Aromaterapia to terapia wykorzystująca jeden z najdelikatniejszych zmysłów, zapach. Jest to starożytna technika, w której stosuje się olejki eteryczne pozyskiwane z roślin, kwiaty, zioła i kora. Substancje, które mogą poprawić zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, po prostu ciesząc się aromatem olejków eterycznych.
Rośliny mają właściwości lecznicze, były stosowane od zarania cywilizacji jako lek na różne choroby. Z tego powodu nie należy lekceważyć mocy roślin w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, zawsze jako metody uzupełniającej medycyny tradycyjnej. dowiedzieliśmy się od razu korzyści zdrowotne aromaterapii.
co to jest aromaterapia
Olejki eteryczne są używane w aromaterapii, aby wywierać pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Poprzez zmysł węchu wprowadzają do ustroju aromaty kwiatów i roślin o właściwościach leczniczych. Ten rodzaj terapii alternatywnej istnieje od czasów starożytnych, a jego zastosowania znane są w czasach takich jak starożytna Grecja, Chiny, średniowiecze czy renesans.
W Egipcie olejki eteryczne stosowano w leczeniu różnych chorób. Używano ich nawet do balsamowania zmarłych. Co więcej, Kleopatra w swoich zabiegach pielęgnacyjnych używała olejku różanego i nimi udało jej się oczarować Marco Antonio. Jednak badania nad korzyściami płynącymi z roślin pochodzą z Francji i Wielkiej Brytanii, które zacząłem badać właściwości olejków eterycznych w XIX wieku.
W przypadku aromaterapii olejki eteryczne, które pochodzą z roślin, kwiatów, kory i ziół. Od nich są uzyskiwane ich oleje w procesach chemicznych takie jak tłoczenie na zimno w przypadku owoców cytrusowych lub destylacja z parą wodną w przypadku roślin aromatycznych.
Korzyści zdrowotne aromaterapii
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z aromaterapii, nie tylko na poziomie psychologicznym, ale także fizycznym. W zależności od użytych aromatówmożna uzyskać różne wyniki. Ponieważ rośliny mają różne rodzaje właściwości leczniczych, między innymi przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, antybiotyczne, ściągające, moczopędne czy uspokajające.
Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii Są skuteczne w leczeniu różnych schorzeń, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego, migrena, stres, problemy żołądkowo-jelitowe czy zaburzenia krążenia. Nawet infekcje dróg oddechowych, w których wykorzystuje się opary z olejkami eterycznymi w celu zmniejszenia infekcji błon śluzowych.
Na poziomie psychologicznym korzyści płynące z olejków eterycznych są bardzo ważne, ponieważ aromaty przenikają do układu nerwowego i mogą poprawić stany depresyjne, lękowe, stresowe i wszelkiego rodzaju problemy emocjonalne. Dlatego coraz więcej osób korzysta z aromaterapii w domu, aby znaleźć niezbędny spokój ducha po każdym dniu zmagań we wszystkich aspektach codziennego życia.
Jak wykorzystywane są olejki eteryczne
Aby czerpać pełne korzyści zdrowotne z aromaterapii, olejki eteryczne można aplikować na różne sposoby.
- przez inhalację: To najpopularniejsza metoda i możesz to zrobić w domu. Wszystko czego potrzebujesz to miska wody lub parowiec. Używaj olejków eterycznych w zależności od potrzeb, np. lawenda działa odprężająco, drzewo herbaciane działa antybakteryjnie, a rumianek działa przeciwzapalnie.
- w masażach: Wielu fizjoterapeutów używa olejków eterycznych w swoich masażach, aby wzmocnić efekty terapii. Wystarczy wymieszać kilka kropel najodpowiedniejszej esencji z olejkiem do masażu.
- w naparach: Mogą być również spożywane bezpośrednio przez infuzje. Jednak niektóre olejki mogą być niebezpieczne po spożyciu, dlatego przed ich spożyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.
Aromaty działają na zmysły w najróżniejszy sposób i przy prawidłowym stosowaniu mogą: pomóc poprawić zdrowie na wszystkich poziomach.