Infuzion me boronicë, i shijshëm dhe shumë i dobishëm

Nëse jeni një nga ata që shijojnë frutat e pyllit si një xhuxh, Ju do ta pëlqeni këtë infuzion të boronicës. Këto fruta të vegjël kaq të çmuar jo vetëm për vlerën e tyre ekonomike por për përfitimet dhe pronat e tyre të mëdha janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për tu marrë si infuzion.

Çaji i boronicës përmban antioksidantë dhe përbërës të tjerë bioaktivë që na ndihmojnë të përmirësojmë shëndetin tonë. Tjetra do t'ju tregojmë se për çfarë mund ta përdorim këtë infuzion dhe si mund ta përgatisim atë.

Përfitimet që gjejmë nga ky infuzion i boronicës lidhen kryesisht me sasinë e tij të madhe të antioksidantëve. Kjo pije bëhet nga gjethet e thara të shkurretSidoqoftë, mund të shtoni edhe disa fruta për t'i dhënë asaj një aromë më të frutave.

Karakteristikat e gjetheve të boronicës

Gjethet e boronicës Karakterizohen nga të qenit antioksidantë shumë të mirë, përmbajnë flavonoide, antocianinë dhe proçididinë. Efektet anti-inflamatore, kardioprotektive dhe neuroprotektive kontribuojnë.

Boronicat janë një superushqim, si bollgur ose avokado, dhe duhet të jenë të pranishme në dietën tonë. Na ndihmon të mbajmë një zemër të fortë dhe në të njëjtën kohë, na ndihmon të kontrollojmë peshën tonë.

Një filxhan boronicë në ditë mund të zvogëlojë sëmundjen koronare të zemrës deri në 14% ose një aksident kardiovaskular.

Këto janë përfitimet e infuzionit të boronicës

Siç thamë, infuzioni i boronicës siguron një përmbajtje të lartë të vetive antioksiduese, dhe falë aromës së tij të shijshme, na lejon të shijojmë një pije të hollë. Mund ta konsumoni deri në tre filxhanë në ditë dhe kështu të jeni në gjendje të përfitoni nga vetitë e tij.

Merrni shënim vetitë e tij madhështore:

Karakteristikat e infuzionit të boronicës

• Antocianina
• Fitonutrientët.
• Vitaminë C.
• Kaliumi.
• Acidi folik
• Ndeshje.
• Kalcium.
• Magnez.
• Fibrat
• Acid salicilik.

Mësoni si ta përgatisni këtë infuzion të shijshëm të boronicës

Për të bërë këtë infuzion, ju nevojiten:

Përbërësit

• Dy gota ujë.
• 5 gramë gjethe boronicë.
• 3 boronica

proces

• Derdhni ujin në një tenxhere dhe nxeheni të ziejë.
• Thërrmoni gjethet dhe shtoni edhe frutat.
• Kur bëhet fjalë për një çiban, shtoni gjethet dhe boronicat dhe lëreni të pushojë për 8 ose 13 minuta.
• Ju do të duhet të tendosni rezultatin para se ta merrni atë.
• Nëse dëshironi, mund ta ëmbëlsoni, Ju këshillojmë ta bëni me ëmbëlsues natyralë.

Këto janë përfitimet e mëdha të infuzionit të boronicës

Nëse vendosim të pimë të paktën një filxhan infuzion boronicë në ditë, do të merrni një sërë përfitimesh shumë të kënaqshme për trupin tuaj. Në radhë të parë, ju mund të zvogëloni ngurtësinë arteriale, të rrisni kolesterolin e mirë dhe gjithashtu të promovoni rrjedhën e duhur të gjakut.

Boronicat janë ushqime të vogla anti-inflamatore, parandalojnë sëmundje të caktuara neurodegjenerative dhe janë rinovuese, ata arrijnë të përmirësojnë shikimin tonë dhe madje të zvogëlojnë depozitat tona yndyrore.

Siç e dini, ekzistojnë lloje të ndryshme të boronicave, të tilla si blu ose të kuqe. Në rastin e të kuqve, ato nxisin rritjen e mikroorganizmave të shëndetshëm në zorrë që ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të tij falë një karbohidrate të njohur si ksiloglikan.

Falë hekurit, manganit ose kromi që gjendet në gjethet e bimës nga boronicat mund të gjejmë parimet e mëposhtme aktive:

• Sheqernat
• Acidet fenolike
• Acidet flavonoide.
• Taninet katekike.

Përveç kësaj, duhet ta dimë që për çdo 100 gram boronicë, ne mund të gëzojmë vitamina A, C, B7 dhe B3. Dhe kjo na jep vetëm 40 kalori.

Ashtu si infuzionet e tjera të bëra nga gjethet e bimëve ose frutat natyrale, ky infuzion karakterizohet mbi të gjitha nga aplikimet e tij medicinale. Përdoret gjithashtu shpesh për të qetësuar ankthin dhe forcuar sistemin imunitar.

Ndihmon në qetësimin e ankthit dhe forcimin e sistemit imunitarGjithashtu lejon uljen e kolesterolit në gjak dhe zvogëlimin e ndikimit të radikalëve të lirë në trup. Siç themi, çaji i boronicës përmirëson sistemin tonë imunitar dhe gjithashtu na lejon të rrisim metabolizmin, megjithatë, ai gjithashtu përmirëson aspekte të tjera të shëndetit tonë.

Ardhja tjetër, ne ju themi.

Përmirësoni gjendjen tonë shpirtërore

Një nga përfitimet që vlerësojmë më së shumti nga ky infuzion është se lejon të rrisim disponimin tonë falë përqendrimit të lartë të polifenoleve. Këto polifenole mund të zvogëlojnë simptomat depresive, stresin dhe ankthin.

Në mënyrë të ngjashme, ky infuzion na lejon të relaksohemi, dhe kjo është ideale për të shijuar një infuzion të pasur ndërsa kujdeseni për trupin tonë.

Zbuloni: Boronicë kundër cistitit, vetive dhe përfitimeve të këtij fruti

Ju do të forconi sistemin tuaj imunitar

Përbërjet fenolike që përmbahen në gjethet e boronicës gjithashtu na lejojnë të forcojmë sistemin imunitar. Nëse i përgatisim në infuzion, merret një pije perfekte për të zvogëluar rrezikun e ftohjeve, infeksioneve ose ftohjeve.

Këto polifenole nxisin imunitetin ndaj patogjenëve përmes mekanizmave të ndryshëm imunomodulues., sepse arrin të rregullojë veprimin e mukozës së zorrëve dhe inflamacionin e saj.

Ul rrezikun e diabetit

Ky infuzion zvogëlon rrezikun e vuajtjes nga diabeti, nuk është një pije mrekulli, larg tij, thjesht se në një mënyrë të shëndetshme kontribuon në kontrollin e niveleve të glukozës në gjak. Përmbajtja e saj e lartë e antocyanins vepron pozitivisht kundër rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit tip 2.

Sidoqoftë, duhet të marrim parasysh se nuk është gjetur asnjë provë shkencore që vërteton se mund të parandalojë diabetin, Isshtë vetëm një pije e shëndetshme që na lejon të parandalojmë ndryshimin e metabolizmit tonë.

Ju mund të kujdeseni për shëndetin tuaj kardiovaskular

Shëndeti i zemrës sonë është shumë i rëndësishëm për trupin tonëAshtu si në pikën e mëparshme, nuk ka asnjë provë shkencore që vërteton se boronicat mund të parandalojnë një sulm në zemër, vetëm se ky infuzion arrin të zvogëlojë lipidet që mund t'i gjejmë në gjak në planin afatgjatë.

Dua te them jo vetëm që na lejon të pastrojmë yndyrnat e dëmshme nga trupi ynë, gjithashtu nga gjaku ynë duke ndihmuar kështu të shmangim kolesterolin e keq në trupin tonë ose trigliceridet e larta.