Tento víkend dokonca na severe Španielska zažívame horúčavy. Teplo, ktoré vás pozýva na prípravu čerstvých receptov ako napr špenátový šalát o la Obušok Antequera ktoré nájdete v našej knihe receptov alebo v novej, ktorú dnes navrhujeme: ovocný šalát s jogurtom a datlami.
Nie je potrebné komplikovať si život, aby ste si na stôl naservírovali dobrý dezert. Ovocné šaláty sú skvelým spojencom po celý rok a existuje toľko spôsobov, ako ich podávať ... Tento pomarančový, jahodový a banánový šalát s smoothie jogurt a datle je jedným z nich. Trúfate si to vyskúšať?
Suroviny na 2
- 1 veľká oranžová
- 14 jahody
- 1 veľký banán
- 1 prírodný alebo zeleninový jogurt
- 6 dátumov
Krok za krokom
- Ostrým nožom olúpte oranžové a vyberte plátky čistý. Umiestnite ich do fontány.
- Potom vyčistite a jahody nakrájame na plátky alebo po kúskoch a začleniť ich do zdroja.
- To isté urobte aj s banánom nakrájajte ho na plátky.
- Na dokončenie zľahka zašľaháme jogurt so 6 veľmi nasekanými datľami. Podávajte ju nad ovocím alebo v miske odloženej k nej.
- Doprajte si ovocný šalát.