Sekiranya anda mencari latihan untuk menenangkan otot anda, kehilangan banyak kalori semasa bersukan dan meningkatkan stamina anda, mesin mendayung adalah pilihan terbaik. Latihan berimpak rendah, sesuai untuk semua jenis fisiognomi dan anda boleh mengaturnya bergantung pada kemampuan anda. Di pusat sukan atau gimnasium di mana-mana bandar, anda boleh menjumpai mesin-mesin ini senaman kardio.
Tetapi anda juga boleh mempunyai mesin mendayung di rumah, sesuatu yang semakin difikirkan oleh orang ramai untuk keselesaan kerana dapat bersukan di rumah. Anda mungkin mempunyai keraguan mengenai jenis mesin ini, kerana ia adalah elemen yang agak besar dan sukar untuk diletakkan. Tetapi jika anda ingin mendapatkan bentuk badan, mesin mendayung memenuhi fungsi ini sepenuhnya dan dalam satu elemen.
Anda boleh mempunyai banyak bahan di rumah untuk melakukan latihan. Bahan khusus yang boleh anda latih kawasan tertentu, seperti stepper, tali elastik, bola kecergasan atau bangku perut, antara lain. Walau bagaimanapun, mesin mendayung sangat lengkap sehingga anda dapat menjimatkan keperluan untuk mempunyai bahan lain untuk dapat melakukan senaman lengkap.
Cara memilih pilihan terbaik untuk dimiliki di rumah
Di pasar, anda boleh menemui mesin mendayung yang tidak terkira banyaknya, dengan pelbagai saiz, ciri, ciri dan tentunya dengan harga yang berbeza. Walaupun persoalan ekonomi adalah penting, bukan satu-satunya perkara yang harus anda pertimbangkan semasa memilih mesin mendayung yang sesuai untuk anda. Ini adalah beberapa perincian yang mesti anda menilai untuk mempunyai pilihan terbaik.
- Penyimpanan: Kelebihan besar hari ini dari segi penyimpanan adalah bahawa syarikat menyedari bahawa mereka berlatih lebih banyak di rumah. Ini bermaksud bahawa faedah domestik bertambah baik, seperti kemampuan untuk simpan mesin mendayung anda di rumah dengan mudah. Pilihan terbaik jika anda tidak mempunyai banyak ruang adalah memilih mesin lipat, yang mempunyai roda atau yang tidak terlalu berat.
- Jenis rintangan: Di pasar, anda boleh menemui mesin mendayung dengan pelbagai jenis rintangan, udara, air, magnet atau hidraulik. Walaupun kelihatan seperti perincian yang tidak penting, jenis rintangan menimbulkan perasaan yang berbeza semasa melakukan senaman. Cuba mencuba pelbagai pilihan secara langsung supaya anda dapat memilih pilihan yang paling sesuai dengan keperluan anda.
- Bising: Jenis rintangan juga secara langsung mempengaruhi bunyi yang dibuat oleh mesin. Di satu pihak, tidak ada pilihan yang benar-benar senyap, tetapi anda boleh mencari yang paling sesuai dengan ketahanan anda terhadap kebisingan. Mereka yang mempunyai ketahanan udara biasanya lebih kuat, ingatlah semasa membuat pilihan anda.
Kelebihan memiliki mesin mendayung di rumah
Sering kali sukan dihentikan kerana kemalasan terpaksa pergi ke gimnasium. Oleh itu, mempunyai ruang sukan yang kecil di rumah menjadi pilihan terbaik untuk yang paling lambat. Mempunyai mesin mendayung di rumah adalah cara terbaik untuk bersenam setiap hari, kerana Ia selesa, pada akhirnya anda tidak perlu bergerak dan anda boleh bersenam pada bila-bila masa hari ini, tiada alasan.
Sebaliknya, mesin mendayung mempunyai semua faedah ini di peringkat sukan:
- Anda membakar banyak kalori dalam satu senaman. Maksudnya, jika anda perlu menurunkan berat badan, latihan ini akan membantu anda mencapainya dengan cara yang lebih mudah. Anda harus berusaha, tetapi anda akan mencapainya dengan melakukan satu latihan tanpa perlu melengkapkannya dengan latihan lain. Yang juga mengurangkan masa latihan yang akan dilakukan setiap hari.
- Anda melatih seluruh badan pada masa yang sama, kerana anda melakukan pergerakan ke depan dan ke belakang dengan seluruh badan anda.
- Membantu melepaskan semua tekanan, sesuai untuk menghilangkan ketegangan yang terkumpul dari hari ke hari dan mendapatkan tidur yang nyenyak.
- Ia adalah senaman berimpak rendah, sehingga kecederaan sendi dikurangkan.
Seperti yang anda lihat, mempunyai mesin mendayung di rumah adalah pilihan yang sesuai untuk semua jenis orang. Dan sesuatu yang sangat penting ialah ada harga untuk semua poket. Yang bermaksud bahawa ia adalah bahan yang boleh diakses oleh banyak orang.