CrossFit Ajo ka fituar popullaritet vitet e fundit dhe sot është e disponueshme në pothuajse çdo palestër. I larmishëm për sa i përket lëvizjeve të tij, ai ofron një stërvitje të plotë me intensitet të lartë. Dhe pasi është e këshillueshme që të përdorni këpucët e duhura në praktikën tuaj. Por si të zgjidhni këpucët perfekte CrossFit për femra?
Tërheqja, amortizimi, fleksibiliteti... janë vetëm disa nga karakteristikat që duhet t'i kërkoni disave këpucë crossfit ne nje baze te rregullt. Nevojat dhe preferencat do të ndryshojnë nga gruaja në grua, por ne mund t'ju ndihmojmë të gjeni ato që ju bëjnë të ndiheni më rehat dhe të sigurt.
Çfarë është CrossFit?
Kjo është një nga aktivitete sportive më të plota, pasi funksionon dhjetë fushat kryesore fizike: shkathtësia, koordinimi, ekuilibri, fleksibiliteti, forca, fuqia, saktësia, rezistenca kardiorespiratore, rezistenca muskulare dhe shpejtësia. Dhe kjo ka një ndikim pozitiv në shëndet në mënyrat e mëposhtme:
- Përmirësimi i përbërjes së trupit.
- Forcimi i muskujve.
- Rritja e rezistencës muskulare, kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes.
- Rritja e koordinimit dhe ekuilibrit.
- Përmirësimi i vetëbesimit.
- Përmirëson përqendrimin dhe vëmendjen, si dhe redukton stresin.
Këshilla për zgjedhjen e këpucëve të duhura
Zgjedhja e këpucëve të duhura është thelbësore në një sport me intensitet të lartë si CrossFit. Megjithatë, llojet e shumta të këpucëve CrossFit për femra që mund të gjeni në treg mund ta bëjnë zgjedhjen të vështirë. Cilat janë më të mirat? Është e vështirë t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje, por ne mund t'ju japim disa të dhëna në mënyrë që të dini se çfarë karakteristikash të kërkoni nga këpucët tuaja të reja.
Karakteristikat e rëndësishme
Kur zgjidhni këpucët tuaja Crossfit, është e rëndësishme të merrni parasysh sa vijon karakteristika për të siguruar rehati dhe performancë optimale gjatë stërvitjeve tuaja. Kjo nuk do të thotë që atletet tuaja të ardhshme duhet t'i mendojnë të gjitha; Ndjesia e këpucëve në këmbët tuaja do të jetë një tjetër karakteristikë për t'u vlerësuar aq e rëndësishme sa këto.
- stabiliteti: Është e rëndësishme që këpucët Crossfit të ofrojnë mbështetje adekuate anësore; një taban i gjerë dhe i qëndrueshëm për të ndihmuar në ruajtjen e ekuilibrit dhe parandalimin e lëndimeve.
- Tërheqja: Pjesa e poshtme e këpucëve duhet të ketë tërheqje të mirë në dyshemenë e dhomës së stërvitjes, por edhe në sipërfaqe të tjera nëse planifikoni të praktikoni jashtë saj. Në këtë mënyrë ju do të garantoni një kapje optimale gjatë ushtrimeve që do të ndikojë në besimin dhe sigurinë tuaj.
- amortizimi: Është e rëndësishme që këpucët të kenë mbështjellje të mirë për të mbrojtur nyjet tuaja gjatë kërcimeve dhe ushtrimeve të tjera me goditje. Bilanci midis mbështetjes dhe amortizimit është thelbësor në këpucë për të parandaluar dëmtimet.
- fleksibilitet: Këpucët duhet të lehtësojnë të gjitha llojet e lëvizjeve për të nxitur kontaktin më të mirë me tokën.
- Rezistenca ndaj konsumit: Crossfit është një ushtrim me intensitet të lartë që mund të konsumojë shpejt këpucët, kështu që këshillohet të vini bast për ato të bëra nga materiale rezistente dhe të qëndrueshme, veçanërisht në zonat me konsumin më të madh.
Under Amour, Nike, Reebook, Adidas, Skechers... Të gjitha markat e këpucëve kanë në katalogët e tyre modele të përshtatshme për të praktikuar CrossFit dhe vetëm ju mund të zgjidhni se cila është më e përshtatshme për ta bërë atë. Dhe është se çdo person ka nevoja dhe preferenca të ndryshme kur zgjedh këpucë.
Për të gjetur këpucët Crossfit për femra që ju përshtaten më mirë, çelësi do të jetë brenda provoni modele të ndryshme. Mund ta bëni me lehtësi në një dyqan fizik me shumë marka, por edhe përmes tregtisë online duke krahasuar mendimet e përdoruesve të ndryshëm. Sot nuk ka asnjë problem kthimi i produkteve qofshin ato të blera fizikisht apo online, ndaj mos qëndroni me ato që nuk ndihen 100% rehat për shkak të angazhimit.
Dhe pasi të keni këpucët tuaja CrossFiy, kujdesuni për to! Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për pastrimin dhe ruajtjen për të siguruar qëndrueshmëri.