Aromaterapia është një terapi që përdor një nga shqisat më delikate, nuhatjen. Është një teknikë e lashtë në të cilën përdoren vajra eterike të marra nga bimët, lule, barishte dhe leh. Substanca që mund të përmirësojnë shëndetin si fizikisht ashtu edhe mendërisht, vetëm me kënaqësinë e shijimit të aromës së vajrave esencialë.
Bimët kanë veti medicinale, ato janë përdorur që në agimin e qytetërimit si kurë për sëmundje të ndryshme. Për këtë arsye nuk duhet nënvlerësuar fuqia e bimëve në trajtimin e problemeve të ndryshme shëndetësore, gjithmonë si një metodë plotësuese e mjekësisë tradicionale. e morëm vesh menjëherë përfitimet shëndetësore të aromaterapisë.
çfarë është aromaterapia
Vajrat esencialë përdoren në aromaterapi për të krijuar efekte pozitive për shëndetin fizik dhe psikologjik. Përmes shqisës së nuhatjes ato futin në sistem aromat e luleve dhe bimëve me veti shëruese. Kjo lloj terapie alternative ka ekzistuar që në lashtësi dhe përdorimet e saj janë të njohura në kohë si në Greqinë e lashtë, në Kinë, në periudhën mesjetare apo në periudhën e Rilindjes.
Në Egjipt, vajrat esenciale përdoreshin për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Ato përdoreshin edhe për balsamimin e të vdekurve. Për më tepër, Kleopatra përdori vajin e trëndafilit në trajtimet e saj të bukurisë dhe me to arriti të magjepste Marco Antonio. Por studimet për përfitimet e bimëve vijnë nga Franca dhe Mbretëria e Bashkuar, të cilat filloi të hetojë vetitë e vajrave esenciale në shekullin XIX.
Për aromaterapinë, vajra esencialë, të cilat vijnë nga bimët, lulet, lëvorja dhe barishtet. Prej tyre merren vajrat e tyre nëpërmjet proceseve kimike siç është presimi i ftohtë në rastin e agrumeve ose distilimi me avull në rastin e bimëve aromatike.
Përfitimet shëndetësore të aromaterapisë
Ka përfitime të shumta shëndetësore të aromaterapisë, jo vetëm në nivelin psikologjik, por edhe në atë fizik. Në varësi të aromave të përdoruramund të arrihen rezultate të ndryshme. Sepse bimët kanë lloje të ndryshme të vetive mjekësore, si analgjezik, antibakterial, antibiotik, astringent, diuretik ose qetësues, ndër shumë të tjera.
Vajrat esencialë të përdorur në aromaterapi Ato janë efektive në trajtimin e çrregullimeve të ndryshme, si sindroma premenstruale, migrena, stresi, problemet gastrointestinale apo çrregullimet e qarkullimit të gjakut. Edhe infeksionet e frymëmarrjes, për të cilat avujt me vajra esencialë përdoren për të ndihmuar në uljen e infeksioneve të mukozës.
Në planin psikologjik, përfitimet e vajrave esencialë janë shumë të rëndësishme, pasi aromat depërtojnë në sistemin nervor dhe mund të përmirëson gjendjet depresive, ankthin, stresin dhe të gjitha llojet e problemeve emocionale. Kjo është arsyeja pse gjithnjë e më shumë njerëz përdorin aromaterapinë në shtëpi për të gjetur qetësinë e nevojshme mendore pas çdo dite mundimi në të gjitha aspektet e jetës së përditshme.
Si përdoren vajrat esenciale
Për të përfituar të gjitha përfitimet shëndetësore të aromaterapisë, vajrat esencialë mund të aplikohen në mënyra të ndryshme.
- me inhalim: Kjo është metoda më e zakonshme dhe mund ta bëni në shtëpi. Gjithçka që ju nevojitet është një tas me ujë ose një avullore. Përdorni vajra esencialë sipas nevojave tuaja, për shembull livanda është relaksuese, pema e çajit ka efekte antibakteriale dhe kamomili është anti-inflamator.
- në masazhe: Shumë fizioterapetë përdorin vajra esencialë në masazhet e tyre për të përforcuar efektet e terapisë. Mjafton të përzieni disa pika të esencës më të përshtatshme në vajin e masazhit.
- në infuzione: Ato mund të gëlltiten edhe drejtpërdrejt nëpërmjet infuzioneve. Megjithatë, disa vajra mund të jenë të rrezikshëm kur gëlltiten, ndaj është më mirë të konsultoheni me mjekun përpara se t'i konsumoni.
Aromat shkaktojnë të gjitha llojet e efekteve në shqisat dhe nëse përdoren siç duhet, munden ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit në të gjitha nivelet.