Keď príde leto, veľká väčšina rutín je narušená, diéty sa menia z hľadiska formy a harmonogramu, telo je viac vystavené slnku a všeobecne existujú riziká chorôb bežné tejto doby. Dobrá správa je, že väčšinou ide o choroby, ktorým sa dá predchádzať.
Prijatím série preventívnych opatrení môžete prežiť leto bez toho, aby ste utrpeli niektorú z porúch, ktoré vás môžu na dovolenke trápiť. Ďalej preskúmame bežné choroby v lete, čo môžete urobiť, aby ste im zabránili a s nimi, užite si leto vo veľkom štýle so zdravím železa.
Bežné choroby v lete
Zdravotné riziká sú bližšie, ako si myslíme. V lete je telo vystavené slnečnému žiareniu, voda z bazéna alebo jedlo vystavené vysokým teplotám, to sú niektoré z častých príčin chorôb počas leta. Zanedbanie seba samého môže uprostred leta spôsobiť zdravotné ťažkosti, čomu sa vo väčšine prípadov dá vyhnúť.
Toto sú najčastejšie choroby v horúcom období. Aby ste mohli byť pripravení, poznať príčiny a čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste im zabránili. Dajte si dobrý pozor a starajte sa o svoje zdravie po celý rok, aj v lete.
Úpal na pokožke
Ochrana pokožky pred slnečnými lúčmi je nevyhnutná, aby sa zabránilo zdravotným problémom, ktoré môžu byť z dlhodobého hľadiska veľmi vážne. Nielen keď sa opaľujete, musíte sa každý deň pred odchodom z domova aj správne chrániť. Aplikujte na telo slnečnú ochranu, použite konkrétny výrobok na pokožku tváre a vyhnite sa vystaveniu v najnebezpečnejších hodinách.
Pleseň nôh
Chôdza bosá po podlahe bazéna Je to jedna z príčin plesní nôh každé leto. Nezabudnite vždy nosiť gumené žabky v bazéne a vo verejných kúpeľniach. Je tiež veľmi dôležité pokožku dobre vysušiť, pričom osobitnú pozornosť venujte oblasti medzi prstami na nohách.
Otrava jedlom
Zdravotné riziká spojené s jedlom sa v lete neobmedzujú iba na reštaurácie alebo bary, doma môžeme mať nedbanlivosť, ktorá ohrozuje zdravie. Aby ste sa tomu vyhli, jedlo musíte vždy udržiavať dobre chladené. Dôkladne vyčistite kuchynský riad a pokiaľ nie ste doma, nejedzte surové jedlo. Zistite, čo sú zač najnebezpečnejšie potraviny leta a vyhnúť sa otrave jedlom.
Cystitída
Veľmi častý problém v lete, najmä u žien. Mokré plavky sú pre vaginálne zdravie veľmi nebezpečné. Infekcia vám môže pokaziť dovolenku a byť veľmi nepríjemná. Aby ste sa tomu vyhli, po kúpaní si bezpodmienečne vymeňte bikiny alebo plavky, najmä ak sa nebudete opaľovať. Keď nemôžete nechať plavky rýchlo vyschnúť, je najlepšie sa rýchlo prezliecť.
Uhryznutie hmyzom
Uhryznutie hmyzom vám môže dať reakciu, aj keď sa vám niečo také nikdy predtým nestalo. Bez ohľadu na to, či produkuje silnú alergickú reakciu alebo zápal, je potrebné navštíviť lekára, aby kousnutie vyhodnotil. Vyhnúť sa tomu je v niektorých prípadoch veľmi komplikované, aj keď by ste mali v lete si určite prineste odpudzovač hmyzu. Najmä ak sa chystáte byť v zalesnenej oblasti, močiaroch alebo na pláži.
Otitis
Máloktorá infekcia je bolestivá ako zápal stredného ucha a na jej výskyt nie je nič podobné ako voda. Vo vode môžu množiť baktérie a plesne, ktoré spôsobujú rôzne infekcie. Ak sa kúpete v bazéne, kde niekto iný zanechal infekciu, môžete ju ľahko chytiť. Aby sa tomu vyhli odporúča sa používať ušné zátky, po kúpaní si veľmi dobre očistite a osušte uši, a pokiaľ je to možné, nedávajte si namočiť hlavu.
Leto je vynikajúce čas na pláži, bazén, grilovanie a dlhé dni s priateľmi vonku. Nenechajte si pokaziť dovolenku alebo letný voľný čas.