Nëse keni vuajtur ndonjëherë nga varësia e kodit do ta dini se është si një varësi psikologjike që ju bën të vareni emocionalisht. Varësia e kodit lind kur dy personalitete të varura psikologjikisht krijojnë marrëdhënie ndërpersonale. Por cila është origjina e vërtetë e këtij problemi? Njerëzit të cilët janë të varur psikologjikisht mund të jenë rritur në familje jofunksionale me zakone të këqija prindërore dhe një mjedis të pafavorshëm psikologjik për zhvillimin e mirë të një fëmije.
Mendjet e fëmijëve janë shumë të ndjeshëm ndaj stresit të vazhdueshëm, abuzimit emocional dhe mosrespektimit. Kur fëmijët janë midis 2 dhe 3 vjeç ata hyjnë në një fazë të re të zhvillimit psikologjik dhe kjo është kur ata bëhen të pavarur ose jo. Egoja i mëson fëmijët e pavarur të marrin përgjegjësi për veprimet e tyre, të shprehin ndjenjat e tyre dhe të jenë në gjendje të trajtojnë frikën, ankthin dhe të kontrollojnë sjelljen e tyre. Fëmijët që nuk kalojnë këtë fazë të zhvillimit do të vazhdojnë të varen nga prindërit e tyre ose nga njerëzit e tjerë.
Varësia e kodeve është e shërueshme dhe shërimi do të vijë herët a vonë në varësi të dëshirës tuaj për të ndryshuar jetën tuaj. Shpresoj që këto këshilla dhe teknika t'ju ndihmojnë të prisni lidhjet emocionale që vetëm ju lëndojnë dhe që nuk do të zgjasin shumë në jetën tuaj. Këtu janë disa lepuj për të kapërcyer varësinë e kodit.
Përcaktoni kufijtë emocionalë
Për të pasur liri emocionale dhe vetëbesim, duhet të përcaktoni kufijtë emocionalë. Koha nuk ndihmon kur bëhet fjalë për probleme psikologjike, madje mund ta intensifikojë problemin, nëse nuk bëni ndonjë përpjekje për të ndryshuar jetën tuaj, mënyrën tuaj të të menduarit, qëndrimet tuaja ose mbroheni nga frika dhe varësia, do të jetë e padobishme nëse kalon koha.
Të gjithë njerëzit që vuajnë nga varësia e kodit nuk dinë të vendosin kufij emocionalë dhe kjo i bën ata shumë të ndjeshëm dhe të prekshëm mendërisht. Nëse ndiheni përgjegjës ose fajtor për të tjerët ose për atë që të tjerët mund të mendojnë, duhet të vendosni kufij emocionalë për mirëqenien tuaj emocionale.
Dëshironi të dini si ta bëni? Thjesht duhet të vendosni një vijë imagjinare midis vetes dhe dhimbjes, nevojave tuaja, dilemave dhe vuajtjeve të të tjerëve. Mos lejoni ose lejoni të tjerët të derdhin emocionet e tyre mbi ju sepse është shumë negative të thithni negativitetin e të tjerëve. Mos harroni se prindërit dhe të afërmit tuaj nuk bëjnë përjashtim. Lërini të gjithë të dinë që ju gjithmonë mund t’i mbështesni, respektoni dhe doni, por që nuk do të lejoni që konfliktet e tyre të brendshme të kalojnë pranë. Mbaroi!
Bëhu një autonomi emocionale
Në vend që të vendosni besim te një person tjetër, gjëja më e mirë që mund të bëni është të bëheni autonome nga emocionet tuaja dhe të pavarur në të gjitha aspektet.. Varësia e kodit emocional shpesh besohet të jetë pasojë e varësisë financiare. Në familjet më autoritare, prindërit kufizojnë mundësitë për fëmijët e tyre duke kontrolluar paratë. Shumë gra të varura në kod, të cilat nuk dëshironin të ndërthurnin punën dhe jetën familjare, e kanë të vështirë të hedhin një hap drejt pavarësisë ... sepse ato janë plotësisht të varura financiarisht nga partneri i tyre ... këto quhen zinxhirë emocionalë dhe të padukshëm.
Nëse nuk dini si t’i thyeni këto zinxhirë, duhet të vendosni përparësi për pavarësinë tuaj financiare dhe të filloni të punoni vetë në mënyrë që të keni ekonominë tuaj. Ju jeni një person i lirë dhe i pavarur, dhe kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë për veten tuaj, të rritni vetëvlerësimin tuaj dhe të rrisni rezistencën tuaj ndaj stresit, kritikave sociale dhe manipulimeve emocionale, provoni dhe shihni!