Ndonjëherë mendojmë se nuk mund të jemi të fortë sepse kjo na ka bërë të besojmë gjithë jetën tonë, por realiteti është që ne mund të jemi aq të fortë sa të duam dhe sekreti është në mendjen tonë. Ne jemi ajo që mendojmë dhe nëse doni të ndiheni të fortë do të duhet vetëm të mendoni (dhe të besoni vendosmërisht) se jeni me të vërtetë. Por për ta arritur këtë do t'ju duhet gjithashtu, përveç fuqisë së vullnetit, të ndryshoni disa zakone të përditshme për t'ju bërë më të lehtë.
Këtu dua t'ju prezantoj një listë të shkurtër të gjërave që mund të bëni për t'u bërë më të fortë mendërisht. Ju mund t'i përfshini këto gjëra si zakone në jetën tuaj ose t'i përfshini ato pak nga pak në mënyrë që kur nuk e kuptoni që ato të jenë tashmë pjesë e jush dhe të bëheni pak më të fortë se sa keni menduar se nuk jeni.
1. Lexoni një libër të ndihmës vetjake
Leximi i një libri të ndihmës vetjake nuk do të thotë që ju nevojitet, por do të thotë se mund të përfitoni nga shumë përmbajtje e tij për të përmirësuar jetën tuaj aktuale. Ju madje mund të gjeni frymëzim për vizionin tuaj të jetës ose të kapërceni pengesat falë informacionit të ri që do të përfshini në mendjen tuaj.
2. Ec nëpër natyrë
Ecja nëpër natyrë do t'ju ndihmojë të ndjeni forcën përreth jush. Truri juaj është një organ që ka nevojë të pushojë herë pas here dhe të ushqehet me natyrën. Kur ecni në një park ose në fushë, në një vend ku nuk ka zhurmë, pa shqetësime ose ndonjë gjë që ju shqetëson ... do ta kuptoni se si do të ndiheni më të fortë për të qenë në gjendje të sfidoni gjithçka që propozoni.
3. Filloni të meditoni
Meditimi është një mjet i mrekullueshëm për t’u bërë më i fortë mendërisht. Ju do të jeni në gjendje të transformoni qenien tuaj dhe të jeni në gjendje të jeni më të lumtur falë faktit se përveç njohjes më të mirë të vetes së brendshme, ju do të jeni në gjendje të kuptoni botën nga një këndvështrim tjetër.
4. Keni një mëngjes të mirë
Nëse dëshironi të keni një mendje të fortë duhet të keni një mëngjes të fortë. Truri juaj ka nevojë për energji për të funksionuar në mënyrë efektive gjatë gjithë ditës, Nëse nuk hani mirë për mëngjes, nuk do të jeni në gjendje të merrni vendime të mira dhe do të ndiheni të lodhur për pjesën tjetër të ditës.
5. Flini mirë
Mendja juaj ka nevojë për një pushim të mirë gjatë natës. Kur flini, truri juaj po eliminon proteinat toksike që janë nënprodukte të aktivitetit neuronal që ndodh kur jeni zgjuar. Përveç kësaj, ju mund të mësoni më mirë dhe të merrni vendime të mençura. Mos harroni se idealja është që të flini të paktën 7 orë pa ndërprerje.
6. Mos qëndroni me dyshimin
Për shumë njerëz që janë të fortë mendërisht, ajo që ka ndryshuar më shumë jetën e tyre janë përgjigjet e pyetjeve që ata kanë bërë. Të qëndrosh me dyshimin nuk është të dish gjithçka që të nevojitet për të evoluar, që nuk të intereson nëse dyshimet që ke duket budalla, bërja e pyetjeve nuk do të të bëjë të dukesh budalla ose i dobët sepse kjo do të demonstrojë dëshirën për të mësuar që ke dhe dëshirën tënde për të shqyrtuar më shumë mundësi. Ata që lihen në dyshim mund të konsiderohen më të dobët duke mos lënë zonën e tyre të rehatisë.
Çfarë tjetër mendoni se është e nevojshme për të qenë në gjendje të jeni mendërisht më i fortë?