Sú to mnohokrát tie, ktoré sme spomínali stres ako prostriedok na označenie situácie, ktorá nás znepokojuje alebo znervózňuje. Stres je však niečo vážnejšie ako to všetko a jeho príznaky nás ovplyvňujú rôznymi spôsobmi a môžu viesť k niektorým ochoreniam. A aké choroby môže spôsobiť stres?
Stres nás ovplyvňuje fyzicky aj psychicky a môže prispieť k vzniku alebo zhoršeniu veľa zdravotných problémov. Choroby srdca, obezita, cukrovka či astma sú len niektoré z nich. Objavte ich všetky nižšie!
Keď je človek v strese, telo reaguje na to, čo považuje za hrozbu, odpoveďou, ktorá môže spôsobiť fyzické poškodenie nášho tela, ale aj zmiasť našu myseľ a zmeniť naše správanie. Nie je teda zvláštne, že niektoré choroby, ako napríklad nasledujúce, objaviť alebo zhoršiť so stresom.
svalové problémy
Stresové situácie svalov naše telo sa napína aby ste sa ochránili pred možným zranením. A čo sa stane, ak takýmito situáciami trpíme nepretržite? Začínajú sa objavovať bolesti hlavy a iné svalové bolesti v krku a ramenách. A tie sa zhoršujú chronickým stresom, ktorý sa rozširuje na chrbát, ktorý môže obmedziť pohyb krku a ramien a zvyšuje utrpenú bolesť.
Gastrointestinálne problémy
stres môže zhoršiť tráviace problémy, najmä u ľudí s bežnými gastrointestinálnymi problémami, ako je gastroezofageálny reflux alebo syndróm dráždivého čreva. A ukázalo sa, že okrem biologických faktorov sa na týchto poruchách podieľajú aj psychologické.
Myslím, že kto viac, kto menej, všetci sme trpeli špecifickými tráviacimi problémami v nervových situáciách. Nie je teda ťažké predstaviť si dôsledky dlhého obdobia v strese.
Ochorenie srdca
Keď trpíte akútnym stresom, nie je to nezvyčajné pre oboch tep srdca ako sa zvyšuje prietok krvi. Niektoré dôsledky, ktoré by zase mohli spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvnom obehu, rizikové faktory pre srdcové choroby.
Existujú však aj iné dôvody, prečo sa riziko srdcových chorôb môže zvýšiť so stresom. A je to veľa ľudí, ktorí trpia stresom Jedzte nadmerne, ktorý sa spolu s cvičebnou sukňou z nedostatku povzbudenia stáva ďalším rizikovým faktorom.
Asma
Mnohé štúdie testovali vzťah medzi stresom a astmou. A práve ten prvý môže byť spúšťačom príznakov astmy -zápalu dýchacích ciest- a spôsobiť zhoršenie tohto ochorenia.
Slabý imunitný systém
Stres uvádza naše telo do pohotovosti a keď k tomu dôjde, vo všeobecnosti funguje na obranu proti infekciám. Ale to je len prípad, keď je stresová situácia presná. Keď sa naopak stane kontinuálnou alebo chronickou situáciou, imunitný systém má tendenciu dlhodobo oslabovať. A v dôsledku toho sa stávame viac zraniteľné voči vonkajším útokom ako infekcie.
zhoršenie cukrovky
Už sme to spomínali, ľudia, ktorí trpia stresom, musia opustiť zdravé návyky Zle sa stravujú, jedia viac cukru, majú tendenciu zvyšovať spotrebu tabaku a alkoholu a tiež sa vzdávajú cvičebných postupov.
Tieto zmeny vo zvykoch spôsobujú, že ľudia s predispozíciou na cukrovku v dôsledku rodinnej anamnézy alebo životného štýlu majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú touto chorobou trpieť, ale aj hladiny glukózy ľudí s cukrovkou 2. typu prudko stúpa.
Je veľmi dôležité, aby ľudia s cukrovkou, ale nielen títo starať sa o svoje duševné zdravie. Pokúsiť sa dať si krátku prestávku od faktora, ktorý spustil stres, by bolo nepochybne ideálnym a účinným opatrením, no nie vždy možné. A zoči-voči tejto nemožnosti je najlepším nástrojom vyhľadať podporu priateľov, rodiny a zdravotníkov, aby ste sa naučili lepšie zvládnuť situáciu a vyhnúť sa tým chorobám, ktoré môže spôsobiť stres.