A keni planifikuar një udhëtim për të shijuar pushimet tuaja? Cili është destinacioni? Çfarë lloj aktivitetesh do të bëni? A po udhëtoni vetëm ose në një grup? Këto dhe pyetje të tjera do t'ju ndihmojnë të hartoni një çantë udhëtimi Lëreni një bezdi të vogël ose një aksident të vogël të prishë pushimet tuaja.
Mos e lini shëndetin tuaj të prishë udhëtimin tuaj. Merrni me vete tuajin mjekim i zakonshëm, si dhe çdo raport mjekësor dhe recetë që mund t'ju nevojiten. Ai gjithashtu përfshin në çantën e udhëtimit ilaçet dhe materialet shëruese të mëposhtme, të rëndësishme për të dalë nga telashet:
- Ilaçet tuaja: Mos harroni ilaçet tuaja, si dhe recetat e ilaçeve që mund t'ju nevojiten.
- Materiali i kurimit: Shtë e rëndësishme të përfshini materiale të ndihmës së shpejtë në çantën e udhëtimit që mund të jenë shumë të dobishme në rast aksidentesh të vogla. Ato janë thelbësore: suva, shirit, veshje të sterilizuara, fasha, tretësirë kripore, antiseptikë të jodizuar, piskatore, gërshërë, vaj për djegie ...
- Analgjetikë, anti-inflamatorë: Ju do të keni nevojë për to nëse vuani nga dhimbje koke ose dhimbje të muskujve. Më themeloret janë ibuprofen - një anti-inflamator i shkëlqyeshëm në rast të gungave ose pezmatimeve -, paracetamoli - për të ulur ethet dhe për të lehtësuar dhimbjen - dhe acidi acetilsalicilik - për dhimbjet e kokës.
- Laksativë dhe antidiarreë: Veryshtë shumë normale të vuash nga kapsllëku kur dalim jashtë, kështu që një laksativ mund të jetë i mirëpritur. Diarreja është gjithashtu e shpeshtë, veçanërisht në vendet ku dieta jonë ndryshon në mënyrë drastike. Në këto raste dhe nëse me një dietë të butë nuk përmirësohemi, një antidiarre në kabinetin e ilaçeve do të na lejojë ta presim atë dhe të vazhdojmë udhëtimin tonë. Për më tepër, mund të këshillohet mbajtja e qeseve orale të rehidrimit në rast të diarresë dhe të vjellave.
- Ilaçet kundër insekteve: Në disa vende, mushkonjat transmetojnë sëmundje të tilla si malaria, dengue ose chikungunya. Për t'i shmangur ato, do të jetë e rëndësishme të aplikoni shpesh një ilaç kundër insekteve të përshtatshme. Për të qenë efektiv, duhet të ketë një nga këto përbërës: DDET, Icaridin, Citriodiol, ose IR3535 në përqendrimin e duhur. Mos harroni të sillni disa edhe nëse nuk udhëtoni larg nga shtëpia; pickimet e mushkonjave janë mjaft të pakëndshme për ta justifikuar atë. Ai gjithashtu përfshin disa krem për të lehtësuar simptomat e pickimeve.
- Krem kundër diellit: Edhe pse destinacioni i zgjedhur për pushime nuk është në plazh, ekspozimi i lëkurës në diell e bën të domosdoshme përdorimin e kremit mbrojtës. Importantshtë e rëndësishme të zgjidhni një krem mbrojtës ndaj diellit që bllokon rrezet UVA dhe UVB dhe rekomandohet të zgjidhni ato më të larta se një faktor 30. Mos harroni se është e rëndësishme ta aplikoni atë një orë para ekspozimit në diell dhe ta rinovoni çdo dy orë.
- Mukolitika: Ata veprojnë në nivelin e traktit respirator, duke lëngëzuar sekrecione në rastet e sëmundjeve që ndodhin me një rritje të vëllimit dhe viskozitetit të mukusit.
- Antihistamine: topik ose tablet për të mbajtur nën kontroll alergjitë.
- otros: Antacidë për lehtësimin e urthit, Biodramina nëse ndjeheni i trullosur dhe një pikë syri me një dozë të vetme për acarim të syve.
Konsultohuni me mjekun tuaj para se të përfshini ndonjë ilaç në çantë dhe ndiqni rekomandimet e tyre. Mbani ato në një qese të vogël higjienike në çantën tuaj, gjithmonë me fletëpalosjet dhe recetat tuaja, nëse nuk janë në dispozicion mbi banak. Dhe gjithmonë i mbani afër në dorë gjatë udhëtimit tuaj që të jeni në gjendje të veproni shpejt dhe të shmangni rreziqe më të mëdha.
Në varësi të vendit ku udhëtoni Ju do të jeni në gjendje të bëni pa disa elemente themelore - në qytetet e mëdha evropiane nuk do të keni probleme me kartën shëndetësore në gjetjen e asaj që ju nevojitet - ose do t'ju duhet të shtoni të tjera si rrjeta kundër mushkonjave ose produkte të pastrimit të ujit.
Kudo që të shkoni, sigurohuni që të keni një sigurimi mjekësor. Verifikoni që sigurimi juaj aktual të mbulojë dhe kushtet e sigurimit të udhëtimit që përfshijnë shumica e kartave të kreditit. Në varësi të destinacionit tuaj, merrni parasysh gjithashtu marrjen e sigurimeve mjekësore të udhëtimit; konsultohuni me forume udhëtimesh për të gjetur më të përshtatshmet për destinacionin tuaj.
Kudo që të shkoni, udhëtoni lehtë! me çantën tuaj të udhëtimit