உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டால், உங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கும் சோர்வுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் செய்வீர்கள்.. பெற்றோரின் இயல்பிலேயே கடந்த காலத்தின் சந்தோஷங்களும் இன்பங்களும் மன அழுத்தமாகவும் பதட்டமாகவும் மாறுகின்றன… விரக்திகள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலை பெருமளவில் நுகரும். ஆற்றலை அதிகரிப்பதும், உங்கள் நல்வாழ்விலும், உங்கள் பிள்ளைகளை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள் என்பதிலும் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.
உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருங்கள்
சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, அவர்கள் தங்களைப் பற்றியும் தங்கள் சூழலைப் பற்றியும் நன்றாக உணர்ந்தால் அதைவிட எதிர்மறையான விதத்தில் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய மண்டலத்திற்குள் இருந்தால், நீங்களே சிறந்த பதிப்பாக இருப்பீர்கள், ஆனால் நிச்சயமாக, அதை அடைய நீங்கள் அந்த நேரத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த பகுதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது "பின்னடைவின் மண்டலம்" அல்லது "சகிப்புத்தன்மையின் சாளரம்". இந்த பகுதியில் நீங்கள் நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள், நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பீர்கள்.
வாழ்க்கையின் ஏற்றத் தாழ்வுகளைச் சமாளிப்பது, உங்கள் குழந்தைகளுடன் பழகுவது மற்றும் பின்னடைவுகளிலிருந்து திரும்பிச் செல்வது போன்றவற்றை நீங்கள் உணருவீர்கள். செல்வது கடினமாக இருந்தால், உங்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ள ஆக்கபூர்வமான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதாக இருக்கும். இந்த ஆரோக்கிய பகுதியில் நீங்கள் எப்போதும் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருப்பீர்கள்.
இந்த அதிகரித்த திறனுக்கான காரணம், நாம் நிதானமாகவும், நன்றாகவும் இருக்கும்போது நம் மூளை சிறப்பாக செயல்படுகிறது. மூளையின் மிகவும் வளர்ச்சியடைந்த பகுதிகளுக்கு எங்களுக்கு சிறந்த அணுகல் உள்ளது, இது புத்திசாலித்தனமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் சிந்திக்கவும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. மாறாக, நாங்கள் எங்கள் ஆரோக்கிய மண்டலத்திற்கு வெளியே இருக்கும்போது, நாம் அதிகமாகவோ, கட்டுப்பாடற்றதாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ உணர்கிறோம். மன அழுத்த ஹார்மோன்களால் நாம் மூழ்கியுள்ளோம், சண்டை அல்லது விமானம் போன்ற அவசர உயிர்வாழும் பதில்களை வழங்க மூளையின் பழமையான பகுதிகள் எடுத்துக்கொள்கின்றன.
ஆவேசமாகக் கூச்சலிட்ட பெற்றோர்கள் இதை அடையாளம் காணலாம், இது போன்றது: 'எனக்கு இது போதுமானது! உங்கள் அறைக்குச் செல்லுங்கள்! ' 'ஒரு வாரத்திற்கு ஐபாட் நிறுத்துங்கள் அல்லது இல்லை!' அல்லது ஒரு குழந்தையைத் தாக்கலாம் அல்லது அவமதிப்புடன் தாக்கலாம். நமது மூளையின் பார்வையில், நாம் இவ்வாறு உணரும்போது, அது நமது பகுத்தறிவு நுண்ணறிவையும், ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கும் திறனையும் மீறுகிறது, பெரிய படத்தைப் பார்த்து, அன்பான இடத்திலிருந்து பதிலளிக்கவும்.
சில நேரங்களில் எங்கள் கோபமான எதிர்வினை விஷயங்களைச் செய்ய உதவுகிறது அல்லது எங்கள் செய்தியைப் பெறுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும், எல்லைக்குத் தள்ளப்படும்போது, பெற்றோர்கள் தங்கள் செயல்களுக்கு வருத்தமாகவும், உதவியற்றவர்களாகவும், வருத்தமாகவும் உணரலாம். எளிமையாகச் சொல்வதானால், எங்கள் ஆரோக்கிய மண்டலத்துடன் வலுவான உறவைக் கொண்டிருக்கும்போது, நாங்கள் சிறந்த பெற்றோராகவும் மனதிலும் உடலிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெற்றோருக்கு மட்டுமல்ல, வேகமான மற்றும் நவீன வாழ்க்கையையும் கோருவது என்பது நம்மில் பலர் ஆரோக்கிய மண்டலத்திற்கு வெளியே நாம் காண வேண்டியதை விட அடிக்கடி நம்மைக் காண்கிறோம் என்பதையே குறிக்கிறது ... நாம் நம்மை இணைத்து அதிகாரம் அளிக்க முடியும். நமது நல்வாழ்வு மண்டலம் மற்றும் வேண்டுமென்றே விஷயங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் பின்னடைவு எங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது. தியானிக்க ஒரு நேரத்தைக் கண்டுபிடி மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இந்த நல்வாழ்வில் நீங்கள் அடிக்கடி இருக்க முடியும்.