Një marrëdhënie toksike shpesh prek emocionalisht palët, duke shkaktuar pakënaqësi të madhe që nuk çon në asgjë. Megjithatë, pavarësisht pakënaqësive të lartpërmendura nga të dyja palët, ka shumë persona që nuk mund të dalin nga kjo marrëdhënie.
Në artikullin e mëposhtëm flasim për marrëdhëniet toksike dhe ju japim disa çelësa për t'i dhënë fund një marrëdhënieje toksike.
marrëdhënie e shëndetshme vs marrëdhënie toksike
Vuajtja duhet të përjashtohet plotësisht në çdo lloj marrëdhënieje. Në një çift të shëndetshëm, palët kontribuojnë në mënyrë të barabartë për të arritur një mirëqenie të caktuar. Në një marrëdhënie toksike palët nuk gëzojnë në asnjë moment dhe ata jetojnë në vuajtje të vazhdueshme. E gjithë kjo shkakton një konfuzion të madh që çon në faktin se me të vërtetë po del nga ky mjedis toksik dhe po i jep fund marrëdhënies së përmendur. Palët nuk mund të shohin në asnjë moment që humbasin ditë pas dite dhe se toksiciteti po rritet në mënyrë progresive.
Disa karakteristika të një marrëdhënieje toksike
- Është një marrëdhënie në të cilën ai është i pranishëm frikë dhe refuzim. Duhet të dish të matësh fjalët që gjërat të mos përkeqësohen.
- Ekziston një kontroll i fortë sepse nuk ka besim mes palëve.
- pakënaqësi dhe trishtim Në ditë për ditë.
- Ju jetoni në një gjendje alarmi të vazhdueshme dhe konstante.
- Ka një ndjenjë të fortë e mosmarrjes së dashurisë nga çifti.
- Varësia emocionale.
Pse qëndroni në një marrëdhënie toksike?
Pse ka njerëz që, pavarësisht se janë të pakënaqur, vazhdojnë me një marrëdhënie toksike:
- Ka njëfarë shprese se gjithçka mund të ndryshojë dhe shijoni një marrëdhënie të shëndetshme.
- Ekziston një besim i fortë në dashurinë romantike që shihet vetëm në filma apo libra.
- Palët kanë një frikë të madhe për të mbetur vetëm. Ata preferojnë të jenë plotësisht në një marrëdhënie jo të shëndetshme ose toksike për të qëndruar në vetmi absolute.
- vetëvlerësim i ulët e bën vërtet të vështirë përfundimin e marrëdhënies toksike.
- Shantazhi emocional së bashku me manipulimin është një tjetër arsye pse shumë njerëz ata nuk janë në gjendje të dalin nga një marrëdhënie toksike.
Si të dilni nga një marrëdhënie toksike
Ka një sërë elementesh ose aspektesh që mund t'ju ndihmojnë t'i jepni fund një marrëdhënieje toksike:
- Situata nuk duhet të normalizohet në asnjë moment. Duhet të jeni të vetëdijshëm se marrëdhënia aktuale ju bën të ndiheni e trishtuar, e pikëlluar dhe e izoluar. Një marrëdhënie e shëndetshme është e kundërta, pasi ajo duhet të sjellë lumturi dhe mirëqenie për palët.
- Duhet të dilni nga izolimi dhe rifilloni marrëdhëniet me familjen dhe miqtë.
- Mos u mashtroni nga ajo që thotë personi tjetër. Fjalët janë të kota dhe nëse faktet dhe veprimet.
- Duhet të mendosh për veten dhe siguroni lumturi dhe mirëqenie. Filloni duke u larguar nga ajo marrëdhënie që ju sjell vetëm trishtim dhe vuajtje.
- Reflektimi dhe mendimi në baza ditore Ndihmon për t'u larguar pak nga pak nga një marrëdhënie totalisht toksike.
- Mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një profesionist. Terapia është e mirë në për të rifituar vetëbesimin dhe në rritjen e vetëbesimit të humbur. Me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të merrni vendime dhe t'i jepni fund marrëdhënies toksike.
Në fund të fundit, Nuk është e lehtë apo e thjeshtë të dalësh nga një marrëdhënie toksike dhe ka shumë njerëz që për fat të keq janë kapur në të. Mos harroni se dashuria nuk është vuajtje pasi ajo duhet t'ju sjellë të kundërtën: lumturi dhe mirëqenie. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm se disa aspekte toksike si shantazhi ose manipulimi emocional dhe përgjithmonë prishen me marrëdhëniet në fjalë.