Shumë gratë e shqetësuara për rënien e tepërt të flokëve ose alopecinë femërore. Ata që janë në këtë situatë shpresojnë të gjejnë një ilaç për të ndaluar këtë rënie. Sidoqoftë nuk është diçka që mund të shërohet pasi nuk është sëmundje më vete. Alopecia, në shumicën e rasteve simptomë e gjërave të tjera që po ndodhin në trupin tonë.
Prandaj, në artikullin e sotëm Ne do të flasim dhe do të hyjmë në një hollësi më të vogël se pse bien flokët, si të dallojmë një alopeci reale nga një alopeci androgjenetike me të cilën do të merremi.
Çfarë është alopecia androgjenetike?
Shtë lloji i alopecisë që vuajnë 60% e burrave pasi lidhet me hormonet mashkullore. Gratë gjithashtu i kanë këto hormone siç është rasti me testosteronin. Isshtë një alopeci gjenetike dhe hormonale në rastin e burrave, dhe hormonale në rastin e grave.
Një nivel i lartë i androgjeneve do të thotë një tepricë në testosteronin e lirë që shkakton androgjenizimin e gruas. Androgjenet janë hormone mashkullore, të cilat janë gjithashtu të nevojshme për gratë edhe pse në nivele shumë më të ulëta sesa në rastin e burrave.
Androgjeneza shkakton, ndër simptoma të tjera, për të cilat do të flasim më vonë, humbjen e flokëve. Prodhon një zvogëlim gradual i aktivitetit të prodhuar në gjëndrat e flokëve që zvogëlohen në madhësi dhe për këtë arsye flokët bëhen më të hollë. Me kalimin e kohës, ndodh atrofia e llambës së flokëve dhe për këtë arsye vdekja e gjëndrës dhe humbja e tij.
Si të dimë nëse kemi androgjen të lartë?
Më e thjeshtë është Bëni një analizë për të zbuluar se si janë nivelet e këtyre hormoneve. Megjithatë ka shumë të tjerë simptomat që shoqërojnë një nivel të ngritur të androgjenit përveç rënies së flokëve, siç janë:
- Flokët rriten në zonat ku rriten normalisht tek burrat, diçka e quajtur irsutizëm.
- Njollat në lëkurë pas qafës, bërrylave dhe sqetullave.
- Problem me mbipeshë pa qenë në gjendje të zvogëloni vëllimin në zorrë sado të përpiqeni.
- Rënia e flokëve është më e dukshme në "gropat" dhe kurorë. Në të njëjtën mënyrë që flokët e burrave bien zakonisht.
- Zëri mund të përkeqësohet.
- Mund të shkaktojë sindromën e vezoreve policistike (PCOS)
- Puçrra fytyre
Jo të gjithë vuajnë nga të gjitha simptomat e androgjenezës. Kushtojini vëmendje trupit tuaj për të parë se çfarë simptomash mund të gjeni nëse keni humbje të tepërt të flokëve ose po ju ndryshon dhe nuk e kuptoni pse.
Ju mund të interesoheni për këtë artikull mbi PCOS, pilulën, ushqimin dhe mënyrën e zvogëlimit ose kthimit të PCOS: Sindromi Polikistik Ovarian (PCOS) dhe ushqimi
Çfarë duhet të bëni për të ndaluar ose përmbysur humbjen androgjenetike të flokëve?
Pasi të kemi arritur në përfundimin se kemi një tepricë androgjenësh duhet të lokalizojmë pse ndodh kjo situatë.
Më e zakonshmja është se na janë përshkruar ilaçe për të lehtësuar simptomat e kësaj alopecie, megjithatë, kur ndalojmë së marri ilaçin, rënia e flokëve kthehet. Kjo sepse rrënja e problemit nuk po adresohet. Zakonisht janë ilaçe si Minoxidil, Finasteride, etj. Ka edhe nga ata që vendosin të bëjnë bast për një transplant për t'u përpjekur të zgjidhin problemin. Sidoqoftë, gjëndrat e transplantit gjithashtu do të vdesin nëse problemi hormonal nuk përcaktohet.
Ndikimi i insulinës
Insulina është një hormon i rritjes, i nevojshëm për trupin tonë, i cili bën që gjithçka që është në kontakt me insulinën të rritet. Ajo gjithashtu shkakton një stimulim të testosteronit. Ky nuk është problem më vete. Por Nëse testosteroni prodhohet me tepricë dhe mbetet si testosteron i lirë, atje mund të gjejmë probleme në trupin tonë. Ky testosteron kërkon ku të lidhet dhe ndërsa bën shkakton probleme.
Testosteroni i ngritur gjithashtu parandalon ovulimin, jo menstruacionet, gjë që shkakton rritjen e androgjeneve, një rritje e androgjeneve parandalon ovulimin dhe pa ovulim androgjenet vazhdojnë të rriten. Prandaj gjenerohet një rreth që ushqehet vetë. Pa ovulim, progesteroni nuk prodhohet dhe për këtë arsye nuk ka asnjë hormon që të ekuilibrojë nivelin e testosteronit. Pa ovulim, përveç kësaj, ne bëjmë që flokët, thonjtë, kockat tona të dobësohen.
Si ta shmangni atë?
Insulina stimulohet me konsumimin e sheqernave (Mos harroni se karbohidratet janë sheqerna në trupin tonë). Nëse zvogëlojmë insulinën, ajo zvogëlon problemet për të cilat kemi folur. Prandaj, një ndryshim në dietën tonë bëhet thelbësor për të trajtuar të gjitha simptomat. rrjedh nga androgjenizimi.
Sapo të rregullohen nivelet hormonale të trupit tonë, ne do të fillojmë të shohim se si duhet të zvogëlohen ndjeshëm simptomat për të cilat po flasim. Sapo të fillojmë të ovulojmë normalisht ne mund të rivendosim karbohidrate në ditën tonë nëse dëshirojmë, gjithmonë duke kontrolluar sasitë në mënyrë që të mos vuajmë nga problemi që kemi përmbysur.
Ne gjithashtu duhet të kemi parasysh se nëse gjëndrat e flokëve vdesin, ato qime nuk do të rikuperohen. Sidoqoftë, ato që vazhdojnë pa i prekur ata do të rimarrin fuqinë e tyre, flokët gjithashtu do të trashen dhe për këtë arsye dendësia. Prandaj, sa më shpejt të fillojmë të korrigjojmë rënien androgjenetike, aq më mirë.
Gjithmonë përpara se të filloni një dietë me pak karbohidrate, duhet shkoni te një dietolog për të diskutuar rastin tonë dhe për të ndjekur në mënyrë të sigurt. Ne duhet të kemi një dietë të ekuilibruar brenda mundësive tona.
Për të na ndihmuar në djegien e glukozës së tepërt mund të përdorim edhe ushtrime fizike. Prandaj, nëse bëjmë një ndryshim në zakonet në ditën tonë të përditshme, ne do të përfitojmë shëndetin tonë në shumë mënyra.
Ndoshta mund të të interesojnë:
Ushqimi Keto dhe Paleo: ndryshimet
Njihni nevojat ushqyese të grave
Ritmet cirkadiane Cilat janë ato dhe si t’i zbatojmë ato në ditët tona?