Çaji Rooibos është bërë mjaft i popullarizuar në mbarë botën, ndër të tjera, për shkak të për përfitimet e mëdha që ka për shëndetin, përveç aromës së saj të këndshme dhe të hollë. Duhet theksuar se ky lloj çaji e ka origjinën nga Afrika e Jugut dhe se nuk është çaj në kuptimin teknik të fjalës.
Quhet çaj sepse përgatitet në mënyrë të ngjashme me këtë dhe për shkak se karakteristikat dhe cilësitë e tij janë mjaft të ngjashme me ato të vetë çajit. Në artikullin e mëposhtëm do t'ju flasim më në detaje për përfitimet shëndetësore të çajit rooibos.
Cila është origjina e çajit rooibos
Rooibos njihet gjerësisht si çaji i kuq dhe Është rritur kryesisht në të gjithë zonën e Afrikës së Jugut. Është një infuzion i bërë nga gjethet e bimës Aspalathus linearis. Gjethet e kësaj bime mblidhen, fermentohen dhe më pas thahen në diell për të prodhuar ngjyrën karakteristike të kuqe bakri dhe aromën e ëmbël të çajit rooibos. Përveç kësaj, çaji rooibos ka veçorinë se nuk përmban asnjë teinë.
Përfitimet shëndetësore të çajit rooibos
Çaji Rooibos ka përfitime të panumërta shëndetësore:
- Çaji Rooibos është i pasur me antioksidantë, të tilla si flavonoidet dhe polifenolet, të cilat ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ në trup. Këto komponime do të mbrojnë qelizat nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të tilla si sëmundjet e zemrës, kanceri dhe diabeti i tipit 2.
- Studime të ndryshme kanë mundur të tregojnë se çaji rooibos ka veti anti-inflamatore. Kjo është e dobishme për ata njerëz që vuajnë nga sëmundje inflamatore kronike siç është rasti i artritit.
- Pirja e çajit rooibos rregullisht mund të ndihmojë për të forcuar shëndetin e zemrës dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Çaji Rooibos është treguar se ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe niveleve të kolesterolit të keq.
- Çaji Rooibos është i këshillueshëm kur bëhet fjalë për lehtësimin e problemeve me tretjen të tilla si urthi, kapsllëku dhe vjellja.
- Çaji Rooibos është një pije e pasur me minerale të rëndësishme si kalciumi, mangani dhe fluori. Ky lloj mineralesh janë të mira kur bëhet fjalë për të pasur shëndet të mirë të kockave. Prandaj, pirja e rregullt e çajit rooibos ndihmon në forcimin e kockave dhe parandalimin e osteoporozës.
- Çaji Rooibos përmban një substancë të quajtur Aspalathin që do të lejojë qelizat e trupit të përdorin në mënyrë efektive sheqerin dhe të arrijë nivele të mira të tij në gjak.
- Meqenëse çaji rooibos nuk përmban teinë, është perfekt për t'u pirë dhe duke qenë në gjendje të bie në gjumë. Përveç kësaj, është një pije që të vegjlit e shtëpisë mund ta pinë pa problem.
- Çaji Rooibos përmban një sërë substancash relaksuese që mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të larta të stresit dhe ankthit. Pini një filxhan çaj rooibos Është mjaft relaksuese, gjë që e bën atë një opsion të shkëlqyer kur bëhet fjalë për qetësimin e nervave dhe përmirësimin e humorit.
Si të përgatisni çaj rooibos
Çaji Rooibos mund të pihet i nxehtë ose i ftohtë dhe mund të ëmbëlsohet. me pak mjaltë, sheqer ose ëmbëlsues natyralë. Mund të kombinohet edhe me barishte të tjera dhe të krijojë infuzione të shijshme. Gjithashtu, në treg mund të gjeni çaj rooibos me shije të ndryshme, si vanilje, agrume dhe manaferra.
Me pak fjalë, çaji rooibos nuk është vetëm një pije e hollë dhe e shijshme, por edhe bie në sy për të ofruar përfitime të panumërta shëndetësore. Është një pije që ndihmon në forcimin e shëndetit të zemrës, forcimin e kockave dhe lufton stresin apo ankthin. Prandaj, çaji Rooibos është një opsion i mrekullueshëm për t'u përfshirë në dietën tuaj të përditshme. .