Atësia dhe mëmësia nuk është e lehtë për askënd, është e lodhshme, rraskapitëse dhe në shumë raste bërtet me të njëjtën impotencë. Jeta familjare është shumë e dobishme, por mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për shumë herë. Nëse ndiheni aq të drenazhuar sa që as nuk mund të mendoni, atëherë tani është koha për të ndërmarrë hapa për tu bërë më mirë fizikisht dhe emocionalisht.
Fëmijët tuaj kanë nevojë për ju të lumtur, ata nuk kanë nevojë për ju të stresuar. Necessaryshtë e nevojshme që atësia ose amësia juaj të ketë një kupë më të relaksuar, në këtë mënyrë fëmijët tuaj mund të përfitojnë vërtet nga një edukatë e vërtetë, plot dashuri dhe respekt. Por si mund ta bëni nëse ndiheni shumë të stresuar tani?
Mendoni për veten, nënën tuaj dhe kujdesuni për veten tuaj
Para se gjithçka të fillojë t'ju mbingarkojë ose lodhja mund t'ju marrë, sepse fëmijët tuaj ju konsumojnë, duhet të filloni të kujdeseni për veten tuaj, si? Ndiqni këshillat më poshtë.
- Gjumi Gjëja më e rëndësishme për një prind është gjumi, prandaj jepni përparësi pushimit të një nate të mirë çdo ditë. Nëse fëmijët tuaj ngrihen çdo natë, atëherë do të duhet të ndërroheni me partnerin tuaj dhe një ditë ai / ajo fle dhe një ditë tjetër ju flini. Pushimi është thelbësor për tu ndjerë më mirë fizikisht dhe emocionalisht.
- Qëllimet familjare. Shijoni udhëtimin për të arritur qëllimet familjare. Nëse është krijimi i një kopshti, ndryshimi i një dhomë gjumi, apo pikturimi i shtëpisë. Rezultati nuk ka rëndësi, nëse jo çfarë ju pëlqen derisa të arrihet.
- Përmirësoni ditën në ditë. Shkruani në një copë letër gjërat që mendoni se ju mbingarkojnë më shumë çdo ditë dhe pastaj mendoni se sa shpesh ndodhin ato. Pastaj ai kërkon zgjidhje dhe promovon komunikimin familjar në mënyrë që të gjithë ta dinë se harmonia familjare është një përpjekje e përbashkët.
- Jini mirënjohës për atë që keni dhe harroni atë që nuk keni. Edhe pse është mirë të kesh ambicie, mos kërko përsosmërinë në jetë. Kënaquni me atë që keni dhe si mund ta shijoni me njerëzit që doni më shumë në jetë: familjen tuaj.
- Kushtojini vëmendje trupit dhe emocioneve tuaja. Trupi juaj do t'ju tregojë nëse keni nevojë për të pushuar dhe emocionet tuaja do t'ju tregojnë nëse ka diçka që ju ndikon të cilës duhet t'i kushtoni vëmendje për të përmirësuar mirëqenien tuaj emocionale. Mos kërkoni diku tjetër, është koha që të dëgjoni pak më shumë ... dhe që t'i kushtoni vëmendje.
- Pozitiviteti për të gjithë. Flisni me fëmijët tuaj në një mënyrë pozitive që ata të dinë se jeta është më e mirë nga sa mund të imagjinohet. Mos lejoni që në shtëpinë tuaj të ekzistojë gjuhë negative. Gjithmonë pozitive!
- Kaloni kohë cilësore me fëmijët tuaj dhe me ju. Gjeni momente për të kaluar kohë cilësore me secilin nga fëmijët tuaj veçmas, por gjithashtu gjeni momente kur mund të kaloni kohë me veten tuaj duke bërë gjëra që ju pëlqen, si leximi ose shkuarja në parukeri.
- Përmirësoni aktivitetet familjare. Të shijosh të gjithë së bashku është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar kujtime familjare dhe kështu të rritësh lidhjen tuaj familjare. Fëmijët duan të kalojnë kohë me familjen dhe ju, edhe nëse mendoni se ju shteron, me të vërtetë rimbush bateritë tuaja emocionale për të qenë më të lumtur.