Sa shpejt kanë mbaruar pushimet dhe sa e vështirë është të rikthehemi në rutinë. Si të gjitha vitet, Ka shumë njerëz që synojnë të përmirësojnë stilin e tyre të jetesës dhe t'i vendosin vetes një seri sfidash pas verës së gjatë.
Nëse doni ta shijoni jetën shumë më tepër dhe ta shihni me sy të ndryshëm, mos humbni detajet dhe shënoni mirë një sërë propozimesh për të kryer gjatë muajit shtator.
Ha shendetshem
Me siguri gjatë muajve të verës keni ngrënë më shumë sesa është e nevojshme dhe dieta juaj ka qenë shumë e larmishme dhe e paekuilibruar për shkak të tepërt të yndyrës dhe ushqimeve të skuqura. Tani që muaji shtator ka filluar, është koha e mirë të filloni të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe t'i ktheheni mënyrës më të mirë të mundshme. Një dietë e mirë do t'ju bëjë të ndiheni shumë më mirë si brenda ashtu edhe jashtë. Mos harroni të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës pasi është perfekt për të mbajtur të gjithë trupin tuaj të hidratuar mirë dhe për të eleminuar të gjitha toksinat nga trupi juaj.
Pozitivizëm
Quiteshtë mjaft e rëndësishme të marrësh jetën me gëzim të madh dhe në një mënyrë pozitive pasi që me këtë gjithçka do të jetë shumë më e lehtë dhe më e thjeshtë. Harrojeni negativin dhe përqendrohu te gjërat e mira që të jep jeta, të tilla si familja dhe miqtë. Nuk ka asgjë më të mirë në jetë sesa të zgjohesh çdo ditë me një buzëqeshje të bukur dhe të shijosh çdo minutë të ditës.
Pushoni më shumë dhe më mirë
Stili i jetës së sotme bën që shumë njerëz të flenë shumë pak dhe mjaft keq, gjë që përfundon duke patur një ndikim negativ në jetën e tyre të përditshme. Mjekët këshillojnë të flini të paktën 8 orë në ditë për të relaksuar mendjen dhe trupin sa më shumë që të jetë e mundur dhe të performoni në mënyrë perfekte të nesërmen. Nëse e keni të vështirë të flini, mund të ndiqni një rutinë të caktuar që ju ndihmon të bini në gjumë sa më mirë. Darkat duhet të jenë sa më të lehta për të shmangur tretjen e dobët gjatë gjumit. Të pini një gotë qumësht të ngrohtë ose një infuzion relaksues gjithashtu ju ndihmon të flini shumë më mirë.
Ushtrime relaksimi
Goodshtë mirë ta filloni mëngjesin me një mëngjes të mirë dhe duke bërë një sërë ushtrimesh që ju ndihmojnë të relaksoheni plotësisht për ta filluar ditën sa më të stresuar. Meditimi ose joga janë dy mundësi të shkëlqyera për t’u praktikuar në mëngjes pasi të jeni ngritur nga shtrati. Relaksimi si i trupit dhe i mendjes do t'ju lejojë të përballeni tërë ditën në mënyrën më të mirë të mundshme dhe do të lini stresin dhe ankthin plotësisht mënjanë.
Këto janë 4 propozime që mund t’i merrni parasysh gjatë këtij muaji shtator dhe që do t’ju ndihmojnë të përballoni pjesën tjetër të vitit në një mënyrë pozitive. Goodshtë mirë t’i vendosni vetes qëllime të ndryshme me të cilat të harroni muajt e pushimeve dhe t’i përballoni muajt në vijim me një qëndrim tjetër dhe që ju lejon të shijoni jetën në përgjithësi.