Possibleshtë e mundur që nëse fëmija juaj është tre muajsh dhe keni punuar rutinën e gjumit, të mendoni se gjithçka është arritur nëse jeni duke fjetur mirë. Por gjatë katër muajve ka një regres të gjumit dhe gjithçka mund të ndryshojë. Por mos u shqetësoni sepse nëse e dini se për çfarë bëhet fjalë do të jeni në gjendje ta trajtoni mirë situatën.
Nëse i keni mbijetuar tre muajve të parë të jetës së foshnjës tuaj dhe tashmë e dini se kur dhe si ta ushqeni, ai mund të ketë filluar të flejë për periudha më të gjata gjatë natës. Por papritmas në katër ose edhe pesë muaj, modeli i gjumit të foshnjës suaj do të fillojë të ndryshojë. Askush nuk mund t'ju ketë paralajmëruar për këtë.
Kjo është e zakonshme dhe duhet të ndodhë. Për disa foshnje është një fazë shumë e shkurtër DHE prindërit mezi e vërejnë atë, por për foshnjat e tjera është një fazë shumë e vështirë e shënuar nga të qarat e vazhdueshme, zgjimet e shpeshta të natës, madje edhe dremitjet e ndërprera ose shumë më të shkurtra.
Pse ndodh?
Regresioni i gjumit katër mujor i foshnjës shënon një ndryshim të përhershëm në zakonet e tij të gjumit. Në të vërtetë nuk duhet të quhet regresion pasi është si një progresion në zhvillimin tuaj. Por ajo që ndodh është që modelet tuaja të gjumit janë të prishura. Kjo sepse truri i foshnjës po fillon të piqet dhe fillon të fle pak si të rriturit DHE të kalojë më shumë kohë në një gjendje të thellë dhe të qetë të gjumit.
Si të rritur, ne hyjmë në fazën e gjumit të njohur si faza REM, e cila është faza më e thellë e gjumit. Bebet kanë cikle më të shkurtër gjumi sesa të rriturit, ato janë cikle rreth 45 deri në 60 minuta, që do të thotë që ju duhet të lëvizni ose të zgjoheni pas 45 minutash pasi keni fjetur gjatë gjithë natës ose të dremitni.
Faktorët e lidhur me regresin e gjumit
Ata kanë nevojë për modele për të rënë në gjumë
Fillimi i natës kur duhet të keni një gjumë më të thellë, atëherë do të shkoni në një gjumë të lehtë, dhe së fundmi në një gjumë të thellë. Nëse një foshnje ndihmohet të flejë duke tundur, ushqyerit ose metoda të tjera, kur të zgjoheni në mes të natës do t'ju duhet i njëjti model për të qenë në gjendje të riktheheni në gjumë.
Gjumë i lehtë
Përveç kësaj, foshnjat janë gjumë më të lehta midis 4 dhe 6 të mëngjesit, kështu që ju mund të zgjoheni herët dhe të mos dëshironi të flini përsëri. Kjo mund të bëjë që të dy të keni nevojë kaloni nëpër një gjumë të ndërprerë në orët e para të mëngjesit.
Lëviz më shumë
Në moshat 4 deri në 6 muaj, foshnjat janë më të lëvizshme dhe fillojnë të kenë çrregullime të gjumit për shkak të kësaj lëvizjeje. Ju mund të jeni duke mësuar të gjunjëzoheni ose të ngriheni në shtrat dhe duan t'i praktikojnë këto lëvizje për t'i përsosur ato.
Ju jeni të uritur ose shumë të rraskapitur
Nëse po kaloni një krizë rritjeje, ju mund të zemëroheni shpesh dhe të doni të hani më rregullisht. Gjithashtu do të shtoni peshë në 48 orë. Kjo gjithashtu mund të prishë modelet e gjumit pasi do të ndiheni më të uritur, më të etur dhe më nervozë se zakonisht.
Lodhja e tepërt mund të shkaktohet nga stimulimi i tepërt për ta mbajtur fëmijën zgjuar mes gjumave dhe kjo mund të përkeqësojë regresionet e gjumit. Nëse një foshnjë hyn në një gjendje të lodhjes, është më e vështirë për të që të flejë dhe të mbetet në gjumë. Kjo ndodh sepse trupi prodhon kortizol dhe adrenalinë për të qëndruar aktiv dhe vigjilent kur shfaqet shumë lodhje. Kjo mund të shkaktojë një cikël vicioz dhe foshnja është shumë e lodhur për të fjetur.