Vysoké letné teploty môžu byť veľmi nebezpečné, až smrteľné. Hlavné poruchy tepla sú úpal a úpal. Situácia, ktorá môže spôsobiť zlyhanie orgánov a spôsobiť vážne zdravotné problémy, ak sa nelieči včas. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, aké sú príznaky úpalu, ako aj niekoľko praktických rád, ako rýchlo konať.
Pomôžte niekomu v núdzovej situácii Je to najlepší spôsob, ako slúžiť druhým. Pretože nikto nie je oslobodený od možnosti kedykoľvek trpieť problémom a všetci by sme si radi mysleli, že nám niekto pomôže so zdravotným problémom. V tomto prípade a uprostred horúčav vám povieme, ako rozpoznať prípadný úpal a ako by ste sa mali v takejto situácii správať.
Čo je úpal
Úpal a úpal nie sú tou istou poruchou, hoci sú spôsobené rovnakým dôvodom a charakteristiky sú podobné. V prípade úpalu môžu byť následky veľmi vážne., najmä u detí. Úpal je na druhej strane zvyčajne menej závažný, hoci ak sa nelieči včas, môže viesť k ďalším poruchám, a preto je potrebné čo najskôr konať.
Vysoké teploty spôsobujú poruchy tepla. Čo sa stane, je to, že extrémne teplo spôsobí zlyhanie termoregulačného systému tela. Telesná teplota nekontrolovateľne stúpa spôsobuje zlyhanie orgánov. V najvážnejších prípadoch môže dôjsť k multiorgánovému zlyhaniu s fatálnymi následkami. Toto sú príznaky a slnenie.
- morská choroba, nevoľnosť, vracanie.
- tvár prekrvená hromadenie tepla.
- kŕče v svaloch končatín.
- Extrémne potenie, ktoré odlišuje úpal od úpalu. V prípade druhého sa človek prestane potiť, pokožka sa stáva suchá, červená a je horúca.
- Pulzácie sa zvyšujú.
- dýchanie zrýchlené.
- Zvýšená telesná teplota.
Čo robiť v prípade úpalu
Pri najmenšom náznaku úpalu je nevyhnutné rýchlo konať. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je postihnutého premiestnite na chladné miesto a preč od slnka. Aplikujte chlad cez vlhké utierky, obklady alebo akýkoľvek odev, ktorý môžete použiť. Človeka s úpalom v žiadnom prípade neumiestňujte do studenej vody, pretože takáto náhla zmena teploty môže byť ešte vážnejšia.
Akonáhle sa pacientovi vráti teplota, mal by začať piť vodu pri izbovej teplote a malými dúškami. Ak uplynie niekoľko minút a príznaky úpalu sa nezmiernia, je nevyhnutné ísť na pohotovosť, aby odborníci mohli posúdiť a kontrolovať situáciu. Pamätajte, že niekedy sa na prvý pohľad zdá, že je všetko v poriadku, ale multiorgánové zlyhania sú neviditeľné a môžu spôsobiť vážne problémy rýchlo.
Niektoré preventívne opatrenia
Najlepší spôsob, ako si užiť leto bez toho, aby ste trpeli typickými poruchami vysokých teplôt, je preventívne opatrenia. Vyhnite sa priamemu vystavovaniu tela slnku počas centrálnych hodín dňa, ktoré sú najvyššie a najnebezpečnejšie. Vždy používajte ochranu pred slnkom s veľmi vysokým faktorom, ako aj klobúk na ochranu hlavy a slnečné okuliare na starostlivosť o vaše oči.
Správna hydratácia je nevyhnutná, preto sa odporúča skonzumovať aspoň 2 litre vody denne a tiež potraviny bohaté na vodu ako letné ovocie. Je to tiež dôležité vyhýbajte sa pitiu nápojov, ktoré spôsobujú dehydratáciuako sú alkoholické nápoje alebo káva. Ďalším problémom, ktorý musíte vziať do úvahy, aby ste sa vyhli úpalu alebo úpalu, je, že je nevyhnutné znížiť fyzickú aktivitu počas najteplejších období dňa.
Na cvičenie si vyberte skoré ranné alebo večerné hodiny, takže môžete zostať aktívni bez toho, aby ste trpeli následkami vysokých teplôt. Postarajte sa o seba a svojich blízkych, aby ste si užili leto plné dobrodružstiev a výnimočných chvíľ.