Jesień to jedna z najbardziej romantycznych pór roku, pełna sielankowych krajobrazów, opadłych liści z drzew, pierwszych deszczy i zapachu mokrej ziemi. Preludium do zimy nadchodzi z pierwsze deszcze, zmiana temperatury i idealny czas na złapanie wszelkiego rodzaju wirusów, a także różnych problemów zdrowotnych związanych ze zmianą pory roku.
Problemy, które wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne, ponieważ nastrój zmienia się wraz z porą roku. Jest wiele czynniki jesieni, które mogą prowadzić do różnych zaburzeńGdy dni stają się coraz krótsze, sezon plażowy i długie letnie noce kończą się i znów nadchodzą tygodnie koców, sof i filmów.
Jak jesień wpływa na zdrowie
Choć jesień to piękny czas, w którym można cieszyć się niekończącymi się planami i aktywnościami, nie obyło się bez osobliwości, które w taki czy inny sposób mogą wpływać na zdrowie. To niektóre z cech charakterystycznych jesieni i jej związku z najczęstszymi problemami zdrowotnymi o tej porze roku. Tak jesień wpływa na zdrowie.
Zmiana czasu
Pod koniec października nadchodzi zmiana czasu. Czas zimowy rozpoczyna się od cofnięcia zegara o jedną godzinę, a więc we wczesnych godzinach ostatniej soboty października o 3 nad ranem zegar należy cofnąć o 2. Zmiana ta jest wprowadzana do zyskujesz godziny światła dziennie i oszczędzasz na zużyciu energii. Choć już mówi się o końcu zmiany czasu, na razie to fakt i zostało na to tylko kilka dni.
Zmiana czasu sama w sobie jest dla wielu osób zaburzeniem, przynajmniej w pierwszych dniach od tego czasu organizm musi dostosować się do nowych harmonogramów. Ta zmiana wpływa na porę snu, rutynę posiłków, a nawet nastrój, więc dobrze jest przestrzegać kilku wskazówek. Staraj się regulować swoje harmonogramy od pierwszego dnia nowego harmonogramu, aby Twój zegar biologiczny łatwiej się zaadaptował.
Mniej godzin słonecznych
Jesienią obchodzone są najkrótsze dni w roku, co przekłada się na dni z niewielką ilością słonecznych godzin. Oznacza to, że otrzymujemy mniej witaminy D, co pomaga rozkładać tłuszcze, które są przechowywane w organizmie. To jest brak światła słonecznego powoduje, że ludzie w jakiś sposób przybierają na wadze. Czas więc nabrać dobrych nawyków, aby nie zauważać skutków upadku na wadze.
Zmiany hormonalne
Obraz zaprasza do miłości, romantyzmu, sielankowych scen z amerykańskich filmów, w których pary przechadzają się po Central Parku pełnym opadłych liści z drzew i kochankowie idący za rękę. Ale chociaż może się to wydawać banałem filmowym, prawda jest taka, że jesienią pojawia się nierównowaga hormonalna, która powoduje, że ludzie mają większą predyspozycje do zakochiwania się.
Warunki pogodowe
Jesienią zmienia się nie tylko temperatura, zmienia się również środowisko i jest czas różnych sezonowych alergii. Ponadto osoby z problemy z wrażliwością skóry, takie jak atopowe zapalenie skóry i inne rodzaje schorzeń, zwykle wybuchają w pierwszych dniach zmiany pory roku. Coś logicznego, bo latem z upałem skóra jest bardziej nawilżona, a jesienią otoczenie jest bardziej suche.
Ostatnie miesiące roku obfitują w zmiany, oprócz zmiany czasu ważna zmiana w czasie, w krajobrazach, w sposobie życia a wszystko to wpływa również na relacje społeczne. Możesz więc zobaczyć, jak wpływa na twoje zdrowie na wiele sposobów. Znajomość specyfiki i specyfiki jesieni pomoże Ci przystosować się do szczególnego sezonu, który ustąpi miejsca zimie, Świętom Bożego Narodzenia i nowemu rokowi. Ciesz się jesienią i wszystkimi nadchodzącymi wiadomościami.