் செய்யுங்கள்.
உங்கள் தலைமுடியை எப்படி கீழே வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, பாக்டீரியா உங்களுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், எனவே நீங்கள் அதை நன்றாக கழுவுவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அந்தரங்க முடி அனைத்தையும் ஷேவ் செய்ய விரும்பினால், எப்போதும் சரியான திசையில் ஷேவ் செய்யுங்கள். மேலும், உலர்ந்த ஷேவிங் தீவிர எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
சில வகையான ஈரப்பதமூட்டும் சவரன் கிரீம் பயன்படுத்த உறுதி. மெழுகு பெற அழகு நிலையத்திற்கு செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் புகழ் பெற்ற ஒரு இடத்திற்குச் செல்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் அந்தரங்க முடியை எவ்வாறு பராமரிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், யாரையும் நீங்கள் வெட்கப்பட வைக்க அனுமதிக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் ஒருவர். இது உங்கள் உடல், உங்கள் யோனி.