Wraz z nadejściem wysokich temperatur wzrasta ryzyko udaru cieplnego, który może być bardzo poważny. Zapobieganie jest niezbędne, ponieważ unikanie udar cieplny lub udar słoneczny jest bardzo prosty, o ile weźmie się pod uwagę pewne aspekty. Zadbaj o dobre nawilżenie, chroń się przed słońcem w najgorętszych godzinach i unikanie środowisk o ekstremalnej wilgotności to najważniejsze punkty.
Lato jest jednak synonimem spędzania czasu na ulicy, z przyjaciółmi i rodziną cieszącymi się dobrą pogodą. Co może przyczynić się do zamieszania i że nie zdając sobie z tego sprawy, narażamy się na ciepło i słońce bardziej niż to konieczne. Stwarza to poważne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ możemy nie tylko cierpieć z powodu udaru cieplnego. Możemy również cierpieć z powodu różnych problemów skórnych, nawet poważnych chorób.
Co to jest udar cieplny
Ciało ludzkie jest potężną maszyną, przygotowaną do samoregulacji i ochrony w każdych okolicznościach. Aby utrzymać prawidłową temperaturę ciała, w przybliżeniu między 34 ° a 39 °, ciało ma różne strategie, takie jak pocenie się. Poprzez pot organizm schładza się i obniża temperaturę, aby uniknąć wewnętrznego zapaści.
Jednak ludzka maszyneria może ulec awarii z wielu powodów, zwłaszcza jeśli nie jest odpowiednio chroniona. Z jednej strony jest to niezbędne odżywianie się we właściwy sposób, aby składniki odżywcze działały jak benzyna dla ciała. Z drugiej, i co ważniejsze, musisz być dobrze nawodniony, spożywając naturalne pokarmy, ale także pijąc codziennie wystarczającą ilość wody. Zwłaszcza w czasie upałów.
W przypadku temperatury ciała, jeśli organizm nie jest dobrze nawodniony i jest narażony na nadmierne ciepło i wysokie temperatury, nie działa naturalna zdolność chłodzenia. Mianowicie, każdy musi chronić swoje ciało, aby mogło spełniać swoje funkcje prawidłowo. Długotrwała ekspozycja na ciepło, zła dieta i słabe nawodnienie zmuszają organizm do przemęczenia się, aby się przystosować.
W wyniku tego nadmiernego wysiłku występuje udar cieplnyPonieważ proces chłodzenia przez pocenie się nie udaje, a organizm nie może regulować temperatury.
Jak to wykryć i jak postępować
Umiejętność postępowania w przypadku udaru cieplnego jest niezbędna, aby uniknąć poważnych konsekwencji, zwłaszcza w przypadku dzieci i osób starszych. Objawy udaru cieplnego mogą się różnić, w pierwszej fazie najczęstszymi objawami są bóle głowy, zawroty głowy, nudności a nawet w niektórych przypadkach wymioty. Później może szybko podnieść temperaturę, dochodząc nawet do 40º.
W najpoważniejszych przypadkach może dojść do zapaści, drgawek lub utraty orientacji. Co to przypuszcza bardzo poważna sytuacja, która może doprowadzić do upadkumają nawet fatalne konsekwencje. Dlatego szybkie działanie jest niezbędne, aby zapobiec eskalacji objawów udaru cieplnego.
Tak należy postępować w przypadku wykrycia wspomnianych objawów.
- Znajdź fajne miejsce iw cieniu.
- Nie musisz się kłaść, jest to konieczne trzymaj głowę do góry promować oddychanie.
- Zdejmij maksymalną ilość odzieży możliwe obniżenie temperatury. Do nadmuchu powietrza można również użyć wentylatora lub wentylatora.
- Zastosuj zimne okłady na karku, na czole i szyi.
- Weź świeżą wodę małymi łykami. Bardzo ważne jest, aby woda nie była zamarznięta ani aby była pobierana w dużych ilościach na raz, ponieważ może to pogorszyć sytuację.
- Kiedy osoba, która cierpi na udar cieplny, czuje się lepiej, powinieneś udać się do ośrodka zdrowia. Istotne jest, aby nie lekceważyć udaru cieplnego lub słonecznego, lekarz musi przeprowadzić pełną kontrolę i obserwować stan przez kilka dni.
- W przypadku, gdy dana osoba nie poprawia się lub traci przytomność, jest to konieczne wezwać pogotowie, aby stawić się osobiście i leczyć poszkodowanego.
Cierpienie na udar cieplny może być bardzo poważne, dlatego nie należy lekceważyć pierwszych objawów. Szybkie działanie pozwala uniknąć bardzo poważnych konsekwencji. I pamiętaj, lepiej zapobiegać niż żałować.