Kjo është ndoshta një nga recetat më të thjeshta që ju kemi propozuar Bezzia. Mund ta përfshini në menynë tuaj javore si ëmbëlsirë ose ta shijoni në mes të pasdites si meze të lehtë. Kjo ëmbëlsirë e shpejtë me fruta, kos dhe kakao është dëshmi se nuk keni nevojë t'i ndërlikoni gjërat ha shendetshem.
E mira e këtij propozimi është që ju mund ta rishpikni atë ndërsa kalon viti duke përfshirë, frutat e stinës. Ne kemi përdorur mollë dhe pjeshkë, por ju mund të provoni kombinime të tjera. Zgjidhni, po, fruta të pjekur për t'i shtuar ëmbëlsirë ëmbëlsirës; kështu do të shmangni sheqernat e shtuara.
Përbërësit për 2
- 1 mollë e madhe
- 2 pjeshkë
- 1 kos i thjeshtë (i pa ëmbëlsuar)
- Një grusht arra
- Një majë kanelle
- Një majë kakao të pastër
Hap pas hapi
- Pritini mollën dhe pjeshka (e qëruar më parë) në copa të trasha dhe i ndani në dy tasa.
- Lëvizni lehtë në kosin e thjeshtë me një lugë dhe shtoni gjysmën në secilën tas.
- Përfshin disa arra të copëtuara, një majë kanelle dhe një tjetër kakao.
- Shërbejeni këtë ëmbëlsirë të shpejtë dhe shijojeni.
