Jedným z hlavných problémov diéty je, že je nevyhnutne spojená s neužívaním jedla. Keď premýšľate o diéte na chudnutie, prichádzajú na myseľ šaláty základné, grilované prsia, voda a nekonečné obmedzenia. Niečo, čo nepochybne ohrozuje vašu diétu ešte skôr, ako sa do nej pustíte, pretože takéto myslenie obracia späť hocikoho.
Jedlo je považované za jedno z potešení života, jedenie je zábava, spája sa s chvíľami zábavy a väčšina rodinných osláv sa oslavuje pri stole. Takže Prečo si pri diéte prestať užívať jedlo? V podstate preto, že existuje mylná predstava, že ak chcete schudnúť, musíte prestať jesť to, čo je najbohatšie.
Schudnúť a vychutnať si jedlo je možné, ak viete ako
Aby ste si mohli vychutnať pôžitok z jedla, v prvom rade je potrebné naučiť sa rozlišovať, čo je bohaté a zdravé od toho, čo nie je. Spracované potraviny sú plné látok, ktoré zvýrazňujú chute, ktorí ich napodobňujú, ktorí ich menia. Obsahujú látky, vďaka ktorým sa tieto produkty zdajú byť chutné, že ich potrebujete a spôsobujú vám určitú závislosť.
To všetko v skutočnosti nie je nič iné ako marketingová stratégia s jedným z najväčších úspechov v histórii. Pretože tieto chute nie sú skutočné, jesť koláč s jahodovou príchuťou nemá nič spoločné s hrsťou prírodných jahôd. V torte sú okrem chemikálie, ktorá napodobňuje chuť jahôd, cukry, tuky, zvýrazňovače a všelijaké látky, ktoré telu nič neprispievajú. napriek tomu v hrsti jahôd získate vitamíny, minerály, vlákninu, vodu a naozaj lahodnú chuť a prirodzené.
Preto jedlo, ktoré je skutočne chutné, je to pravé jedlo, také, ktoré má svoju prirodzenú chuť, také, ktoré nestráca svoj tvar alebo textúru, aby sa stalo niečím iným. Ak sa naučíte rozlišovať, čo je skutočná potravina, od umelej potraviny, môžete zlepšiť svoj jedálniček, schudnúť a predovšetkým si môžete vychutnať jedlo. Berte na vedomie tieto triky vydať sa touto cestou k zdravému stravovaniu.
Naučte sa variť
Ak máte chuť na sladké, dajte si, nič sa nedeje ani keď držíte diétu. Samozrejme, pripravte si ho sami doma, aby to bol zdravý produkt, s prírodnými ingredienciami a najvhodnejšími ingredienciami, aby ste neohrozili svoju stravu. V skutočnosti, môžete jesť takmer čokoľvek, ak sa to naučíte robiť doma. Pizzy sa vzdať nemusíte, stačí vymeniť chlebový základ za karfiolový, zvoliť si nízkotučný syr a ako polevu trochu zeleniny.
Vytvorte nákupný zoznam
Pre dieta nie je nic nebezpecnejsie, ako ist hladne do potravin. Hneď ako uvidíte uličku spracovania, váš mozog prestane vysielať správne signály, ustúpi vašej úzkosti a budete mať chuť a pokušenie vziať si veci, ktoré ničia vašu diétu. Urobte si nákupný zoznam a keď idete do supermarketu, strávte nejaký čas v uličke s výrobkami, aby ste si vychutnali autentickú farbu a vôňu skutočného jedla.
Objavte vedomé jedenie
Ak si akýmkoľvek spôsobom sadnete k jedlu, k televízoru, s mobilom v ruke, zle pripravené jedlo, v ktorom necháte veci len tak bez dozoru, je normálne, že si jedlo nevychutnáte. Ale potom by ste si nepochutili ani na tých najlepších pochúťkach v živote. Aj keď idete jesť steak so šalátom, môžete to pripraviť opatrne, použiť pekný tanier, prestrite stôl s pohárom a čerstvou vodou.
Nechajte mobil od stola vypnite televízor a uvedomte si, čo jete. Len tak si môžete vychutnať chute jedla, textúru a to, aké chutné je skutočné jedlo, najmä ak ho pripravujete sami so všetkou láskou. S týmito radami a trochou pevnej vôle môžete schudnúť a užívať si jedlo.