Të mësuarit për të shprehur se si ndihemi është thelbësore për të pasur një shëndet të mirë mendor dhe gjithashtu për të pasur marrëdhënie të mira ndërpersonale. Nëse jeni baba ose nënë, ju keni për detyrë t'i mësoni fëmijët tuaj të kuptojnë emocionet e tyre në mënyrë që të kuptojnë ato të të tjerëve. Vetëm në këtë mënyrë mund të rritet ndjeshmëria dhe vendosmëria, të dy faktorët themelorë që të jenë në gjendje t'i mësojnë fëmijët të thonë se si ndihen.
Tjetra do t'ju japim disa këshilla në mënyrë që fëmijët tuaj të mësojnë të thonë se si ndihen, duke respektuar ndjenjat e tyre, por edhe ato të të tjerëve.
Sigurojini fëmijës suaj mundësi
Fëmijët mund të marrin vendime të dobëta kur ndihen sikur janë mbërthyer në një situatë pa mundësi, siç do të ndihej ndokush nga ne në atë situatë. Ndonjëherë ata thjesht kanë nevojë për një shans për të përdorur zërin e tyre dhe e dinë se ata mund të thonë një fjalë. Ky nuk është një sugjerim për të shpërblyer sjelljen negative, por më tepër një mënyrë për të dhënë mundësi si zgjidhje.
Ju mund të thoni diçka si: “Clara, unë mund të shoh se ti je zemëruar tani. Do të preferonit të kalonit ca kohë të qetë me mua në kuzhinë apo do të preferonit të punonim së bashku për të pastruar lodrat? " Thjesht të jesh në gjendje të zgjedhësh një veprim mund t'i ngushëllosh fëmijët në shumë situata.
Jepni një kohë pritje para se të përgjigjeni
Ndonjëherë mënyra se si fëmijët tanë veprojnë shkakton ndjenja dhe përgjigje brenda vetes sonë që nuk kanë asnjë lidhje me fëmijët tanë. Ne jemi prindër, që do të thotë se kemi shkaktarë gjatë gjithë jetës dhe një orar që shkakton lodhje.
Nëse duam një minutë për të rishikuar veten, marrim frymë thellë, apo edhe një udhëtim të shpejtë në tualet nëse na duhet pak hapësirë para se të reagojmë me qetësi, mund të shmangim zgjedhjen e një përgjigjeje për të cilën me siguri do të pendohemi më vonë.
Mësojini fëmijët të tregojnë, jo vetëm të thonë, se u vjen keq
Pasi të keni përdorur një nga strategjitë e mësipërme për të krijuar një hapësirë më të qetë, Shtë e rëndësishme për fëmijët të mësojnë se ata mund të bëjnë një ndryshim dhe në të vërtetë të rregullojnë situatat në një farë mënyre.
Pavarësisht nëse është pastrimi i blloqeve të pista, pyetja e një shoku nëse mund të përqafohesh, ose vizatimi i një figure për të bërë që dikush të buzëqeshë, ne mund t'i ndihmojmë fëmijët të kuptojnë se Ata kanë fuqinë të marrin një situatë negative dhe ta shndërrojnë atë në diçka pozitive.
Jepini fëmijës tuaj kohë me një pritje të mirë
Ashtu siç mund të na duhet një ose dy minuta për t'u përshtatur me një situatë ose për të përmbushur një kërkesë, ne mund të presim të njëjtën gjë tek fëmijët. Nëse një fëmijë refuzon të bëjë diçka, ju mund të ofroni pak kohë së bashku me kërkesën. Mund të provoni të thoni diçka si: Lucas, më trego kur të jesh gati të ndash lodrën tënde. Kjo do t'i japë atij mundësinë të ndiejë se ai e ka bërë atë për shkak të zgjedhjes së tij dhe jo tëndes.
Pavarësisht nga strategjitë që përdorni, Shpesh mund të kontrollohet shpejt duke pyetur veten se si do të ndiheni në këtë situatë. Të heqësh një moment për të ndjerë ndjeshmëri në vend të zemërimit ose zhgënjimit mund të të ndihmojë të përgjigjesh mirë në situata të vështira ose të tensionuara.