Obawa przed porodem jest jednym z najnormalniejszych uczuć, jakie możesz odczuwać, gdy jesteś w ciąży. ignorancja, niepewność, brak możliwości kontrolowania tego, jak potoczy się chwila, to czynniki, które powodują zamieszanie i dużo strachu. Jednak Twoje ciało jest doskonale przygotowane na narodziny dziecka, dlatego musisz przygotować swój umysł, aby był zgodny z Twoim ciałem.
Być może słyszeliście historie, które pozostawiły was pełne obaw, doświadczeń innych kobiet, które mogą nawet sprawić, że inne kobiety zapomną o chęci bycia matkami. Kiedy jesteś w ciąży, koniecznie unikaj słuchania tego rodzaju historii, zwłaszcza jeśli boisz się już porodu. Zmierzenie się z tym z pozytywnym nastawieniem to pierwszy krok, pamiętaj, że to jedyna data, w której naprawdę spotkasz miłość swojego życia.
Strach przed porodem lub komplikacjami
Bardziej niż strach przed porodem, ogólne uczucie to strach przed bólem, przed niemożnością zniesienia go lub przed komplikacjami. Wszystkie kobiety, które będą matkami wiedzą, że poród boli, to jest nie do naprawienia, ponieważ twoje ciało się zmienia całkowicie, aby życie mogło powstać z ciebie. Ale ból nie jest taki sam we wszystkich przypadkach, zależy to od wielu czynników i to jest pierwsza rzecz, o której powinieneś wiedzieć, nie porównuj się.
Z każdym skurczem zbliżasz się do dziecka, a Twoje ciało jest do tego doskonale przygotowane, jesteś w stanie w pełni stworzyć to arcydzieło, jakim jest życie. Dlatego musisz popracować nad umysłem, siła psychiczna, której potrzebujesz, aby stawić czoła tej chwili ze spokojem. Aby kontrolować i radzić sobie ze strachem, bardzo ważne jest, aby wszelkie wątpliwości były jak najbardziej rozwiane.
Mając na uwadze, że każdy poród jest inny i może rozwijać się w zupełnie inny sposób niż oczekiwano, posiadanie pewnych informacji pomoże Ci się do niego psychicznie przygotować. Porozmawiaj otwarcie ze swoją położną, wyjaśnij swoje wątpliwości i obawy oraz poproś ją o wyjaśnienie, jakie są możliwe scenariusze i jak każdy z nich może się rozwijać. Informacje to moc, ale jej nadmiar może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
Kurs przygotowujący do porodu
Bardzo pomocne jest przeprowadzenie kursu przygotowującego do porodu lub kursu wychowania matek, jak również wiadomo, wszystkie kobiety w ciąży powinny przez to przejść, nawet tych, którzy nie są nowicjuszami. Podczas tych sesji nauczysz się nie tylko podstawowych pytań dotyczących pierwszych chwil dziecka w domu. Nauczysz się wykrywać objawy porodu, ćwiczenia, które pomogą Ci przygotować organizm fizycznie, a przede wszystkim kontrolować oddech, co jest kluczowe w poród.
Oddychanie jest tak ważne, że kontrolowanie i radzenie sobie z bólem będzie w dużej mierze zależeć od tego, jak sobie z nim radzisz. Dlatego wskazane jest, oprócz robienia kurs edukacji macierzyńskiej, niektóre zajęcia jogi prenatalnej. Ponieważ jest to idealne ćwiczenie dla kobiet w ciąży pod każdym względem. Pozycje jogi pomogą Ci przygotować ciało fizycznie. Jeśli chodzi o oddychanie, będziesz w stanie znacznie lepiej kontrolować ból skurczów i będziesz mieć większą kontrolę nad emocjami.
Krótko mówiąc, obawa przed porodem jest normalna i nigdy nie należy tego ukrywać. Porozmawiaj ze swoją położną, partnerem i osobami, którym ufasz najbardziej. Szukaj pozytywnych opinii, doświadczeń, dzięki którym możesz się uczyć i odkryj rzeczy, które pomogą Ci uporać się z nerwami porodowymi. A przede wszystkim spróbuj połączyć się z dzieckiem, gdy jest jeszcze w tobie.
Porozmawiaj z nim i wyjaśnij, że niedługo będziecie razem, wyobraźcie sobie siebie z dzieckiem w ramionach i poczujcie moc swojego ciała, która jest zdolna do tworzenia życia, schronienia go wewnątrz i dawania mu schronienia przez wiele miesięcy. I jakby tego wszystkiego było mało, swoim ciałem dasz życie najbardziej wyjątkowej istocie swojego życia.