ஒரு ஜோடியில் செக்ஸ் முக்கியமானது மற்றும் இரு கூட்டாளிகளின் நல்வாழ்வையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. எனவே, எந்தவொரு தம்பதியினரும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் தரமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க பல நன்மைகள் உள்ளன. இது உறவுக்குள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தம்பதியினரின் பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
மேற்கூறிய பாலியல் வாழ்க்கை தொடர்ச்சியான ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது. உங்கள் கூட்டாளருடன் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை அடைய சிறந்த பழக்கங்களை அடுத்த கட்டுரையில் காண்பிப்போம்.
ஆரோக்கியமான உணவு
ஒரு தரமான பாலியல் செயலைக் கொண்டிருக்கும்போது ஒரு நல்ல உணவு மிகவும் முக்கியமானது. இந்த வழியில், காய்கறிகள், பழம், எண்ணெய் மீன், பருப்பு வகைகள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது முக்கியம். மாறாக, அதிகப்படியான ஆல்கஹால், தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் அல்லது இனிப்புகள் குடிப்பது அறிவுறுத்தப்படவில்லை.
மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்
சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு அதிக அளவு மன அழுத்தம் நல்லதல்ல. மன அழுத்தம் நபருக்கு தரையில் லிபிடோவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலை சரியாக இல்லை. மன அழுத்தத்தை கையாளும் போது, மனதை நிதானப்படுத்தவும், அதிக மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும் சில தியானம் அல்லது தளர்வு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது நல்லது.
விளையாட்டு பயிற்சி
சாப்பிடும்போது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைத் தவிர, வழக்கமான முறையில் விளையாட்டுகளைச் செய்வதும் முக்கியம். உடல் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு வடிவத்தில் இருக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் கூட்டாளருடன் நிகழ்த்தும்போது முக்கியமானது. தவிர, இது மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், சாத்தியமான மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
நச்சு உறவுகள் இல்லை
உடல் அம்சத்தைத் தவிர, ஒரு சுறுசுறுப்பான மற்றும் தரமான பாலியல் வாழ்க்கையைப் பெறும்போது ஒரு உணர்ச்சி அல்லது மனக் கண்ணோட்டத்தில் நன்றாக உணர வேண்டியது அவசியம். உறவு நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருந்தால், உடலுறவு மிகச் சிறந்ததல்ல, அது காலப்போக்கில் அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்கும். நம்பிக்கை, மரியாதை அல்லது அன்பு போன்ற மதிப்புகள் ஒரு ஜோடிக்கு குறைவு இருக்க முடியாது. உறவு அத்தகைய மதிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பாலியல் வாழ்க்கை தரமானதாக இருக்கும், மேலும் ஆண்டுகள் செல்லச் செல்ல அது பாதிக்கப்படாது.
உதவி கேட்பது எப்போதும் நல்லது
தம்பதியருக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் இருப்பதோடு அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை இருவருக்கும் உகந்ததல்ல. அந்த வழக்கில், இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஒரு நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது. ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் தம்பதியினருக்கு பாலியல் இன்பத்தை அனுபவிக்கவும் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும் உதவ முடியும்.
சுருக்கமாக, எந்தவொரு உறவிலும் பாலியல் வாழ்க்கை மிகவும் முக்கியமானது. எந்தவொரு அதிகப்படியும் இல்லாமல் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவது அவசியம், இதனால் செக்ஸ் மிகவும் மனக்கசப்புக்கு ஆளாகாது. பல தம்பதிகள் பிரிந்து செல்வதால் அவர்களுக்கு இடையேயான செக்ஸ் வேலை செய்யாது. பாலியல் பசியின்மை காரணமாக அல்லது பிற காரணிகளால், அது முடியும் வரை உறவு பலவீனமடைகிறது.