Rzucenie palenia jest w każdym razie najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć w swoim życiu. Tytoń to jedna z najniebezpieczniejszych wad dla zdrowia i ponieważ nie ma zakazu, jest najczęściej obserwowany na całym świecie. Każdego roku miliony ludzi umierają na świecie z powodu konsekwencji dalszego używania tytoniu. Dlatego podjęcie decyzji o porzuceniu tego występku jest niewątpliwie jednym z najlepszych na całe życie.
Tytoń zabija, nie ma co do tego wątpliwości, a także szkodzi zdrowiu ludzi wokół palacza. To, co nazywa się biernym paleniem. Innymi słowy, jeśli palisz, nie tylko narażasz swoje zdrowie, co w rzeczywistości może być osobistą decyzją. czy to dodatkowo? możesz skrzywdzić ludzi wokół ciebie, Twoja rodzina, przyjaciele, dzieci, a nawet zwierzęta domowe.
Fizyczne zmiany po rzuceniu palenia
Podczas wychodzenia uzależnienie od tytoniu Nie tylko będziesz w stanie poprawić życie ludzi wokół ciebie, ale także sam poprawisz swoje zdrowie od pierwszej minuty. Twoje ciało zaczyna zauważać zmiany praktycznie od momentu zerwania z nałogiem. To są wszystkie zmiany, które zachodzą w twoim ciele kiedy rzucisz palenie
Krótkoterminowe
Twoje ciało czerpie korzyści z pierwszej minuty, w której rzucisz nałóg tytoniu, ponieważ w ciągu kilku minut od rzucenia nałogu obniża ciśnienie krwi i tętno, pulsacje są zmniejszone. W ciągu kilku godzin poziom tlenku węgla w twoim ciele zaczyna spadać, a poziom tlenu we krwi wzrasta.
W ciągu zaledwie 2 lub 3 dni odzyskasz zmysły węchu i smaku, na które w znacznym stopniu wpływa palenie tytoniu. Wkrótce ponownie spróbujesz jedzenia w całości i zauważysz różnicę w porównaniu do czasu, gdy byłeś palaczem. Zniknie również nieprzyjemny zapach twoich włosów i ubrań, a ty zauważysz, że twój oddech jest świeższy, ponieważ tytoń jest jedną z przyczyn halitozy. Zniknie nawet żółtawy kolor paznokci i palców.
Długoterminowe
Im więcej czasu mija od rzucenia tytoniu, tym bardziej zauważysz zdrowy wpływ na swój organizm. Gdy substancje całkowicie znikną z organizmu, zmniejszy się ryzyko wystąpienia patologii związanych z paleniem tytoniu. Na przykład, różne rodzaje raka, takie jak płuca, pęcherz moczowy lub trzustka. Choroby dróg oddechowych, takie jak zapalenie oskrzeli lub astma, w tym choroby przewlekłe, takie jak rozedma płuc.
Ryzyko alergii jest również znacznie zmniejszone, podobnie jak ryzyko chorób sercowo-płucnych. Jeśli chodzi o zdrowie skóry, zauważysz również skutki rzucenia palenia, ponieważ tytoń jest jednym z głównych winowajców przedwczesnego starzenia się skóry. A gdyby to nie wystarczyło, zauważysz efekty na zębach, ponieważ możesz zapobiegać między innymi chorobom zębów, żółtym plamom lub próchnicy.
Jeśli oprócz wszystkich korzyści na poziomie fizycznym, a zwłaszcza na poziomie zdrowia we wszystkich zmysłach, rzucenie palenia ma pozytywny wpływ na gospodarkę. Tytoń to co miesiąc wielki wydatek ekonomiczny i radzenie sobie z tym wydatkiem oznacza brak pieniędzy na inne rzeczy. Rzucenie palenia pozwoli Ci mieć oszczędności finansowe i możliwość wydawania pieniędzy na rzeczy, które naprawdę przyniosą Ci korzyści.
Jak widać, rzucenie palenia jest naprawdę korzystne, ponieważ oprócz poprawy zdrowia fizycznego i gospodarki, na poziomie psychicznym zauważysz dużą różnicę. Uczucie złapania w pułapkę zgubnego występku, takiego jak tytoń, jest przytłaczające, powoduje utratę kontroli nad sobą, uniemożliwia przebywanie w określonych sytuacjach społecznych i Jest naprawdę źle na wszystkich poziomach.. Dlatego nabierz sił i bądź świadomy wszystkiego, co przynosi ci rzucenie palenia i nie pozwól, aby ta okazja cię ominęła.