Shumë gra vuajnë nga strijat e frikshme gjatë shtatzënisë, një pasojë më shumë e ndryshimeve të shumta fizike që pëson trupi gjatë kësaj faze të veçantë. Shenjat në lëkurë që shfaqen për shkak të shtimit në peshë dhe që nëse nuk parandalohen siç duhet. mund të mbetet përgjithmonë në trup. Ose të paktën, në një mënyrë shumë të dukshme, sepse nuk është gjithmonë e mundur të parandaloni shfaqjen e strijave.
Çdo trup është krejtësisht i ndryshëm, siç është sipas fazës së jetës në të cilën ndodhet. Ka shumë faktorë të përfshirë në këtë dhe çrregullime të tjera të lëkurës, por ajo që është e qartë është se parandalimi është mjeti më i mirë për të luftuar strijat në shtatzëni. Kini parasysh këto këshilla me të cilat ju mund të kujdeseni për trupin tuaj dhe të shmangni shenjat e shtatzënisë në lëkurë.
strijat në shtatzëni
Janë shumë të zakonshme dhe shumica e femrave vuajnë prej tyre. Të gjithë kanë frikë nga strijat, por ato janë ende shenja që trupi juaj është transformuar gjatë një kohe për t'i lënë vend një jete tjetër. Zonat ku shfaqen zakonisht janë barku, gjoksi dhe ijet, të cilat janë zonat që transformohen më shumë gjatë shtatzënisë. Për t'i parandaluar, apo për të mos lejuar që të qëndrojnë përgjithmonë, është shumë e rëndësishme të keni parasysh disa këshilla, si ato që po ju lëmë më poshtë.
Hidraton shumë mirë lëkurën
Mënyra e vetme për të parandaluar që lëkura të vuajë tepër nga ndryshimet në peshë është të kujdeseni për të dhe ta hidratoni atë sa më shumë që të jetë e mundur. Fillon të hidraton shumë mirë lëkurën që në fillim të barrë, mos prisni të shtoni peshë sepse në këtë mënyrë ju do ta bëni lëkurën tuaj më elastike dhe fleksibël gjatë gjithë këtyre ndryshimeve. Përdorni një krem shumë të trashë dhe sigurohuni që të jetë i përshtatshëm për gratë shtatzëna, pasi disa produkte përmbajnë përbërës që nuk rekomandohen.
Vishni rrobat e duhura
Shmangni veshjen e rrobave tepër të ngushta për të nxitur qarkullimin e gjakut. Për gjoksin është e rëndësishme të përdorni një sytjena një madhësi më të madhe se zakonisht, përfitoni nga rasti për të marrë një sytjena pleqsh që mund ta shfrytëzoni më vonë. Të kesh gjoksin të mbështetur mirë është thelbësore për të shmangur strijat dhe varjen pas shtatzënisë. Mundohuni të vishni të brendshme pambuku dhe të mbani barkun, thelbësore për të shmangur problemet e lëkurës si strijat.
Hidraton trupin nga brenda
Uji është thelbësor për të shmangur dëmtimet e shtatzënisë në lëkurë. Pirja e të paktën 2 litra ujë në ditë do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të hidratuar dhe mjaft elastike për të rifituar qëndrueshmërinë me ndryshimet në peshë. Lëkura e dehidratuar është më e prirur ndaj shfaqjes së strijave. Prandaj mos harroni të pini shumë ujë çdo ditë, të paktën 2 litra. Ju gjithashtu mund të pini ujë të aromatizuar, çajrat pa kafeinë si kamomili dhe lëngjet e frutave natyrore.
Kontrolloni peshën tuaj gjatë shtatzënisë
Së fundi, për të shmangur strijat në shtatzëni, si dhe shumë probleme të tjera me ashpërsi të ndryshme, është thelbësore të kontrolloni peshën tuaj gjatë shtatzënisë. Shtimi i shumë kilogramëve mund të shkaktojë shumë probleme, si për ju ashtu edhe për fëmijën. Cfare ka me shume, dorëzimi mund të jetë i ndërlikuar dhe rikuperimi do të jetë shumë më kompleks. Pa harruar se shtimi i shpejtë dhe i tepërt i peshës është shkaku kryesor i shfaqjes së strijave. Prandaj, ndiqni një dietë të ekuilibruar, të larmishme dhe të shëndetshme.
Eliminoni produktet hiperkalorike që nuk ofrojnë asgjë të mirë, sepse tani trupi juaj ka nevojë për shumë lëndë ushqyese për të mbajtur veten të shëndetshëm dhe në mënyrë që fëmija juaj të rritet dhe zhvillohet siç duhet. Ecni sa më shumë që të mundeni, praktikoni joga prenatale ose notoni për gratë shtatzëna, kujdesuni për trupin dhe mendjen tuaj për të pasur një shtatzëni të shëndetshme dhe të lumtur. Me këto këshilla të thjeshta mund të shijoni këtë fazë të veçantë të jetës tuaj dhe të shmangni strijat gjatë shtatzënisë.