Kur përdorni gjuhë pozitive të trupit, ju mund t'i shtoni forcë mesazheve verbale ose ideve që dëshironi të përçoni dhe t'ju ndihmojë të shmangni dërgimin e sinjaleve konfuze. Mos harroni disa qëndrime themelore që mund të përvetësoni për besimin dhe hapjen e projektit.
Krijoni një përshtypje të parë të sigurt
Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të rregulloni gjuhën e trupit tuaj në mënyrë që të bëni një përshtypje të shkëlqyeshme të parë:
- Keni një qëndrim të hapur. Çlodhuni, por mos u zhytni! Uluni ose ngrihuni drejt dhe vendosni duart në anët tuaja. Shmangni qëndrimin me duar në ijë, pasi kjo do t'ju bëjë të dukeni më të madh, gjë që mund të komunikojë me agresivitet ose me dëshirën për të dominuar.
- Përdorni një shtrëngim duarsh të fortë. Por mos u rrëmbeni! Ju nuk doni që ajo të bëhet e pakëndshme ose më keq, e dhimbshme për personin tjetër. Nëse e bëni, ata ka të ngjarë të vijnë si të vrazhdë ose agresivë.
- Mbani kontakt të mirë me sy. Mundohuni të mbani shikimin e personit tjetër për disa sekonda në një herë. Kjo do t'i tregojë asaj se je e sinqertë dhe e përkushtuar. Por evitoni ta ktheni atë në një garë të ndezur!
- Shmangni prekjen e fytyrës. Ekziston një perceptim i zakonshëm se njerëzit që prekin fytyrat e tyre ndërsa u përgjigjen pyetjeve janë të pandershëm. Ndërsa kjo nuk është gjithmonë e vërtetë, është më mirë të shmangni lojën me flokët ose prekjen e gojës ose hundës, veçanërisht nëse qëllimi juaj është të dukeni i besueshëm.
Flisni në publik
Gjuha pozitive e trupit mund t'ju ndihmojë gjithashtu të angazhoni njerëz, të maskoni nervat e prezantimit dhe të keni besim në projektin kur flisni në publik. Këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë ta bëni këtë:
- Keni një qëndrim pozitiv. Uluni ose ngrihuni drejt, me shpatullat tuaja mbrapa dhe krahët të shtrirë në anët tuaja ose para jush. Mos u tundoni për të futur duart në xhepa ose për të kërrusur, pasi kjo do t'ju bëjë të dukeni të painteresuar.
- Mbaje koken larte. Koka juaj duhet të jetë e drejtë dhe e niveluar. Përkulja shumë përpara ose prapa mund t'ju bëjë të dukeni agresiv ose arrogant.
- Praktikoni dhe përsosni sjelljen tuaj. Ju do të praktikonit prezantimin tuaj paraprakisht, kështu që pse të mos praktikoni edhe gjuhën tuaj të trupit? Qëndroni në këmbë në një mënyrë të relaksuar, me peshën tuaj të shpërndarë në mënyrë të barabartë. Mbani njërën këmbë pak para tjetrës, kjo do t'ju ndihmojë të mbani qëndrimin tuaj.
- Gjestet me duar të hapura. Përhapni duart tuaja, përpara jush, me shuplakat e duarve paksa shikuar nga audienca juaj. Kjo tregon një gatishmëri për të komunikuar dhe shkëmbyer ide. Mbani krahët e sipërm afër trupit. Bëni kujdes për të shmangur shprehjen e tepërt, ose njerëzit mund t'i kushtojnë më shumë vëmendje duarve tuaja sesa ato që po thoni.
- Nëse vëreni se përqendrimi i audiencës suaj ka filluar të ulet, Provoni të përkuleni pak përpara ndërsa flisni. Kjo sugjeron që po i merrni me vetëbesim dhe do t'ju ndihmojë të rimarrni vëmendjen tuaj.
Me këto këshilla mund të projektoni gjuhën pozitive të trupit dhe të përmirësoni komunikimin si në jetën tuaj profesionale ashtu edhe në jetën tuaj personale.