Ka shumë gra që luftojnë me infertilitetin çdo ditë. Çfarë ndodh që shumë prej tyre mendojnë se kanë një problem mjekësor dhe nëse nuk mbeten shtatzënë kjo është për shkak të diçkaje serioze dhe ata mendojnë se nuk do të jenë kurrë në gjendje të bëhen nëna. Ata besojnë se do ta marrin vetëm përmes një klinike ku bëjnë Fekondim In Vitro ose mbarësim artificial apo edhe birësim të një fëmije.
Por jo gjithmonë duhet të jenë arsye aq negative, sa të mos mundesh. Mbete shtatzene. Ndonjëherë janë vetëm disa ndryshime në jetën tuaj që janë me të vërtetë të nevojshme që ju të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë në ditët tuaja pjellore. Ju nuk duhet të vuani përsëri sepse keni një rezultat negativ të testit të shtatzënisë para jush dhe më shumë kur nuk keni ndonjë gjendje mjekësore që ju pengon të jeni nënë. Merrni parasysh këta faktorë në mënyrë që të mund të mbeteni shtatzënë më shpejt.
Ju keni shumë stres
Stresi është një problem real në shoqërinë e sotme. Stresi krijohet në trupin tonë që të jetë në gjendje të mbijetojë në rrethana të pafavorshme, por në realitet aktivizohet në situata normale dhe kjo na bën që të sekretojmë më shumë kortizol sesa është e nevojshme. Kur keni shumë stres ata mund të kenë pak aftësi për të fjetur, ju mund të ndiheni jashtëzakonisht të martuar ose emocional. Normalshtë normale, por Ju duhet të mësoni të mos lejoni që trupi juaj të përmbytë adrenalinën dhe kortizolin aq rregullisht. Nëse jeni gjithmonë nën stres, trupi juaj do të besojë se nuk mund të jeni nënë dhe do të bllokojë sistemin tuaj që të mbetet shtatzënë.
Për ta kapërcyer këtë, ju mund të praktikoni yoga, të bëni terapi, të praktikoni meditim në shtëpi ... të mendoni për gjithçka që ju ndihmon të lidheni me veten dhe që nivelet e stresit tuaj të reduktohen në minimum.
Ju fle pak dhe keq
Ndoshta ju pëlqen të jeni një kafshë nate dhe që shkoni në shtrat çdo natë vonë pa u kujdesur shumë kur duhet të zgjoheni në mëngjes. Por trupi juaj nuk pranon aq shumë liri gjatë natës dhe interpreton që gjendja juaj e lodhjes dhe stresit nuk është normale ose e mirë për ju, kështu që vendosni bllokimin në sistemin tuaj të riprodhimit.
Nëse keni tendencë të keni probleme për të fjetur, do të duhet të filloni të ndryshoni higjienën tuaj të gjumit për të bërë një gjumë më të mirë të natës. Filloni një rutinë në mënyrë që natën të bëni të njëjtën gjë çdo ditë në të njëjtën kohë, kështu që të mësoheni me trupin tuaj që të jeni në gjendje të bëni të njëjtën gjë dhe të dini kur është koha për të fjetur. Ju gjithashtu mund të luani sporte gjëja e parë në mëngjes dhe të mos keni asnjë pajisje elektronike në duar për të paktën një orë para se të shkoni në shtrat (ekranet e pajisjeve elektronike lëshojnë një dritë blu që ngatërron trurin tuaj dhe mendohet të jetë akoma dritë e diellit, kështu që mund të keni probleme me gjumin më pas).
Keni probleme me peshën
Trupi juaj do të jetë gjithmonë shoku juaj më i mirë dhe kjo është arsyeja pse është kaq e drejtë saqë kujdeseni për të ashtu si e meriton çdo ditë të jetës suaj. Por nëse trupi juaj zbulon se nuk keni mjaft peshë ose yndyrë ose keni shumë peshë ose yndyrë ... atëherë, Ata mund të mendojnë se ju nuk keni kapacitetin ideal të trupit për të duruar një shtatzëni.
Nëse mendoni se keni një peshë që mund t'ju pengojë të mbeteni shtatzënë, atëherë është më mirë të vizitoni mjekun tuaj dhe një dietolog për të mësuar më shumë rreth peshës suaj ideale dhe çfarë të bëni për ta arritur atë dhe të keni më shumë mundësi për të mbetur shtatzënë.