Era e keqe e gojës mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme, por në çdo rast mund të shkaktojë pasiguri. çështjet e vetëvlerësimit, izolimi dhe probleme të tjera emocionale. Një nga ndjesitë më të këqija në vetvete është nxjerrja e një erë të keqe, qoftë nga djersitja ose nga goja. Prandaj, problemi nuk duhet nënvlerësuar, pasi vetëm do të rrisë efektet e shumta negative të këtij çrregullimi.
Nëse herë pas here keni erë të keqe, kjo mund të jetë për shkak të një problemi që lidhet me të ngrënit dhe zakoneve të këqija. Në këtë rast, zgjidhja dhe parandalimi janë në majë të gishtave tuaj. Megjithatë, nëse është një problem që vazhdon për një kohë të gjatë, këshillohet që të shkoni te mjeku juaj i përgjithshëm. Një analizë e plotë do t'ju lejojë të dini se cili është shkaku Era e keqe e gojës dhe si ta eliminoni atë.
Halitoza, pse shfaqet
Sipas ekspertëve, era e keqe e gojës ose halitoza mund të ndahen në dy lloje. Të frymë me erë të keqe nga goja kalimtare, e cila prodhohet nga mungesa e pështymës dhe duke kaluar disa orë pa ngrënë gjatë orëve të gjumit. Era e keqe e gojës zakonisht shfaqet gjëja e parë në mëngjes dhe eliminohet me mëngjes dhe higjienën dentare. Nuk përsëritet gjatë ditës nëse nuk agjëroni për disa orë ose nuk hani ushqime të tilla si hudhra, të cilat nxisin erën e keqe disa orë pas konsumimit.
Përveç erës së keqe kalimtare, ekziston një problem më i madh i njohur si halitoza e vazhdueshme. Në këtë rast, era e keqe e gojës nuk zhduket pas larjes, përmirësimit të dietës apo me metoda bazë si ato që mund të përdoren në halitozën kalimtare. Në këtë rast, problemi është zakonisht në sistemin tretës, qoftë në stomak ose në gojë. Njerëzit që vuajnë nga halitoza e vazhdueshme, ata duhet të ndjekin trajtim mjekësor për të gjetur shkakun dhe ilaçin për erën e keqe të gojës.
Në përgjithësi, Këto udhëzime rekomandohen për të parandaluar erën e keqe të gojës herë pas here:
- Shmangni kalimin e shumë orëve pa ngrënë, mos lejoni të kalojnë më shumë se katër orë pa marrë diçka.
- Hiqni dorë nga duhani dhe pijet alkoolike, meqenëse këto zakone shkaktojnë tharje në zgavrën e gojës dhe me të lirohen gazra që prodhojnë erë të keqe në gojë.
- Mundohuni të mos hani ushqime ose ushqime me erë të fortë, shmangni erëza si hudhra ose qepë. Përveç erës së fortë, ato lënë një shije në gojë dhe një erë të vazhdueshme për orë të tëra.
- Shmangni frymëmarrjen përmes gojësNë këtë mënyrë, bakteret hyjnë në gojën tuaj dhe humbet lagështia që prodhon erën e keqe.
- Pini shumë ujë, të paktën një litër e gjysmë çdo ditë. Të kesh trupin të hidratuar mirë është thelbësore për të shmangur dhe parandaluar erën e keqe të gojës.
- Harroni dietat shumë kufizuese. Si dietat me proteina të larta dhe ato me kalori të ulëta prodhojnë ndryshime në pH të sistemit të tretjes dhe mund të shkaktojnë erë të keqe.
Këshilla për të hequr qafe erën e keqe të gojës
Higjiena e duhur e dhëmbëve është çelësi për parandalimin e erës së keqe të gojës. Kështu, rekomandohet larja e dhëmbëve tri herë në ditë, duke mos harruar pastrimin e natës, i cili është thelbësor. Përdorni fillin dentar për të hequr plotësisht mbetjet e ushqimit që janë vendosur midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Dhe përfundoni larjen me një larës goje, në këtë mënyrë ju mund të pastroni siç duhet çdo cep të gojës.
Ju gjithashtu mund të përdorni ndonjë nga ilaçet e shumta shtëpiake që njihen kundër erës së keqe të gojës. Për shembull, përtypja e majdanozit është një mënyrë shumë e thjeshtë dhe efektive për të eliminuar halitozën. Shumë efektive janë edhe disa infuzione si çaji jeshil apo xhensen, sepse kanë veti antibakteriale që janë shkaku i erës së keqe në gojë. Disa fruta janë gjithashtu shumë të dobishme, si boronicat, kumbullat apo kivi.
Dhe së fundi, mbani mend se trupi na jep sinjale që diçka nuk shkon me ndryshimet e jashtme. Dëgjoni trupin tuaj për të zbuluar nëse era juaj e keqe është për shkak të diçkaje që duhet trajtuar.