Prestať fajčiť je v každom prípade to najlepšie rozhodnutie, ktoré môžete vo svojom živote urobiť. Tabak je jednou z najnebezpečnejších nerestí pre zdravie a keďže nemá zákaz, celosvetovo najsledovanejšie. Každý rok zomierajú na svete milióny ľudí na následky pokračujúceho užívania tabaku. Preto rozhodnutie opustiť túto neresť je nepochybne jedným z najlepších pre život.
Tabak zabíja, o tom niet pochýb a škodí aj zdraviu ľudí v okolí fajčiara. Čo sa nazýva pasívne fajčenie. Inými slovami, ak fajčíte, ohrozujete nielen svoje zdravie, čo môže byť v skutočnosti osobné rozhodnutie. je to navyše môžete ublížiť ľuďom okolo vás, vaša rodina, priatelia, deti a dokonca aj vaši domáci miláčikovia.
Fyzické zmeny, keď prestanete fajčiť
pri odchode závislosť na tabaku Nielenže budete môcť zlepšiť životy ľudí okolo vás, ale aj vy sami budete od prvej minúty zlepšovať svoje zdravie. Vaše telo si začne všímať zmeny prakticky od chvíle, keď sa zbavíte tohto návyku. Toto sú všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele keď prestanete fajčiť
Krátkodobý
Vaše telo má úžitok od prvej minúty, keď sa zbavíte tabakového návyku, pretože v priebehu niekoľkých minút po odvykaní znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, pulzácie sú znížené. V priebehu niekoľkých hodín začne hladina oxidu uhoľnatého vo vašom tele klesať a hladina kyslíka v krvi stúpa.
Len za 2 alebo 3 dni obnovíte svoje čuchové a chuťové zmysly, ktoré sú výrazne ovplyvnené užívaním tabaku. Čoskoro opäť ochutnáte jedlo v celku a všimnete si rozdiel oproti dobe, keď ste boli fajčiarom. Zmizne aj nepríjemný zápach z vašich vlasov a oblečenia a všimnete si, že váš dych je sviežejší tabak je jednou z príčin halitózy. Dokonca aj žltkastá farba nechtov a prstov zmizne.
Dlhý termín
Čím viac času uplynie od ukončenia fajčenia, tým viac si všimnete zdravé účinky na vaše telo. Akonáhle látky úplne zmiznú z vášho tela, zníži sa pravdepodobnosť, že budete trpieť patológiami spojenými s konzumáciou tabaku. Napríklad, rôzne typy rakoviny, ako sú pľúca, močový mechúr alebo pankreas. Ochorenia dýchacích ciest, ako je bronchitída alebo astma, vrátane chronických ochorení, ako je emfyzém pľúc.
Výrazne sa znižujú aj riziká alergií a tiež riziko kardiopulmonálnych ochorení. Čo sa týka zdravia pokožky, všimnete si aj účinky odvykania od fajčenia, keďže tabak je jedným z hlavných vinníkov predčasného starnutia pleti. A keby to nestačilo, účinky si všimnete na svojich zuboch, pretože môžete okrem iného predchádzať zubným ochoreniam, žltým škvrnám alebo kazom.
Ak okrem všetkých výhod na fyzickej úrovni a najmä na úrovni zdravia vo všetkých zmysloch má odvykanie od fajčenia pozitívny vplyv na ekonomiku. Tabak je každý mesiac veľkým ekonomickým nákladom a tiež sa s ním vyrovnávame znamená nemať peniaze na iné veci. Prestať fajčiť vám umožní mať finančnú úsporu a možnosť míňať peniaze na veci, ktoré vám skutočne prinášajú úžitok.
Ako vidíte, prestať fajčiť je naozaj prospešné, pretože okrem zlepšenia fyzického zdravia a ekonomiky, na mentálnej úrovni si budete môcť všimnúť veľký rozdiel. Pocit v pasci zhubnej neresti, ako je tabak, je zdrvujúci, stráca kontrolu nad sebou samým, bráni vám byť v určitých sociálnych situáciách a Je to naozaj zlé na všetkých úrovniach.. Naberte preto silu a uvedomte si, čo všetko vám odvykanie od fajčenia prináša a nenechajte si túto príležitosť ujsť.