Kufema kunogara kwakaoma. Nokuti kuziva kufema zvakanaka kuchatiunzira zvikomborero zvakawanda, uye ndechokuti chimwe chinhu chinokosha zvikuru hatiwanzochiita sezvatinofanira kuita. Unoda kuvandudza kufema kwako paunenge uchimhanya? Zvadaro tinokupa matanho makuru ekukwanisa kuzviita.
Kuti uite chiitiko ichi nenzira kwayo, zvinhu zvakati wandei zvinofanirwa kunge zviripo. Mumwe wavo ndiye dzora kufema kwako kuti uite zvakawanda mune imwe neimwe yekurovedza muviri zvaunoita Iwe unogona zvakare kuiwedzera kune mimwe mitambo kana chirango chinotora svondo rako. Chokwadi chete ipapo iwe uchazadzisa zvinangwa zvako!
Dzidzira kufema zvakadzika
Kufema kwakadzika, kunoita kuti tizadze dumbu nemhepo uye toribudisa nemuromo zvishoma nezvishoma, ndeimwe yenzira dzinozivikanwa zvikuru. Asi kwete mumitambo chete asi mune dzimwe nzvimbo dzehupenyu hwedu. Kutaura zvazviri, ndeimwe yezvinokurudzirwa patinoda kudzikamisa muviri. Nekufema kwakadai, tinoita kuti oxygen isvike mumuviri wedu wese. Oxygenating zvose mapapu uye uropi hwedu nezvimwe zvakawanda. Saka, tinofanira kuzvidzidzira kumba kuti tinyatsogona kana tasvika pakubuda.
Natsa kufema uchimhanya nemafrequency
Inzira zvakare yekuisa pfungwa pane zvatiri kuita. Ndosaka, hapana chakafanana nekutakurwa nemafrequencies. Muchiitiko ichi, tichanakidzwa neinozivikanwa se'2 uye 2'. Zvechokwadi unogona kugara uchigadzirisa kune zvaunoda. Yakavakirwa pai? Mune izvo iwe unofanirwa kufemesa uye kutora matanho maviri uye wozodzinga mweya mune mamwe maviri. Iyo inzira yekuvandudza kufema paunenge uchimhanya, kuwana zvakanyanya kubva mairi uye kugadzirisa maitiro.
Fema nemumhino nemuromo
Ichokwadi kuti tinowanzofema nemumhino. Hongu chimwe chinhu chinowanzoitika, asi kana uchigara uchichiita nenzira iyi, zvinogona kukunetesa zvakanyanya. Saka, zvichabvawo pane imwe neimwe kukwanisa kunakidzwa nekufema zvose kubva mumhino uye kubva mumuromo. Unogona kuzvibatanidza kuti uwane mhedzisiro iri nani. Kana iwe uri kuita kudziya kunyoro, saka hongu unogona kuzviita nemhino yako chete. Asi kana zvisina kudaro, muviri wako uchada okisijeni yakawanda uye izvi zvinoreva kuti unofanirwa kushandisa nhengo dzese kudzivirira kuzvinetesa nguva isati yasvika.
Gadzirisa mamiriro ako ekumhanya
Unogona kufunga kuti hazvinei nazvo, asi vane hukama. Saka chero chinhu chinogona kuvandudzwa chinogamuchirwa. Kuva nechimiro chakanaka pakumhanya kunozotibatsira kuti tisanyanya kunyanyisa. Saka, yeuka kuti muviri unoenda wakatwasuka, asi pasina kumanikidza. Nepo musoro uchagara uchienderana nemuzongoza. Chimwe chinhu chatinochiziva, tinenge tichichirerekera kumberi. Zorora mafudzi ako uye iwe uchave nenzvimbo yakanaka yekutanga kudzidziswa kwako.
Kukosha kwekufema zvakanaka
Sezvatinoona, pane nguva dzose nheyo yekukwanisa kuita kufema kwakanaka uye shure kwayo, mumwe nomumwe anogona kuiumba kune zvavanoda uye zvavanoda. Asi zvinofanirwa kutaurwa kuti zvakakosha kuzvifunga. Nokuti kune kuvandudzwa kwehurongwa hwemitsipa, mhasuru dzine okisijeni yakawanda uye iwe unozodzivirirawo kunzwa zvakaipa paunenge uchidzidzira kana kuti uri munhangemutange. Saka, kune izvi zvose uye nokuti mapapu anosimbiswa, zvakakosha kuzvifunga. Iwe unozopedzisira wanzwa kuneta uye zvese izvi zvichave nekuti kunatsiridza kufema kwako kunokubatsira kupfuura zvaungafungidzira. Wakamboisa pfungwa dzakaita seidzi mukudzidzira paunenge uchidzidzira?