Chráni ťa pred slnkom Nie vždy to naznačuje, že musíme byť v tieni, pretože si chceme leto užiť, ale vždy s hlavou. Preto sa tento rok bude všetko trochu líšiť od toho, čo si pamätáme, ale v tomto okamihu sa nič nezmení. Pretože ochrana našej pokožky pred slnečným žiarením sa opakuje každý rok.
Preto musíme mať na pamäti, že je to niečo zásadné a že ako také musíme byť mimoriadne opatrní. tipy ideálne na ochranu pred slnkom, nielen vy, ale aj celá vaša rodina. Nenechajte si ujsť žiaden z nich, pretože ako hovoríme, všetky sú životne dôležité.
Vyberte si dobre hodiny slnečného žiarenia
Keď ideme na pláž alebo k bazénu, neberieme vždy tento bod do úvahy. Pretože keď skončíme v práci alebo sa najeme, ponáhľame sa do cieľa. Ale je pravda, že ak sa chcete chrániť pred slnkom, musíte si vážiť hodiny a časové pásma, pretože sú mimoriadne dôležité. Ľudia to hovoria medzi 12. a 16. hodinou sú najškodlivejšie. Takže kedykoľvek môžeme, mali by sme sa vyhnúť tomu, aby sme v tom čase trávili veľa času na slnku. Bude horieť oveľa viac a jeho žiarenie bude tiež intenzívnejšie. Takže s týmto vedomím môžeme tráviť trochu viac času v tieni a natierať sa opaľovacím krémom tak často.
Keď ste vonku, musíte sa vždy chrániť pred slnkom
Niekedy si to myslíme, pretože niečo praktizujeme vonkajšia aktivita, slnko nám nemôže spôsobiť rovnaké škody. No mýlili sme sa. Preto musíme vždy nanášať krém na opaľovanie, ktorý budeme kedykoľvek potrebovať. Či už ležíme na pláži alebo sa prechádzame, rovnako ako keď je slnečno alebo oblačno. Pretože dni s mrakmi ultrafialové žiarenie nezastavia. Nemáme teda ospravedlnenie, aby sme si neužili, ale vždy chránení.
Používajte opaľovací krém správne
Všetci už vieme, že musíme vyberte si opaľovací krém podľa našej pokožky. Je nevyhnutné, aby ste sa o to postarali maximálne. Z tohto dôvodu sa zvyčajne odporúča, aby prvé dni pôsobenia krém mal vysoký ochranný faktor alebo keď sme z neho dosť svetlá pokožka. Pretože sme opálení, nemôžeme odložiť ochranu, ale je pravda, že ich môžeme prispôsobiť týmto zmenám, ale bez toho, aby sme prešli cez palubu. Predtým, ako vyjdete na slnko, naneste ho na ponožku. Po ošetrení by ste aplikáciu mali opakovať, aby ste posilnili starostlivosť. Aj keď sa nekúpete, nezabudnite, že by ste tiež mali tak často nanášať novú vrstvu bronzera.
Chráňte citlivé oblasti špecifickými výrobkami
Pokožka je jednou z najcitlivejších a vieme to. Ale nemôžeme napríklad ignorovať pery. Potrebujete tiež malý balzam na ich hydratáciu počas slnečných hodín. V toaletnej taške vždy noste rúž alebo vazelínu, ktoré odolávajú vysokým teplotám. Na druhej strane je tu tiež vlasy. Pretože má tendenciu sa zosvetľovať, páliť a vysušovať. Takže stojí za to aplikovať sprej na to určený. Nájdete ich v supermarketoch za dobré ceny.
Vypite veľa vody
Ochrana pred slnkom nám tiež hovorí, aby sme sa starali o seba vo vnútri. Pretože sa spotíme a bude to tiež odtok pre telo, takže musíme byť vždy dobre hydratovaní. Pite vodu, aj keď nemáte smäd. Z času na čas hydratujte a tiež užite čerstvé potraviny vo forme ovocia a kontroly, ale vždy počas letnej sezóny si k hlavným jedlám pridajte šaláty. Je vhodný čas na to, aby sme sa dokázali o seba starať zvonka aj zvnútra.