S príchodom vysokých teplôt sa zvyšuje riziko utrpenia úpalu, čo môže byť problém veľmi vážny. Prevencia je nevyhnutná, pretože vyhýbanie sa a úpal alebo úpal je veľmi jednoduchý, pokiaľ sú zohľadnené niektoré aspekty. Zostaňte dobre hydratovaní, chráňte sa pred slnkom v najteplejších hodinách a vyhýbanie sa prostrediu s extrémnou vlhkosťou, sú najdôležitejšími bodmi.
Leto je však synonymom pre trávenie času na ulici, s priateľmi a rodinou, ktoré si užívajú dobré počasie. Čo môže prispieť k zmätku a že bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa vystavujeme teplu a slnku viac, ako je potrebné. To predstavuje vážne zdravotné riziko, pretože môžeme nielen utrpieť úpal. Tiež môžeme trpieť rôznymi kožnými problémami, dokonca aj vážnymi chorobami.
Čo je úpal
Ľudské telo je silný stroj, pripravený regulovať sa a chrániť sa za každých okolností. Na udržanie správnej telesnej teploty zhruba od 34 ° do 39 °, telo má rôzne stratégie, napríklad potenie. Telom sa podarí telu ochladiť a znížiť teplotu, aby sa zabránilo vnútornému kolapsu.
Ľudské stroje však môžu zlyhať z mnohých dôvodov, najmä ak nie sú správne chránené. Na jednej strane je to nevyhnutné jesť správnym spôsobom, aby živiny pôsobili ako benzín pre telo. Na druhej strane, a čo je najdôležitejšie, musíte zostať dobre hydratovaní, a to konzumáciou prírodných potravín, ale aj pitím dostatočného množstva vody každý deň. Najmä v horúcom počasí.
V prípade telesnej teploty, ak telo nie je dobre hydratované a je vystavené nadmernému teplu a vysokým teplotám, prirodzená chladiaca kapacita nefunguje. Menovite, každý musí chrániť svoje vlastné telo, aby mohlo plniť svoje funkcie správne. Dlhodobé vystavenie teplu, nesprávna strava a slabá hydratácia nútia telo nadmerne sa adaptovať.
Výsledkom tejto nadmernej námahy je úpalPretože proces ochladzovania potením zlyhá a telo nedokáže regulovať teplotu.
Ako to zistiť a ako konať
Vedieť, ako postupovať v prípade úpalu, je nevyhnutné, aby sa predišlo závažným následkom, najmä v prípade detí a starších ľudí. Príznaky úpalu sa môžu líšiť, v prvej fáze sú najbežnejšími znakmi bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť a dokonca v niektorých prípadoch zvracanie. Neskôr môže rýchlo zvýšiť teplotu až na 40 °.
V najvážnejších prípadoch môže dôjsť ku kolapsu, záchvatom alebo strate orientácie. Čo to predpokladá veľmi vážna situácia, ktorá môže viesť ku kolapsumať dokonca fatálne následky. Preto je nevyhnutné konať rýchlo, aby sa zabránilo eskalácii príznakov úpalu.
To by ste mali urobiť v prípade zistenia spomínaných príznakov.
- Nájdite si chladné miesto a v tieni.
- Neľahnite si, je to potrebné drž hlavu hore na podporu dýchania.
- Odstráňte maximálne množstvo oblečenia možné znížiť teplotu. Na fúkanie vzduchu je možné použiť aj ventilátor alebo ventilátor.
- Aplikujte studené obklady na zátylku, čele a krku.
- Vezmite sladkú vodu v malých dúškoch. Je veľmi dôležité, aby voda nebola zmrznutá alebo aby sa prijímala vo veľkých množstvách naraz, pretože to môže situáciu ešte zhoršiť.
- Keď sa človek trpiaci úpalom zlepšuje, mali by ste ist do zdravotneho strediska. Je nevyhnutné nepodceniť úpal alebo úpal, lekár musí vykonať kompletnú kontrolu a sledovať stav niekoľko dní.
- V prípade, že sa človek nezlepší alebo stratí vedomie, je potrebné zavolať pohotovostnú službu, aby sa dostavila osobne a ošetrovať postihnutú osobu.
Utrpenie úpalom môže byť veľmi vážne, preto netreba podceňovať prvé príznaky. Konať rýchlo sa dá vyhnúť veľmi vážnym následkom. A pamätaj, prevencia je lepšia ako ľútosť.