A keni frikë të hyni në dhomën e terapistit masazh dhe të dilni nga e panjohura? Nëse nuk keni pasur kurrë një masazh profesional më parë, mund të jetë diçka për të cilën ëndërroni, por nuk jeni vërtet të sigurt se e keni të nevojshme. Ne kemi bashkuar një listë arsyesh pse masazhi është i dobishëm dhe shpresojmë se do t'ju japim besimin që ju nevojitet për ta provuar nëse është diçka për të cilën keni menduar për një kohë.
Ju jep kohë të relaksoheni
Gjatë një masazhi nuk mund të lëvizni me të vërtetë. Me gjasë jeni të shtrirë në bark në një shtrat masazhi. Mos u shqetësoni, shtretërit kanë një vrimë që fytyra juaj të kalojë për t'u siguruar që qafa juaj është e drejtë dhe jeni rehat. Meqenëse gjithçka që duhet të bëni për të shijuar masazhin është të shtriheni atje, ka shumë të ngjarë të relaksoheni dhe mund të bini në gjumë.
Goodshtë mirë për qarkullimin tuaj
Masazhi stimulon rrjedhjen e gjakut në muskuj dhe lëkurë dhe në të njëjtën kohë ul presionin e gjakut. Efekti i masazhit në zonat që i nënshtrohen celulitit mund të jetë i dobishëm për të zbutur lëkurën. Masazhi gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e venave me variçe.
Ekzistojnë të gjitha llojet e masazheve të dizajnuara për pjesë të ndryshme të trupit, kështu që nëse dëshironi të provoni më shumë se një lloj masazhi, shikoni për marrëveshje spa që zakonisht përfshijnë 2 ose 3 trajtime.
Rritni vetëvlerësimin tuaj
Masazhi mund t’ju krijojë ndjesinë se keni bërë diçka të mirë për veten tuaj dhe se jeni kujdesur. Mund të jetë gjithashtu e dobishme nëse dikush tjetër ju kushton 99% të kohës dhe vëmendjes së tyre gjatë kohëzgjatjes së takimit tuaj. Jo shpesh ndodh që ne të marrim këtë lloj kujdesi. Ju gjithashtu do të zbuloni se terapistët nuk janë plotësisht gjykues.
Pra, ndërsa me siguri jeni lakuriq nga beli lart, nuk duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë. Përjetoni këtë ndjenjë për herë të parë mund t'ju ndihmojë të jeni më pak autokritikë në lidhje me pamjen tuaj në të ardhmen.
Heq tensionin
Një masazh i thellë do të ndihmojë në lehtësimin e nyjeve dhe tensionit të muskujve. Duke punuar shumë dhe thellë në një zonë të veçantë, për shembull, muskujt trapezoidal do të lejojnë që terapisti të zgjidhë tensionin dhe më pas duhet të ndiheni shumë më mirë. veçanërisht nëse keni përjetuar siklet dhe dhimbje.
Sensshtë sensuale
Ndjenja e prekjes së një personi tjetër është një përvojë shumë sensuale. Ndërsa jeni shtrirë, shqisat tuaja të shikimit do të relaksohen dhe ndoshta do të dëgjoni muzikë relaksuese. Ndjesia juaj e prekjes duhet të ndihet më mirë ndërsa relaksoheni dhe shijoni masazhin tuaj.
Nëse jeni në një lidhje, masazhi me partnerin tuaj mund të jetë i shkëlqyeshëm për krijimin e intimitetit. Nëse aktualisht jeni beqar, gjithmonë ka oferta të përditshme në internet që ju lejojnë të shijoni një masazh gjithashtu pa u shqetësuar për koston, pasi ka zbritje.
Mund të lehtësojë depresionin dhe ankthin
Masazhi mund të ndihmojë në uljen e niveleve të hormonit të stresit kortizolit në tru. Kortizoli është hormoni i fluturimit ose luftimit, i cili rrit presionin e gjakut dhe tensionin. Studimet kanë treguar se pacientët me masazh kanë përjetuar nivele të ngritura të serotoninës dhe dopaminës, hormonet e stabilizimit të humorit menjëherë pas një masazhi.
Rritni sistemin tuaj imunitar
Masazhi ndihmon për të rritur sasinë e qelizave të bardha të gjakut në qarkullimin e gjakut, qelizat imune, të cilat do të ndihmojnë për t'ju mbajtur të shëndetshëm dhe të shëndetshëm dhe për të luftuar sëmundjen.
Ka shumë më tepër përfitime nga masazhi që shpresoj se mund t’i zbuloni vetë. Ka disa raste në të cilat duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të provoni një masazh për herë të parë. Gratë shtatzëna duhet të kërkojnë të vizitojnë një specialist para se të vendosni se çfarë lloj masazhi është më e mira për të në secilin rast.