தம்பதியரின் வாக்குவாதங்கள் பொதுவாக நாளுக்கு நாள் சாதாரணமாகவும் பழக்கமாகவும் இருக்கும். அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதும், ஒவ்வொரு தரப்பினரும் தங்கள் கருத்தை பகுத்தறிவு முறையிலும், ஆவணங்களை இழக்காமல் வெளிப்படுத்துவதும் சிறந்ததாகும். மோதலில் கோபமும் எரிச்சலும் உருவாகி, தம்பதியரின் உறவை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் போது பெரிய பிரச்சனை உருவாகிறது.
அடுத்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம் தம்பதியரிடம் கோபத்தையும் கோபத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி மேலும் வாதங்கள் அல்லது மோதல்கள் உறவையே சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கும்.
அமைதியாக இருங்கள்
கோபமும் கோபமும் சிந்திக்கவும் சாத்தியமான தீர்வுகளைத் தேடவும் உதவாது. ஒரு மோதலின் நடுவில் அமைதியாக இருப்பது தெளிவாகவும் சிந்திக்கவும் வரும்போது முக்கியமானது மற்றும் அவசியம் தம்பதியரின் உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்.
தளர்வு நுட்பங்களைச் செய்யுங்கள்
அமைதியாக இருப்பது மற்றும் கோபத்தை விவாதம் அல்லது மோதலில் ஏகபோகமாக்குவதைத் தடுக்கும் போது, தொடர்ச்சியான தளர்வு பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது. இந்த தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான முறையில் வாக்குவாதம் செய்யும் போது நேர்மறையான உணர்ச்சி சமநிலையை உங்களுக்கு அனுமதிக்கும். எனவே, உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கோபத்தின் பல்வேறு தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் போது சில யோகா அல்லது நினைவாற்றல் செய்ய தயங்காதீர்கள்.
பச்சாதாபத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
மோதல்கள் அல்லது விவாதங்களில் கோபத்தை வெளிக்கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்கும் போது, உங்கள் துணையின் காலணியில் உங்களை வைத்துக்கொள்வது முக்கியமானது. பச்சாதாபம் என்பது அனைத்து மக்களின் வாழ்க்கையிலும் இன்றியமையாத மதிப்பு மற்றும் முக்கியமானது, அதனால் கூட்டாளருடனான சண்டை நட்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் தீர்க்கப்படும்.
உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்
தன்னம்பிக்கை என்பது உங்கள் துணையுடன் அமைதியாகவும் பச்சாதாபத்துடனும் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். ஒரு உறுதியான நபர் தனது வெவ்வேறு எண்ணங்களையும் எண்ணங்களையும் கூட்டாளரைத் தாக்காமல் எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது தெரியும். நிதானமாகவும் அமைதியாகவும், நினைத்ததையும் நம்புவதையும் அம்பலப்படுத்த போதுமான சுதந்திரத்துடன் விஷயங்களைப் பற்றி பேசலாம்.
உணர்வுகளை பகிர்ந்து கொள்ள
ஒரு வாக்குவாதம் அல்லது மோதலில் விஷயங்களை அமைதியாக வைத்திருப்பது மற்றும் அவற்றைப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல, ஏனெனில் நீண்ட காலத்திற்கு அது தம்பதியரின் நல்ல எதிர்காலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வெவ்வேறு உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் தம்பதியினருடன் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம் உருவாக்கப்பட்ட சிக்கலுக்கு சிறந்த தீர்வைத் தேடுங்கள்.
விளையாட்டு விளையாடுங்கள்
வழக்கமான அடிப்படையில் சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது, அடக்கி வைக்கப்பட்ட கோபத்தை அமைதிப்படுத்தவும், எப்போதும் அமைதியாக இருக்கவும் உதவும். விளையாட்டு உடல் அளவிலும் உணர்ச்சி அளவிலும் ஆரோக்கியமானது. இதில் உள்ள அனைத்து ஆற்றலையும் வெளியேற்றுவது கோபம் மற்றும் கோபத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கவனத்தின் கவனத்தை மாற்றவும்
கோபமும் கோபமும் அந்த நபரை தம்பதியினரின் எதிர்மறையான கூறுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வைக்கிறது. இது ஒரு வளையத்தை உள்ளிடுகிறது, அதில் இருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம், இது உருவாக்கப்பட்ட இணைப்பை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும். கவனத்தை மாற்றுவது முக்கியம் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய முடியும்.
நெகிழ்வான சிந்தனை
கோபம் வெளியில் வராமல் தடுக்கும் போது, வளைந்து கொடுப்பது நல்லது, தம்பதியருக்கு தீங்கு விளைவிக்காத பல மாற்று வழிகளைத் தேடுவது நல்லது. எதற்கும் கண்மூடித்தனமாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஏனெனில் இது உறவுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒன்று.
சுருக்கமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட தம்பதியினர் தங்கள் பிரச்சினைகளை பகுத்தறிவு மற்றும் அமைதியான வழியில் தீர்க்கும் போது கோபமும் கோபமும் நல்ல ஆலோசகர்கள் அல்ல. தம்பதியினருடன் கருத்து வேறுபாடு எதுவும் ஏற்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வேறு ஏதேனும் மோதல் அல்லது விவாதத்தை பராமரிக்கவும். சாத்தியமான சண்டைகள் நிதானமாக தீர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எல்லா நேரங்களிலும் மற்ற நபரை மதிக்க வேண்டும்.